时间如白驹过隙，眨眼间，咨询师个人技能成长小组第五阶课程已然过半。针对每次课程的回访，周老师指出了回访的不同方式和由此产生的收效差别，他建议组长回访时，可设计问题与其他组员互动，了解其知情意，看到每个人的五彩斑斓，而回访一轮结束之后，心中就会亮起一道彩虹。既运用了所学知识，还能增加组员之间更深层次的了解。

这次课程的内容以分组训练为主，主要涉及的是认知洞察训练。每个小组根据11条不合理信念预设出现实生活种种可能出现的事件，预设结束后，由对方小组识别，讨论如何纠正来访者的不合理信念。

大家再经过一番讨论之后，识别不合理信念更加迅速，但对于如何纠正，还存在一些困惑。经过周老师独特的视角,深刻解读之后，大家豁然开朗。

周老师是这样解读的：例如，A某高三学生，高考失利，觉得自己考不了好大学，这辈子就完蛋了。来访者的不合理信念是,个人是否有价值，取决于他是否在每个关键节点都要有所成就。在咨询中,可使用认知行为疗法中的目标重建法。来访者之所以困惑,是因为他将好大学等同于好未来，咨询师可以由此找到切入点,提出另一种观点“我并不觉得好大学和好未来之间有必然联系。”人生是长跑，比的是耐力,就算暂时蹲下去，哪怕这个蹲下去你很不愿意，但是有时候我们蹲下去是为了跳的更高或者跑得更远，所以好未来在你手里，看你如何去把握。俗话说，士知耻而后勇。如果你把考大学失利作为一个包袱始终背在身上，那在前进的路上，是会觉得累。但是如果你把包袱放在脚下，当做垫脚石，不就可以比其他人看得更远吗？

B 一名内科护士想辞职，究其原因是为一老年患者输液时连扎三针，受到患者家属的不满和投诉，护士受不了工作压力，觉得自己不能胜任工作，不是做护士的料。不合理信念很显然,有两个.一是她认为个人是否有价值取决于是否获得他人的喜爱和认可,二是当事情不如己意时，这是一个可怕和可悲的世界。针对这个来访者,首先可以倾听共情来访者的情绪,情绪平和后,可以采用现实检校法,询问来访者在工作以来,因为工作受到患者家属表扬、批评以及没有明显情绪，这三者所占比例，使来访者看到自己的“以偏概全”。第二，因为病患家属投诉就要辞职，我们可以考虑来访者对护士这个职业是否不是那么满意，自我理想与现实发生冲突，所以咨询中可以询问来访者对护士职业的看法和认识，以及她理想的职业是什么，进一步帮助来访者厘清。第三，从这个小事件引起来访者这么强烈的反应，我们可以假设她自我评价比较低，所以可以在后续的咨询中去验证，可以观察来访者内心是否存在自我非难，指责等。往往自我评价低的人，别人的评价容易激活其自我的低评价。

六个案例的讨论，课堂气氛热烈，周老师倾囊相授，大家脑洞大开，收获颇丰。在成为一名合格咨询师的道路上，大家亦师亦友，一起前进，某天我们成为了一束光，照亮了自己，也听懂了别人的故事，能为他人的世界投下一束光，便是这群新手咨询师的追求与目标。

                                                                                                                                                                          作者：赵越