首先澄清一点：玻璃心，即高度敏感，是天生的，无法治疗，也无需治疗。

身体上的耳聪目明，我们都喜闻乐见，欢喜自己的孩子四肢灵活，耳朵、眼睛敏锐。

心灵上的耳聪目明，我们却无法理解，甚至成了很多的孩子的困扰。

其实，高度敏感，就是心灵上的耳聪目明。

这是一种天赋，一种能力。

但，所有的长处，都有其相对应的短板。无法发现和运用自身的长处，只会持续性地陷在自己的短板里，就造成了痛苦。

那耳聪目明真的不好吗？当然不是！

关键在于，运用好自己的天赋，克服短板。

敏感的主要表现

天生的社交高手。

每个敏感的孩子，都是社交高手。

不需要过多的训练，他们都能很好的理解和共情对方的感受，甚至看到别人哭，自己也跟着哭。

敏感的孩子，不仅能体会到对方的情绪，还能明白内在逻辑。

能体会到别人的情绪波动，能感受到别人的喜怒哀乐，那些伤心、难过、痛苦失落等等各种负面情绪能冲击到他们。

这会让这些孩子很容易获得身边人的信任，成为“知心姐姐”、“暖心哥哥”，轻松的跟身边人打成一片。

收获“善解人意”、“助人为乐”的美名。

但是，另一方面，因为对外界的信息过于敏感，内心承受的压力和痛苦也会更大。这就像一个听觉过于发达的人，总是很容易被细小的声音吵醒一般，是另一种困扰。

从这个角度讲，敏感的孩子需要更强的情绪处理、消化能力，才能在社交中全身而退。

为了不被指责而讨好。

每个家长大约都经历过，别人的孩子棍子打到身上，还能嬉皮笑脸开玩笑，能躲就躲，能混就混。

似乎一点心理创伤都没有。

自己的孩子稍微话说得重一点，还没开始批评呢，眼泪就像断线的珠子往下掉了。

我们有句古话叫作“响鼓不用重锤”，说的就是这个意思。

这类孩子乖巧、懂事，一件事说过一遍，就会牢牢地记在心上。

然而，相应的，他们对于批评、指责，也会更敏感，很难消化和遗忘。

有的孩子，因为害怕被指责，担心不被喜欢，还会形成讨好型人格。

凡事顺着别人，讨好身边的人，压抑自己的真实想法和情绪。

明明心里想要，知道对方也想要，就微笑着说：“没事，我不喜欢。”

明明对方嘲讽式的玩笑让自己很生气，却拼命压抑，努力表现得云淡风轻。

只是，越是如此，封在内心的情绪就越多，情绪冲突就越激烈，内心就越受伤。

千疮百孔的心，当然是一碰就会疼，任何一点小事都受不了，也就变得更加敏感、玻璃心。

对压力敏感。

敏感的另一个表现，便是对学习压力、考试压力敏感。

一到考试就紧张，学习稍微跟不上就焦虑，生怕自己考不好，成绩落后，被人嘲笑。

有的孩子甚至因为焦虑出现躯体症状：失眠、头痛、肚子痛。

家长们总有一个疑惑：同一个班，每个同学都同样有压力，怎么别人就可以承受呢？

那么多同学都没事，怎么就你应付不了，出问题呢？

学校、大环境施加同样的压力，每个人的具体感受却大相径庭。

这就好像，有的人挑100斤还可以健步如飞，有的人挑80斤，已经气喘吁吁了。压力的感受性，也是同样的道理。

承认孩子感受到的压力，是真实的压力，是一种必要的理解。

如何恰当应对敏感？

恰当的情绪表达。

很多敏感、玻璃心的孩子，很难恰当的表达情绪。

我们觉得负面情绪很恐怖，不能说，不能表现，于是就选择一个极端的方式：

把它关起来。

情感无法传递和发散，只能闷在自己体内。

不见天日的情绪，就不断在内心中积累、发酵，直至最后集中爆发。

爆发式地情绪表达方式，还有一个隐患在于：只呈现情绪，不表达原因。

例如，一味的哭泣。

问什么都不说，只是一直哭，一直哭。直哭到身边的人也不耐烦、崩溃起来。

又如，一味地发脾气。

摔东西，关在房间里生闷气，拒绝沟通。

长时间被关起来的情绪，就如同一头被不断喂养的野兽，真正被放出来的时候，已经完全不受主人控制。

因此，作为家长，尽量不要压制孩子的情绪表达：不准哭，不准顶嘴，不准拉长着脸……诸如此类，其实都是在鼓励孩子压抑情绪。

时间长了，孩子便会忘记情绪该如何表达。

清空、梳理内心。

推荐一个古老的方法：记日记。

这个方法看起来平平无奇，却能够真正帮助孩子整理内心感受和想法。

写在本子上不方便，记在电脑里，或者手机里都可以。

家长需要保证坚决不偷看，给孩子足够的空间和信任。

这种方法，主要是为了解决事情和情绪长期积累，造成的内心混乱问题。

常会接触一些敏感、情绪化的孩子，在前几次听他们描述自己的问题时，会有一个非常深刻的感受：混乱。

孩子们会反反复复说同一件事，描述同一个情绪，却全然不知，满脸的焦躁、无奈，在反复纠结中找不到出路。

语言是内心状态的直观反应。混乱的语言，反应的是他们混乱、纠缠的内心状态。

内心混乱时，对于压力和挫折，是完全没有耐受能力的。

原来的问题没有解决，新的问题又来了，附带着新的坏情绪，内心就像是混搅着不同杂质的一锅粥，根本无从下口吃。

杂乱的事情，莫名的情绪，就像病毒一般，从四面八方攻击着我们的免疫系统，免疫系统应接不暇，直至完全丧失应对能力。

这个时候，就是我们抵抗力最弱的时候，任何一点小的打击，都会将我们推向崩溃的边缘。

所谓“未雨绸缪”，平时保持整理内心的习惯，把每件事放在恰当的位置，解决能力范围内的问题，才能保证系统不崩盘。

寻找适合自己的领域。

高度敏感，心灵上的耳聪目明，会让你更容易理解别人的情绪，共情的范围更广更深，情感丰富而富有感染力。

对于涉及到此类技能的行业来说，就是天赋型选手，大有机会做得比其他人更好，比如心理医生、作家、音乐家、艺术家……

以我熟知的心理医生行业为例，“敏感”，是从事心理学行业的入门条件。

设想一下，如果你面对的心理医生非常冷静、理智，无论你告诉他情感遭遇了创伤，还是被朋友背叛，他都不为所动，完全没有情感起伏。

只会告诉你，理论上这件事情是怎么回事，你回去应当怎么办。你会不会感觉到冷冰冰的，毫无温情可言？

当然，从业的前提，也需要对自己的情绪收放自如，处理得当，对方哭，心理医生也跟着哭，那就坏了。

鼓励孩子接纳自己的敏感，寻找发挥的领域，才是真正的解决之道。

作者：周治琼，心理学硕士。曾多年任广州市某三甲医院儿童青少年科心理医生。