有人说，童年的阴影就像一杯盐水，时间可以把它冲淡，但不会把它变甜。

确实如此。

前两天，一个好朋友（女）和我说起了她对父母的不满。

她是家中老大，父母有重男轻女的传统观念，生到第四胎，才有了她弟弟。她从小就知道，因为自己是女孩，爷爷奶奶不喜欢自己，父母也没有那么爱自己，于是她早就有了“我不比男生差”、“我要比男生强”的信念，像男孩子一样帮父母干活儿、不怕苦、不怕累；读书时也很用功，希望用好成绩来改变家里人“女孩儿不如男孩儿”的观念。

但最近，她发现，自己再怎么努力也没有弟弟的“待遇”。

她和我说，弟弟读大学时的贷款，爸妈说帮忙还上，而自己当年的贷款，父母连问都没问过，是她自己兼职赚钱，省吃俭用还上的。她对父母的差别对待，有些不满，心里不平衡。

我和她说，这样的“不公平”一直存在着，只是你觉得自己很好了，应该得到和弟弟的同等待遇而已。

她说，是的。

其实，她应该早习惯了这种重男轻女的做法，只是潜意识中还在渴望父母的认可，现在她30岁了，依然还在渴望。

可见，那些糟糕的成长经历，看似被时间冲淡了，实质上仍在不知不觉地影响着我们。

01童年的阴影，对一个人有着深远影响

精神分析理论创始人弗洛伊德认为，一个人的人格在5岁时基本定型。成人后的种种困境，很多都可以追溯到童年的阴影。

就像我这个朋友，因为家族中重男轻女的观念根深蒂固，她的性格就是争强好胜，总想做一个万事不求人的人，因为强大，意味着优秀。

她想用自己的要强，来抵消自己性别上的“劣势”。

这样的做法在一定程度上帮助她成为自强自立的人，但这种强势性格的背后，有着厚厚的防御强，她不敢示弱，不愿展示真实的自己，而这会限制她的生活。

因为一个人活着的本能，就是活出真实的自己。

真实的人，一定有脆弱的一面，而不敢示弱，就是在压抑自己。

02带着童年阴影长大的孩子，依然在寻找缺少的东西

心理学认为，一个人的童年缺少什么，长大后依然会寻找什么。

就像电影《被嫌弃的松子的一生》中的松子，从小缺少关注，长大后一直在寻找着他人的关注和爱。因为爸爸更加疼爱妹妹，忽视了她，让她形成讨好型的人格，最后卑微地爱着，也没得到渴望的爱，过完了无聊的一生。

童年的影响是深远的，有时是不知不觉的。

我的朋友在毕业多年，依然渴望父母能够像对待弟弟那样对待自己，足以见证童年的经历，一直在影响着她。她嘴上说的“没什么”、“无所谓”，其实只是在欺骗自己的头脑，她的身体给出了答案——“她在乎父母的做法”、“她渴望父母的重视”，否则也不会心塞，不舒服。

现在的她，虽然已经成家，也当了妈妈，时间过去很久，但那种重男轻女观念的影响还有残留。

比如，她过于注重外在的评价，如果有人说她不会打扮、或不会搭配衣服，她就会否定自己，不那么自信；她过于看重工作，觉得工作就是能力和价值的唯一证明等等，其实，这些都源于童年时的经历。

因为童年的她，很少得到家人的爱，这会让她不够自信，内心不够强大，以及没有价值，所以她在乎他人的评价，更希望用“事业成功”来证明自己。

这里，并不是说我们不该在乎他人的评价，不该出去工作，而是想说，如果我们过于在乎外在的评价系统，就会忽视自己的内心，进而活不出真实的自己。

03与原生家庭和解，摆脱童年的阴影

我们讨论原生家庭、童年阴影，并不是要指责父母，更不是说童年阴影是魔咒，无法根除，而是想让我们更好地认识自己，审视自己，以成为更好的自己。

与原生家庭和解，不仅是摆脱童年阴影的前提，也是超越原生家庭的关键。

其一，与原生家庭和解，接纳父母的不完美。

和解，意味着接纳，即接纳自己的父母是不完美的。

有时，父母不知道自己的做法在伤害孩子，他们是无意的。

就像我朋友的父母，他们或许也是受害者，因为他们也在承受重男轻女的压力，当然，那是他们自己的选择。

另外，即使遇到对孩子暴力的父母，孩子成长后也应该选择和解。因为那是在放过自己。

更重要的是，与原生家庭和解，可以让我们腾出时间和精力关注自己的成长。

其二，认清自身的问题，有意识地去改变。

要强的人，是因为他们曾一次又一次体验到被拒绝、被忽视。当下的生活中一旦有这样的体验，就会把早年的经验又一次被激活，所以会觉得不舒服。

就像我朋友，她如果可以认识到自己为什么那么在意他人的看法，就会知道那和小时候的经历有关，进而试着慢慢把注意力放在自己身上，听听自己内心的声音，这样就会变得松弛、自信。

其三，摆脱童年的阴影，活出真实的自己。

当一个人可以深入地觉察内心，有意识地做出改变后，就会改变自己一生的轨迹，进而让生活走向良性循环。

心理咨询师武志红老师说，童年受过的苦，长大了还要再受一次，这一方面说明童年阴影的“威力”，另一方面告诉我们，通过“再受一次”来摆脱原生家庭的影响，因为认识自己，即是改变自己的开始。

通过内省，我们会更加了解自己，这样才能活出真实的自己，否则我们都不知道真实的自己是什么样的，怎么去活出来呢？

总之，我们要知道，童年阴影会偷偷限制自己的生活，同时，我们要明白，原生家庭是可以超越的，童年阴影是能够摆脱的，关键是接纳不完美的父母、自我觉察，以及改变自己。

更重要的是，我们要意识到，童年痛苦的“轮回”是我们成长这一生不可缺少的。

正如诗人鲁米说的：“伤口是光进入你内心的地方。”