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生命探源,重塑自我——丽人工作坊“探索我的内在冰山”后记
信息来源:宝鸡心理  ‖  发稿作者:宝鸡心理   ‖  发布时间:2017年10月18日  ‖  查看341次

       如果有人问:你能描述一下你眼中的“冰山”吗?你会怎样回答呢?
我闭上眼睛,开始想象,眼前立刻浮现出电影“泰坦尼克号”的场景:当那些白色的、冰冷的、巨大的“冰山”慢慢的向着史上最庞大、最豪华的游轮靠近,甲板上正在游玩的人们惊恐的高呼:“iceberg…iceberg……”。
       人是惧怕冰山的,不仅是因为他的冰冷和巨大,更多的是因为他那内在的一种“力量”:他是无比坚硬的,他是漂浮流动的,他是有内在动力的,他是神秘的,更是深不可测的……
       10月13日晚上,在大家的欢声笑语中,“丽人慧心”女性工作坊迎来了二阶第三次课程,这期的主题是“探索我的内在冰山”,在张老师的巧妙启迪下,在大家的积极回应中,一座“内在冰山”便揭开了他的神秘面纱……


       “内在冰山”,这是一个隐喻的说法,是《萨提亚实用心理学》里面一个标志性的心理分析模型,他在告诉我们:一个行为背后深层次的需求和成因到底是什么?在张老师的引领下,大家用各色的彩笔开始画出自己内心的冰山图,很快一座座巨大的“冰山”就纷纷呈现出来,她可以分为七份,用一道“水平线”分隔开,水面之上的是我们的“行为”,水面之下的是我们的“应对方式(姿态)、感受(情绪)、观点、期待、渴望、自我(本性)”。我看着画好的冰山,我忽然觉得自己的生活就像一只永不停止的陀螺,每天不停地旋转着,却不知道自己为何旋转!随着张老师如剥洋葱般的讲解,我开始思考自己的内心世界,思考自己的行为、期待、渴望……
       很快,投影仪上展示了一副风景画,有阳光、有大雁、有明暗、有色彩、有朦胧……张老师让大家谈谈看到这幅画的感受,看着这幅画,我内心不知怎么就莫名的“揪”了一下。很快,大家开始纷纷表达自己的感受:有人说是大雁团结一起飞向南方,有人说是大雁向往和回家;有人说是在传递一种思念,还有人说是混乱和混浊;有人说是苍凉的迁徙,有人说是时光易逝、岁月如梭;有人说是美好幸福,有人说是宁静和谐……十几个人说了十几个不同的感受,每个人的描述都各自不同。简简单单的一幅画,为什么在我们的言说中变得如此丰富多彩呢?因为我们都是不同的人,拥有不同的“心境”和“情绪”,描述的是自己“当下的感受”!我的心为何“揪”了一下,因为我感受的是自己的向往,向往回归和回家,我将自己当下的内心感受投射到这幅画里,给画平添了自己的情愫!也许过了几天,当我的情绪变化了,再看同样的画,可能又是另一番描述吧?


       不同的人看同样的东西会有不同的感受,为什么会这样呢?是因为这座“内在冰山”之下隐藏很多的东西,我们是不同的“自我”,有不同的本质,我们的本能让自己有渴望,渴望被尊重,渴望被认可、被爱,而这些渴望会让我们生出许多的期待,我们对自己有期待,我们对他人有期待,他人也可能对我们有期待,而当这些期待遇见自己内在的观点、信念、现实、认知又会有多种可能,可能一致、可能不同、可能无法实现、可能受限制……因而,我们又会产生多种情绪体验:快乐、幸福、沮丧、愤怒……这就生成了不同的感受!当我们被这些情绪所左右时,已经形成的习惯化的应对方式就自动开始工作,这所有的一切就导致我们眼中能看到的“行为”!
       人的内心世界真的是太神奇了,这环环相扣的层次,在不自知的情况下悄悄的运作着,带给我们了不一样的人生,展示了不一样的自我!为了让大家更深刻的体验一下自己身体里的这座“内在冰山”,张老师还为大家设计了“心理剧”,并要求上来两组成员,演绎不同应对方式下的“内在冰山模式”,大家踊跃参与,入情入境的表演。知识+体验=经验,在这种演练中,每个人都有很多的收获,更加的了解自己,认识自己,接纳自己!
       最后,张老师为我们总结了萨提亚的治疗信念中非常重要的两点:

       1.看到原生家庭的不良沟通模式,以及留在我们身上的烙印,同时也看到改变的可能性。
       2.接受自己所有的情绪,从情绪出发,洞察内心的观点、期待与渴望,选择可以解决困境的资源,改变与内心真实想法不一致的应对方式。萨提亚的治疗核心理念——“改变”!在这样的快乐学习中,“丽人慧心”工作坊的每一位女性都在悄悄地变化着,外在变得更有魅力,心灵变得更加充实,精神变得更加丰富!因为我们在自己生命的源头寻找到了永不枯竭的力量!海明威说:“冰山运动之所以雄伟壮观,是因为它只有八分之一在水面上。”想知道那其余八分之七吗?来吧,下一期我们一起“走冰山”!好期待呀!(娄小红)

         
 
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