不知不觉已经到了深秋。相信大家都听过一首诗歌，说的是“自古逢秋悲寂寥”，其实到了秋天，很多人都患上了秋天综合征，体现为多愁善感和怀疑自己的生活。

最近，在网上看到这样一段视频，写的是一个三口之家中，平时丈夫和妻子都忙着工作，孩子也天天被学习压得喘不过气。家里基本上很少有欢声笑语，每个人都在各自忙碌。就好像是行尸走肉一样，没有一点情感。

其实，人与人之间的情感沟通是非常重要的。见过很多破裂的家庭，归根到底，也是这些家庭中的成员之间缺乏情感的交流。

这样的家庭中，仅仅是三个人被空间束缚在一起，没有情感的交织，是没有人情味的，也是没有办法维持下去这个三口之家的结构的。因此，我们认为，其实人与人之间最重要的不是距离上的远近，而是心灵之间的远近。

01

很多家庭

都很少有情感的交流

就像是同事和我们最近说的那样，刚开始同事回家以后觉得还有家的味道和家的温暖，因为自己的老公基本上就算是再忙，也会和自己聊一会天。但是，随着两个人生活的时间越来越长，也随着两个人的工作压力越来越大，两个人之间的沟通就越来越少了。

同事最近发现了一个恐怖的事情，那就是这周基本上都没有和老公说过话，多半都是自己已经睡下了，老公才回来，然后第二天上班的时候老公还没有起床。两个人就好像是平行线一样，丝毫没有相交。

其实，随着生活压力的加大，生活节奏的加快，我们都忽视了生活中的情感交流。

另外，如今的人都生活的太理性了，知道如何权衡利弊，知道怎样获得最大的利益，但是很少关注自己的以及身边人的感情和感受。这其实是对自己的一种压抑，同时也是对身边的人的一种伤害。

02

心灵感觉不到温暖与理解，

就像是大海中航行的船没有了船帆

苏格拉底就曾经说过，说人是理性的动物是不对的。人既是理性的动物，也是感性的动物。更多的，人是感性的动物。

其实，人是理性和感性的结合体，我们生活中之所以觉得单调，觉得生活没有意义，就是我们经常忽视我们自己的感受，太关注理性的东西了。

我们不妨问问自己，当初秋的第一片树叶落下了，我们看到这一幕有怎样的感受。当你路过了一潭清澈的湖水的时候，此时你的感受又是怎样的呢？

其实，我们没有人可以脱离感性的世界。我们心灵的背后其实有一扇门，打开这扇门，我们就可以发现另一个世界。这个世界就是我们心灵深处压抑很久的想要的生活。

生活在现实的理性的世界，我们的情感得不到宣泄，久而久之这种力量就会转而攻击自己，这也就是为什么如今有很多人都患上抑郁症的原因。

我们太忙碌了，而没有机会听听自己的情感感受，更没有机会去倾听他人心灵的声音了。

此时，我们就好像是大海中航行的一艘船，但是这艘船是没有帆的，我们不知道心灵的归宿，也不知道到底要去往何处。

本质上看，这样的家庭是被物化的家庭。

其实，很多家庭中都存在这种现象。在如今的社会中，我们觉得人与人之间的人情味好像变少了。看过一个短片，讲的就是如今的夫妻之间的冷漠关系。

在这个短片中，夫妻两个人早早就准备去上班，然后各吃各的早点，最后离开家门的时候互相告别，仅仅是说了一句晚上见。然后晚上夫妻两个人下班了，来到客厅吃饭，吃的基本上都是外卖，很少有自己下厨做的饭。然后两个人继续忙碌彼此的工作，就算是忙完了，也是一个人在玩手机，另一个人在看电视。

这个影片一直到结尾就是两个人又睡觉了，然后又是新的一天，又开始重复。

从头到尾夫妻两个人加起来就和彼此说了不超过五句话，而且眼神基本上也没有进行互动。

其实，这是一个黑色幽默的影片，讽刺的也就是如今的家庭中的关系，非常的冷漠和孤独。这本质上，其实就是家庭已经被物化。

很多心理咨询师都表示，越来越多的咨询来到心理咨询室的时候，最常说的一句话就是说自己好像情感匮乏了。这些患者都发现自己好像是缺乏爱的能力了。

因为生活在如今这样物质高度发达，但是精神高度的匮乏的时期，我们的心灵多半都是空虚的。我们不关注自己的情感，也不关注别人的情感。这时候我们就好像是生活在孤岛上，久而久之心理自然就会有障碍了。

03

避免家庭出现缺爱疾病，

就要从心灵感受着手

刚才我们也提到了，如今越来越多的人都感觉到自己缺乏了爱的能力，也有很多人觉得自己的家庭冷冰冰的，好像一点人情味都没有。

其实，这就是对感情和感受的长期忽视导致的。结果就是不仅仅是家庭被物质化了，就连自己都变得越来越像物品而不是活生生的有情感的人了。

那么，到底应该怎样做，才能避免我们自己和家庭中出现缺爱的疾病呢？

其实，最简单的办法就是进行心灵的转向，让我们从过分重视物质的事业中走出来，开始关注自己的内心情感和他人的情感。

最需要我们改变的就是扩大交流，重视情绪感受，互相抚慰情绪。我们的家庭是避风港，而不是一个简简单单的物理场所。

在家庭中，我们可以和自己的另一半进行互动和沟通，可以让我们的心灵有慰藉。

我们应该把情感放在家庭的第一位，用心和用情感去经营家庭，这样才能避免家的物质化。关注情感，而不是外在的物质，这才是最重要的。

那么，大家对此还有什么好的观点和看法吗？欢迎大家一起讨论！

文：心理圈圈主-黄衣心理