经常听到家长会这样叮嘱孩子：

“你要听话，听话就会怎样怎样，不听话就会....”     

“不哭不闹的才是好孩子。”     

“要懂事、要听话！”

.....    

“懂事”和“乖”是很多成人对小孩的最高赞誉，        

在很多孩子的成长过程中，家长们总有意识或无意识地用“乖”来衡量一个孩子的好坏。家长们都希望孩子能够听自己的话，按照自己的意愿过一生。      

“乖”孩子真的好吗？我们自己也是从孩子时代走过来的，我们自己当时内心最真实需求你还记得吗？ 

咨询中遇到这样一个女孩阳阳（化名)，第一次来的时候，情绪崩溃，觉得自己是个十足的失败者，心情抑郁，感觉活着没有什么意义？甚至有轻生的念头。又觉得这样做，父母会很伤心，自己也是不孝的女儿，很是痛苦。       

经过几次咨询之后，她卸下了很多的思想包袱，也意识到之前处理问题的方式不对，即时做了调整，对自己有了更多的看清与理解、也看清了婚姻中的另一方，对父母的爱也有了更深的理解与链接，工作中与领导与同事之间的关系也找到了舒适的位置，自己也慢慢恢复了自信。

咨询过程中，也有情绪的起伏，后面继续陪伴了一段时间，到后面她完全走了出来，有了自己喜欢的兴趣团体，跟朋友也有了更多更深的互动，最重要是她可以做让自己舒服的事，听从自己内心的声音啦，看到她的变化，真心的为她开心。       

她本身就是一个自带光芒的人，只是一直忽视自己，不相信而已，总是否定自己，希望从外界或他人获取爱。原因就在于，她的父亲是一个军人，在家里经常黑着一张脸，孩子做了一些稍微出格的事，会很严厉的大声的批评。

从小这个女孩就很害怕父亲，生怕做错事让父亲不开心，小小年纪，就会察颜观色，很了解大人的想法与期待，尽量活成父母期待的样子，刻意说一些讨好人的话，做一些让别人高兴的事。为的就是能获得父亲更多的爱与认可。就像一个长时间戴着面具的人，没有人再理会她背后的喜怒哀乐。

孩子先天体型长相不同，我们认可这是基因在起作用；孩子先天个性特质不同，我们却认为后天可供我们随意塑造。我们不愿意认可孩子本身所具备的，不允许他成为自己的样子，而要造一个缸套在他身上，让他照着长。一旦不符合缸的样子，我们就恐惧、焦虑，千方百计地修剪他，束缚他，让他回到缸里去。     

我们所推崇的“乖孩子”，其实就是那些特别愿意或者被迫照顾我们感受的孩子。他们遵照我们的意愿，强制自己试图让自己长成“缸”的样子。      

然而，草木都会循序生长，何况人呢？     

那些始终活在“缸”里的，多数成为这世界上努力辛苦却庸庸碌碌的大多数。他们看不见自己，不允许、不承认真实的自己。他们没有自我，即使追求到了房子车子票子，有了家庭孩子，也感受不到真正的快乐，感受不到人生的价值。这就是我们所说的“空心人”。      

今天的乖孩子就是明天的“空心人”；今天的“空心人”曾是昨天的乖孩子。只要还在“缸”里，即使一个人功成名就，叱咤风云，他也不曾真正地活过。

那对于讨好者，怎么做自己呢？       

首先，对自己深深的允许。你不需要一定要成为别人想要的样子。做自己就很好，尝试做自己想做的，听从自己内心的声音，做让自己舒心的事，照顾好自己。      

其次，当感觉到有人目中无人傲慢地要求你做你很不想做的事情时，要勇敢地拒绝。学会说”不”很重要。这一个“不”字，意味着你开始注重自己的感受，不再把满足别人的需求放在首位了，也不用成为别人眼中的那个所谓的“烂好人”了。      

再次，如果你很害怕拒绝，那么也许你需要去积累一些信心，从小事或者容易的事情入手，可以考虑从陌生人那里开始，不想做就不要。假设你在商场里，试穿了衣服，如果你不想买，就坚决地不买。      

还有，建议讨好者，狠狠的爱自己，喜欢什么，也承受得起，就买回来取悦自己，不需要通过讨好别人，让别人来买给你，你直接就可以自己买。     

最后，尝试去面对和接受，如果在关系里，因为你的拒绝，别人离开了。那代表你们的关系坚实度不深。对方连你的一点拒绝都接受不了，说明关系太脆弱了。你需要花更多的精力在坚实的关系里，而不是在脆弱的关系里。

如果你还是做不到，那你可以找专业的咨询师一起来突破。如同这个来访一样，在困惑迷茫的时候，与作为心理咨询师的我相遇，一起走过了这段难走的时光，放下了负担，改变了认识，把这段经历转化成了生命成长中的助力，而不再是不可触摸的痛。

相信多年以后，当她再回头看这一段经历的时候，她是欣慰的，甚至是感谢的，因为经由这段经历，她的生命有了翻转，活出了另一个真实的不一样的自己。这些离不开她自己的敞开、面对、努力改变的心。       

送大家一句话：“绝大多数的人，在生命的某段时光里都曾深感痛苦。”愿你在需要的时间，找到适时的温暖。       

因为你的内心，才是你永远的朋友，才是真正陪伴你走你人生的每一站，直到你离开这个世界的最后一天。负重的心，是没有力量的，飞不起来的。如果说你的心、你的魂都没有了，可想而知，你的生命状态又会是什么样子呢？       

生命是一个比较浩瀚的主题，心理咨询、生命成长是我人生下半场的生命事业，我喜欢生命真诚敞开的状态，与不同的生命碰撞，感受不一样的灵魂，从不同的视角找对适合的答案，本身就是一种享受。    

也请你给生命一个微笑的理由吧，别让自己的心，承载太多的负重；给自己一个取暖的方式吧，要让人生的路，穿越我执的迷途。把生命谱写出：此生流年，最唯美的乐章！      

在这里，真心希望每个生命都能活出真实自在的自己。

文：刘梅（个人微信号：yyxsj502）