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我要活成一束光 ——心理咨询师咨询技能成长二组五阶第五次课程小结
信息来源:宝鸡心理  ‖  发稿作者:宝鸡心理   ‖  发布时间:2019年04月20日  ‖  查看323次

时间如白驹过隙,眨眼间,咨询师个人技能成长小组第五阶课程已然过半。针对每次课程的回访,周老师指出了回访的不同方式和由此产生的收效差别,他建议组长回访时,可设计问题与其他组员互动,了解其知情意,看到每个人的五彩斑斓,而回访一轮结束之后,心中就会亮起一道彩虹。既运用了所学知识,还能增加组员之间更深层次的了解。

这次课程的内容以分组训练为主,主要涉及的是认知洞察训练。每个小组根据11条不合理信念预设出现实生活种种可能出现的事件,预设结束后,由对方小组识别,讨论如何纠正来访者的不合理信念。

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大家再经过一番讨论之后,识别不合理信念更加迅速,但对于如何纠正,还存在一些困惑。经过周老师独特的视角,深刻解读之后,大家豁然开朗。

周老师是这样解读的:例如,A某高三学生,高考失利,觉得自己考不了好大学,这辈子就完蛋了。来访者的不合理信念是,个人是否有价值,取决于他是否在每个关键节点都要有所成就。在咨询中,可使用认知行为疗法中的目标重建法。来访者之所以困惑,是因为他将好大学等同于好未来,咨询师可以由此找到切入点,提出另一种观点“我并不觉得好大学和好未来之间有必然联系。”人生是长跑,比的是耐力,就算暂时蹲下去,哪怕这个蹲下去你很不愿意,但是有时候我们蹲下去是为了跳的更高或者跑得更远,所以好未来在你手里,看你如何去把握。俗话说,士知耻而后勇。如果你把考大学失利作为一个包袱始终背在身上,那在前进的路上,是会觉得累。但是如果你把包袱放在脚下,当做垫脚石,不就可以比其他人看得更远吗?

B 一名内科护士想辞职,究其原因是为一老年患者输液时连扎三针,受到患者家属的不满和投诉,护士受不了工作压力,觉得自己不能胜任工作,不是做护士的料。不合理信念很显然,有两个.一是她认为个人是否有价值取决于是否获得他人的喜爱和认可,二是当事情不如己意时,这是一个可怕和可悲的世界。针对这个来访者,首先可以倾听共情来访者的情绪,情绪平和后,可以采用现实检校法,询问来访者在工作以来,因为工作受到患者家属表扬、批评以及没有明显情绪,这三者所占比例,使来访者看到自己的“以偏概全”。第二,因为病患家属投诉就要辞职,我们可以考虑来访者对护士这个职业是否不是那么满意,自我理想与现实发生冲突,所以咨询中可以询问来访者对护士职业的看法和认识,以及她理想的职业是什么,进一步帮助来访者厘清。第三,从这个小事件引起来访者这么强烈的反应,我们可以假设她自我评价比较低,所以可以在后续的咨询中去验证,可以观察来访者内心是否存在自我非难,指责等。往往自我评价低的人,别人的评价容易激活其自我的低评价。

六个案例的讨论,课堂气氛热烈,周老师倾囊相授,大家脑洞大开,收获颇丰。在成为一名合格咨询师的道路上,大家亦师亦友,一起前进,某天我们成为了一束光,照亮了自己,也听懂了别人的故事,能为他人的世界投下一束光,便是这群新手咨询师的追求与目标。


                                                                                                                                                                          作者:赵越

         
 
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