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懂得利用这种情绪,你可以过不一样的人生
信息来源:宝鸡心理  ‖  发稿作者:宝鸡心理   ‖  发布时间:2020年03月27日  ‖  查看7次

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文:黄启团
来源:团长说心理(ID:nlpteam)


 01


电影《飞跃疯人院》中,有句经典台词,"你们一直抱怨这个地方,却没有勇气走出这里。"


每到春天,我们都会立一个flag,希望能够突破自己,可是你知道吗,想要突破,我们会面对两种情绪,"愤怒""恐惧",今天的文章,我们就来看看,怎么运用这两种情绪,才能让自己在新的一年大展宏图。


02


经有篇文章,团长给大家分享过印加帝国灭亡的故事,160多个西班牙士兵是如何让一个1100万人口的印加帝国灭亡的呢?


原因大致有3点:


1.西班牙士兵长得高大


2.骑着大型战马


3.有先进武器:火枪


哈佛大学研究员发现,秘鲁是世界上身高最矮的国家之一,男性平均身高为1.65米,女性为1.53米。而有欧洲血统的西班牙青壮年男性的身高却可以到1.77米以上。


可以想象,当西班牙士兵站在古印加人面前,光是高出半个多身子,就足以令他们感到可怕。


而西班牙人骑着的战马,也是古印加人所见过最高大的动物了。因为在他们的国度,最大型的动物都只是温顺的羊驼。所以战马在当时的人看来,就如同我们认为的老虎、狮子一样可怕。


那时的古印加人,还处在冷兵器时代,离欧洲的文明至少落后了几百年的历史。当看到自己的兵器在西班牙士兵的钢刀下瞬间折断,更何况这群强盗手里还举着火枪时,古印加人简直吓破了胆。


所以古印加人闻风而逃,最终,打败他们的并不是160多人的强盗小分队,而是他们内心的恐惧。


重温了印加帝国的故事后,我们来看看中国的故事。


我们都知道,去年,美国倾一国之力在打击华为,一个世界上经济与科技都排名第一的国家,对于一家企业来说,不亚于西班牙人骑着高头大马来到了古印加帝国。


于是我们看到了一场没有硝烟的战争。


在美国强势的催逼、打击下,不管是贸易制裁、对公司做出限制,还是带走了任正非的女儿孟晚舟,无论何种卑劣的手段,华为的核心团队并没有被击垮,业绩反而逆势增长了18%,去年华为卖出了2.4亿台手机,销量全球第二,这还仅仅是手机这一项业务,还不包含其他核心业务。


坦白说,团长是一位'果粉',因为我不喜欢安卓手机的广告,但是去年我果断放弃了新买的苹果机,就是因为美国对华为的打击,激发了团长的民族情结,于是我路转粉成为了华为的粉丝。


正因为中国有太多像团长这样满怀热血的爱国人士,当心中的愤怒被激起,这鼓力量才让华为逆势而起。与18世纪的秘鲁不同,如今新中国的儿女,在'强盗'面前不仅没有被恐惧吓破了胆,还被激起了另一种情绪,这种情绪,我们把它叫做愤怒。


这两个故事讲完,也许会有人觉得这是国家大事,和自己没多大关系,团长再和大家说两个发生在我日常生活中的小事。


多年来我一直致力于发掘和投资一些优质的心理学项目,几年前,我遇到了一个小众的美国心理学流派,我自己去学习后觉得很是受益,于是想把它在国内引进和推广,帮助到更多的人。


只是这个美好的愿望,却卡在了该项目在国内的推广人A君这里。


A君目前负责该项目在中国的主要推广,但他的本职工作却不是心理学,而是一家企业的在职员工。工作需要占用他的大部分精力,使得他只能用半分力气来做课程的推广。


可是,如果放弃这份稳定的工作,全身心的投入到课程的推广当中,他又做不到,因为他不敢放弃在企业累计了那么多年的福利,他也不确定破釜沉舟的结果是什么。


于是这么多年过去了,这个项目在国内的发展,一直都是这样'高不成低不就的'。


团长不希望一个好的学问就这样可惜了,于是每年都会与他见面,以我的判断,他只是使出了半分力就能做到现在的效果,如果使劲全力一定会有非常好的蓝海,但是,他每次都很为难,每次都很纠结,一方面不甘心只是拿一份死工资,可要是出来创业,他又心怀恐惧:


不确定是不是能够打开一片市场,

不确定自己能不能接受最差的结果,

不确定是不是能够做出对的选择……


于是,因为他的这份恐惧,我们的合作,每年就没有然后了……


团长自己也有一段经历。


我曾经是一家国营单位的团委书记。


记得当时我准备结婚,我们结婚就可以分房,那时候分房是按照积分来给名额,我提前算了下,我的积分是很靠前的,分房没问题。


可是最后公布分房名单的时候,竟然没有我的份,而一个分数比我低的人得到了一套房,因为他是领导的亲戚!!


于是我直接找到了大领导厂长,三句不和后,我一气之下一掌击中他办公桌的玻璃,我现在还记得那个画面,玻璃在我的拳头下,被生生击碎了……


我这一击,碎的并不是那块玻璃,其实击碎的是我在国营单位的前途,我以后不会有晋升的机会了,于是我离开了原单位,后来接触了心理学,才有了今天的团长。


是什么让团长离开了原本安逸的工作呢,我们在后文揭晓,如果没有这份情绪,今天你也不会看到团长的文章。


看完这几个故事,你想想,你满意现在的工作吗?如果你做得食不知味,却不敢离开,继续留下却又心有不甘的话。此时控制住你的情绪,也许就是恐惧。


为什么有的人一辈子都一成不变,在一个安全的角落困苦一生,甚至像古印加帝国一样遗憾地走向灭亡,但还有另一些人,人生却可以不断地突破,士别三日就令人刮目相看?


究竟这背后是何种神秘的力量,在推动你去突破,又是什么能量让你甘心留在一个安全的角落里,固化一生的呢?


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03


们来认识两种情绪,'恐惧''愤怒'


恐惧是对当下危险产生的一种身体反应,是一种求存的保护机制,恐惧让我们远离危险,确保安全。


比如我们看到蛇,会恐惧,于是就会赶快躲开,才能保证生命不受威胁。如果没有了恐惧,我们人类就少了生存的可能性。


但事物往往有两面性,恐惧在保护我们安全的时候,也会令我们退缩,它会让我们为了自保,砌起一堵一堵的高墙,把自己局限在一个窄小的空间里面。


我们都认识"囚"这个汉字,囚是人字外面有一个框,也就是说,当人一旦把自己活在一个框架里面,就会画地为牢,自我设限,所以并不是犯了事进了牢房才是囚,当一个人由于安全的需要把自己固化在有限的空间里,就是一种'囚'的状态。


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是谁把你囚禁在牢笼里呢?不是你又是谁呢?


而让你自我囚禁的力量,就是你的恐惧。所以,当我们运用恐惧这股能量时,适当的度能够让我们远离危险,一旦过度就会画地为牢。


我们再来看愤怒。


这种情绪和恐惧互为镜像。当事情没有按自己所预期的发生,需求得不到满足或者感觉自己的边界被侵犯,这时内在升起的情绪,就是愤怒。


愤怒是一种守护我们边界的能量,当我们感觉到自己被伤害,愤怒能帮我们保护自己的生命,守护家人、领土和财产,所以,愤怒是一种守护我们安全的能量。


只是,一旦我们被愤怒所掌控,这股情绪就会转变成攻击的行为,我们为了维护自己会自然地把剑锋指向他人,从而让自己变成'错'的一方,给了别人更多反对自己的理由,对自己的局势更为不利


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所以愤怒并没有好与坏,它是一种守护的能量,小到可以保护自己的利益,大到保家卫国,同时它还可以帮助我们分清是非对错。所以重要的是我们要对愤怒保持觉察,不让自己被其控制,成为错的一方。


我家有一只小博美狗,个子很小,我每天都会在小区里溜它。我们的小区有很多养狗的住户,当小博美碰到和它差不多大的小公狗时,就会龇牙咧嘴地叫唤,变得非常愤怒,因为它不满别的小狗侵犯了它的地盘。


可是,如果它在路上遇到了一只大狗,就会害怕,恐惧,要赶快逃开。狗是这样,人也不例外,当有人侵犯你的权益时,你会愤怒,因为这时双方势均力敌。但如果侵犯你的不是一个人,而是一个军队,一头猛兽,或是一个实力、块头比你强大太多的人呢?


这时,我们内在升起的情绪,就是恐惧。


所以:恐惧的情绪会令你退缩,而愤怒则会让你扩张。


可是,面对这两种情绪我们该怎么办呢?难道任由其掌控我们的人生,造成无法挽回的悲剧吗?


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04


惧是可以的,但是我们要认清现实,我们真的遇到危险了吗?遇到大狗当然会恐惧,可如果只是看到影子呢?


有的时候,制服我们的不是真实的敌人,只是我们对敌人的恐惧。以印加帝国为例,西班牙离这个国家隔着汪洋大海,他们是用轮船把火枪和钢刀运来的,几艘船又能运多少武器呢?


几十万的印加大军,如果一人扔个石头,就像三国演义里诸葛亮的石头阵,都可以把这些强盗引到山谷里堵死,再放火一烧,足以让其毫无生还之路。


每每想到这段历史,都让团长心痛。从今天看历史,160多人的小分队可以消灭一个国家,仅仅是因为原本智慧的印加人多了份没必要的恐惧。


当然,这里不是叫大家不要恐惧,恐惧是一份能量,我们不可能没有恐惧,只是当你恐惧时,请区分一下,这份可怕的感受所反映的事件,到底是真实的,还是虚假的。


同理,也不是告诉大家可以无节制的愤怒。


愤怒只是表层的情绪,底下通常还隐藏着其他让我们更加痛苦的情绪,愤怒是一种向外的力量,当我们向外攻击时,就无需再去感受潜意识深处那份隐藏着的被伤害的痛苦,这就是为什么大多数人都会选择愤怒的原因。


如果你的人生中,你认为自己一直被困在某个窄小的空间里,但对离开又有种种担心。请你看看,是什么原因一直让你局限在这个窄小的空间里。


在舒适空间里,表面上看你是舒服安全的,但实际也成了困住你的牢笼。这时不妨尝试走出来,先看看,那些你恐惧的对象,是真的,还是你幻想出来的,如果是假的,可以尝试穿越这些虚假的恐惧,拓展自己的人生。


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05


样才能穿越虚假的恐惧呢? 最好的力量就是愤怒,这里教大家一个唤醒愤怒的小方法。


接下来的话如果不中听,团长先说声对不起,有些话虽然不好听,但是能够让你有所突破。


请看看那些爱你的人和你爱的人。


看看他们是如何因为你的无能、退缩而受苦。


你的伴侣是否还在辛苦的打拼,你的孩子是否因此无法享受良好的教育,他们本可以过上更好的生活,可是就因为你的害怕和无能,他们无法像同龄人一样拥有更好的资源,也无法周游世界拓展自己的视野。


还有你年迈的父母,他们的生命是否有稳定的医疗保障,是否过上了舒适安稳的生活?


我相信,当你看到这些,你内在生物本能的愤怒一定会被唤醒,连一只小公鸡都会愤怒地保护自己被欺负的小母鸡,如果看到这些你还不愤怒的话,你岂不是连只鸡都不如?


愤怒是我们与生俱来的,如果你一直找不到这种愤怒,那是因为你已经被你的恐惧所笼罩了,所以现在请重新去找回那些本该属于你的愤怒,用它穿越恐惧。


人生有两种力量,一种是让你砌墙的,一种是让你拆墙的。前者是恐惧,而后者就是愤怒。还是那句老话,你真正的凯旋,在于你不断地毁坏你的凯旋门。好好运用你的愤怒,它会成为你成长的力量,帮助你拆掉人生的一堵堵牢墙。

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作者简介 :黄启团/ 壹心理联合创始人,23年专注心理学应用,著有《别人怎么对你,都是你教的》。微信公众号:团长说心理(ID:nlpteam)

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