在生活中你是一个老好人吗？ 

总是过多地为别人着想，忽视自己的利益，不会拒绝别人已经成为了人际交往当中的习惯，别人会觉得这样的人很高尚，他们有时候也会觉得自己很神圣。

但人际交往是需要平衡的，有付出就应该有收获，如果只是一味地付出，时间长了，心里自然就会觉得不平衡，自然形成自责和挫败感。

老好人不是一朝一夕练成的，形成的原因可能有以下几点： 

a. 同理心过于发达 

同理心就是一种换位思考的能力，同理心过于发达，固然能体验到更多的快乐，但也会体验到更多的悲苦。  

因为感同身受，他人的哀求便会像哭声一样砸在自己的心尖上。 

b. 将婴儿期的自恋带到了成人之后的生活中 

以为一切都与自己有关，一切都由自己负责。大包大揽、来者不拒式的好人行为背后，其实隐藏着一定程度的自我中心。 

c. 自我界限不清晰 

老好人将太多的他人纳入了自我概念的范畴之中，所以跟老好人一起生活会有点累。 

因为他们的连带关系太多，一个人的背后站立着一箩筐的社群关系，就连表叔的外甥的儿子的邻居，都是他们自我意识里有义务去帮的“自己人”。 

d. 自卑 

老好人在潜意识里是自卑的，认为别人让自己帮忙是“瞧得起自己”，害怕一旦拒绝就会显示自己能力不足，或者被群体所抛弃。 

别人的求助在某种意义上，其实是他们治疗自我无价值感的药方。这与第二点并不矛盾，因为自卑是伴随着自大而来。

那么，怎样避免成为一个老好人呢？ 

你可以先思考这样一个问题： 

如果是他人的赞赏与认可喂养了你助人的热情，那么，如果去掉那些赞赏与认可，你是否仍然会有行事的动力呢？ 

为何不脱去那些目光，在自我的意识当中塑造真实的模样呢？ 

如果你总是在大声地宣告自己的善解人意，不如偶尔也默默助人一回。 

向盲人的碗里轻声投去一枚硬币吧，他看不见你，不知你的存在，可是你的心会知道你做了件好事。 

如果你总是不问缘由就揽下所有的事情，不如偶尔也拒绝一些不必要的帮忙。 

试试"物归原位"法，把他人的事情还给他人，自己的事情留给自己。 

好人卡有毒，当你欲加适应，去扮演一个好人的角色，你就只能依靠别人的目光，所以要记住，做你想成为的自己，而不是他人想看到的你。