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市心协欣悦心理学读书会2-18次活动侧记
信息来源:宝鸡心理  ‖  发稿作者:宝鸡心理   ‖  发布时间:2018年05月09日  ‖  查看1491次

    读书会原本计划一次活动阅读并分享一夜对话的内容,但是计划没有变化快,在阅读完的分享阶段,组员们各抒己见,讨论热烈,时间根本不够用,所以组员们临时商量决定,不受计划限制,以认真的阅读和充分的讨论为主,读书会为大家提供足够的空间和时间,是的,在这里,没有对错,只有表达(违法乱纪不可以)。小组内的言说,也是一种能量在流动,流动过程中,可能会有碰撞,让我们收获不同的观点和想法,可能也有滋润,同感共情的收获,让我们内心多了温暖。活动中,说你所想,活动后,想你所说,并把它记录小结,这就是我们的勇气。

    通过本节课的学习和交流,以下是组员们结合自己的生活和成长经历,分享给读者们的思考和启发。
    怀着无比好奇的心情踏入了一段不同寻常的心灵探索之路。心理学来源于宗教和哲学,同时她又具有着科学实证的优秀特质,以至于在心理学的海洋中畅游数年,却总有一种学不够,用不足,以及来源于自身知识匮乏的自卑感,让人羞愧,又让人发奋。阿德勒个体心理学是一门给人赋能的理论科学,其中有一些精辟的颠覆个人观念的理论,犀利而又富有人文关怀精神,让我受益颇多。通过几天的学习,我渐渐深层次的理解了人是可以改变这一事实,人是可以做到悦纳自我、理解他人的,在自己的价值观里对人性的偏见变少了,变得柔软,态度变得柔和,内心深处仿佛透进了璀璨的光芒。
    苏格拉底和阿德勒都不是那种只知道闭门造车的心理学家,他们的理论全部来源于生活,来源于群众中。我们想要通过他们的学说对自己有所帮助和改变,首先要深入的理解,在生活、成长和改变中亲自找到答案,去感悟和体会。
    一个人的根基即他的秉性和性格,这是很难改变的。羡慕、欣赏别人,并不等于就要变成别人,也不可能变成别人。但是,如果我们不能感到幸福的话,就不可以一直这样,就要去改变。我们就要去发现问题后面的深层次的原因,你的不幸,皆是为了对自己“有好处”的“利己”选择。但是,我们要知道心理学中用“生活方式”即世界观和人生观来说明,是我们或有意识、或无意识的选择,是有改变的可能的,关键在于自己有没有改变的决心,有获得幸福的勇气。联系我们自己的生活,为什么都愿意呆在自己的舒适区内,去改变就会担忧、焦虑,关键就是我们缺乏“勇气”。
    第一夜的对话读完后让我有了一种感觉,自己的生活完全能由自我掌控。虽然有诸多外界的坏境因素影响,但不论是之前觉得自己多么有不幸福,想改变这种状况就得从下定改变现有生活方式的决心和勇气开始。许多不经意的言说表现出的就是不想改变的理由,虽然有时候自我察觉不到,但正是因为自己下定“不改变的决心”,选择对自己“善”的一面,不去直面改变之后会遇到的各种各样的变化,所以才导致现在的我依旧停留在现有的状态——虽不太满意,但还过得去。默许自己的做法,却又十分渴望幸福,毕竟在自己眼中彼岸的颜色才是最美的。虽然到目前为止青年和哲人的对话还没讨论到如何具体地做,才能获得改变生活方式的办法,但已经有了一个开端。青年已经尝试去思考哲人的话了,读到这里,看看自己有很多地方从书中也得到了印证,想想自己在生活或工作中的有一些做法和青年的想法其实是一样的。了解了这些内容,也为今后寻找自己的幸福建立起新的开端。
    人总要有一个活下去的理由!呆在舒适区会使人感到安全和轻松,而在改变自我中会遇到难以预测的未来,生活就会充满不安!所以你之所以无法改变,是因为自己下了不改变的决心。也就是给自己一个不能改变的理由,即不合理信念,让自己心安理得地看着过去承接着当下遥望着缥缈的未来!如我的性格就是这样的。所以说我们不改变不是因为过去或环境,更不是能力不足,只不过是缺乏改变的勇气!

    要想改变生活方式需要很大的勇气,面对这样的改变会带来很多的不安和不安全,所以我们宁愿不停地抱怨也不愿用自己的勇气去改变自己目前的“不幸”,是啊,抱怨更容易做到,而改变需要承担责任,我们缺乏的正是获得幸福的勇气。人生并不复杂,有时是我把人生想得复杂化了,所以难以获得自己认为的幸福。
    “重要的不是被给予什么,而是我们如何利用被给予的东西”阿德勒的这句话让我心生困惑,可是当我看见自己的手上拿着的各种荣誉证书的时候,内心突然有些顿悟。其实我们所获得的东西,在被创造出来或者被放置于自己手中的一刻,它就已经成为过去,那是过去自己努力和付出的见证和褒奖,但其实于个人而言,最重要的是当下的资源利用,就是如何利用被给予的东西,不断创造,打破固有思维,当新的意识的出现,才使得个人的成长变为一种可能,阿德勒其实是一名实至名归的心理匠人,为人类的心理美好,贡献出自己的哲学智慧和精神财物。
    第一夜的后半部分,阿德勒的"目地论"经过青年和哲人的辩论,更加清晰和明确。我想"目地论"是为了强调人要担负起自己的责任,生活是自己选择的,不能把责任都卸在过去和父母身上,正所谓树的方向是由风决定的,但人的方向是由自己决定的。
    决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。这句话说明一个人的成长不能纠缠于过去的不幸和苦难,应用时间和精力去整理自己过去所经历的,去思考,去判断,去剔除,去整合,去影响未来。同时也不必完全否定过去的经历,回首过去,仍会发现,一切累积,都有意义,正是我们现在赋予了过去经历不同的意义,所以我们想要改变,并开始改变。
    曾看到一则故事,两个身陷囹圄的囚犯从牢房的铁窗朝外望去,一个人看到的是满地泥泞,另一个看到满天繁星。这两个囚徒的视觉诠释了那句话,"重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西"。贝多芬在耳聋之后完成了更加动人的音乐作品;海伦凯勒的创作亦是受到了耳聋目盲的激发;柴可夫斯基悲惨的婚姻,使他创作出不朽的《悲怆交响曲》,命运中的痛苦和不幸激发了他们的潜能,做出了巨大的成就。人生不只是运用你所拥有的,任何人都会这样做,真正重要的课题是如何从逆境中站起来,如何从损失中获利,将不利因素转换为成功因素,过程艰难,需要智慧、勇气和毅力。

    在讨论分享阶段,在小结记录阶段,让我感受到了组员们的实力水平,不一般啊!也被大家认真学习和勤于思考的态度,深深折服,也从大家的分享中,体会到更多的视角去看世界,学到了我还不知道的一些知识,受益颇多。
    就让我们同行,相识相知,去寻找“被讨厌的勇气”。
    期待第二夜的学习和分享。(马可)

         
 
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