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你好，我是心理界乖巧的喜猫。

深夜获悉，认知行为疗法创始人贝克仙逝，深感痛惜！

这是今年以来，第三位心理学大师离开我们。

2021 年 11 月 1 日，阿伦 · 贝克去世，家属发表悼文，大意如下。

今天，我们的研究所、从业者、社区的患者，以及贝克的家人，都在哀悼我失去的非凡的父亲阿伦 · 贝克博士。

他在家中安详地去世，享年 100 岁。

父亲一生致力开发和测试治疗方法，以改善全世界无数人生活中面临的健康和心理健康的挑战；

他通过在认知行为治疗方面的发展和数十年的研究，真正改变了心理健康的世界。

父亲和我共同创办了贝克认知行为疗法研究所，为世界各地的 CBT 从业者提供训练。

我们的梦想是创办一个机构，能够推动 CBT 的发展和繁荣。

我们已经取得超预期的成功。

我们以父亲的遗产为荣。我们将继续他的工作，进一步推动他的使命——帮助个人过上更健康、更快乐、更有意义的生活。

感谢那些曾向我们家人表示慰问和良好祝愿的人们，我们非常感谢您对贝克研究所和认知行为治疗领域的支持和贡献。

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CBT 越来越被国内同行所熟知，在美国，它是心理治疗的主流，站 C 位不为过。

CBT 背后的推动者，贝克是非常重要的成员。

国内知名心理专家李孟潮曾说过：“每位心理医生都要学认知疗法。可以说，没有贝克，就没有今天的认知疗法。

如今，抑郁症已成为世界第二大疾病，贝克的认知疗法治疗抑郁症有独特疗效。

美国国家精神卫生研究院把认知疗法列入该院对抑郁症的多地共同研究计划里。

此外，如何诊断抑郁症，特别是科学的评估抑郁程度，贝克为此研发了《贝克抑郁自评量表》。

现在这个量表被广泛运用于临床流行病学调查。

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最后，回顾贝克的研究成就，一定绕不开认知疗法。

贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。

人们早期经验形成的“功能失调性假设”或称为图式，决定着人们对事物的评价，成为支配人们行为的准则，而不为人们所察觉，即存在于潜意识中。

一旦这些图式为某种严峻的生活实践所激活，则有大量的“负性自动想法”在脑中出现，即上升到意识界，进而导致情绪抑郁、焦虑和行为障碍。

如此，负性认知和负性情绪互相加强，形成恶性循环，使得问题持续加重。

常见的负性认知有：任意推断、选择性抽象、过分概括、放大和缩小、个人中心、二分法思维。

贝克在自杀研究、亲密关系、以及人格障碍方面，都有重要理论研究和贡献。

虽然贝克已经离开我们，但他的理论思想、研究成果，为全世界深受心理疾病痛苦的人们带来希望。

最后，贝克博士一路走好！

R.I.P 

作者简介：喜猫。本文转载自微信公众号：心榜（ID：psytop），200 万心理工作者的从业指南。