当孩子情绪失控时,细数9个沟通案例,养成孩子高情商 |
发稿作者:宝鸡心理 发布时间:2022年05月05日 |
你家娃有没有这些情绪失控的时候:
当孩子情绪失控时,难道真的一点办法都没有吗?
· 01 · 孩子为什么会情绪失控? 情绪的英文是Emotion,有种解释是Emotion= Energy in Motion,即情绪是流动的能量。
管理情绪,并非压制它,而是需要给予出口,让它流动起来。
而情绪本身,其实,是有轻重之分的。 不同的情绪等级,还有着不同的身体语言信号。 0-60度,属于轻度的情绪波动,例如不耐烦、说话没好气等; 60-90度,属于中度情绪,有比较明显的生气,会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等; 90-100度,属于极度的情绪爆发,往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒,甚至拳脚相加的行为。
如果我们能比坏脾气早一步,及时察觉到孩子的情绪温度,在达到爆发区之前就积极介入,那么,很多时候,也许就能避免孩子的情绪,发展到不可收拾的地步。
· 02 · 父母应该如何面对孩子发脾气? 《正面管教》里一个挺形象的理论——″掌心大脑″,清晰又简单地演示了当情绪来临的时候,大脑是如何丧失理智的。
我们的大脑,就像一个拳头,大拇指是最可怕的情绪怪兽,另外四个指头是″大脑盖子″。
而当我们发脾气,与人发生冲突时,情绪开关被触碰,四个指头一张开就打开了″大脑盖子″,情绪怪兽瞬间上身。
很多时候我们以为对孩子的情绪表示理解和认同,他们就能平静下来。但仅仅认同情绪还不够。
· 03 · 细数9个沟通案例,养成孩子高情商
在孩子闹脾气时,父母的一言一行直接影响着孩子。
1. 当孩子发脾气扔东西时
√“你扔这些玩具,我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情?” 不如换个角度来跟他们说话,告诉他们″你正在做什么,这个行为无法表达你想说的意思。″
2. 当孩子生气动手打人时
√“你生气、你愤怒都是很正常,但是打人就不对了。”
3. 当孩子做错事需要受到惩罚时
√“我们可以找个地方冷静下来。”
4. 当孩子跟父母对着干时
√“你想要先给小兔子刷牙,还是先给自己刷牙?”
5. 当孩子听不进你的话时 ד跟你说那么多遍,你到底有没有听进去?” √“我说一遍,然后你小小声地在我耳边重复一遍,这样我就知道你有没有听进去了。”
用不同的音量说话,孩子会因为很好玩记住这件事。重复一遍,还能起到巩固的效果。
6. 当孩子无心学习时
√“这个很难是吗?那我们先休息17分钟,再回来。”
在孩子平时做作业、弹钢琴或者练习时,都可以用这个方式找回注意力。 7. 当孩子在公众场合哭闹时 ד你这样很丢人。”
√“我们找个没人的地方,解决一下这件事。” 8. 当孩子无理取闹时 ד你在无理取闹。” √“你现在很难受,我们一起来面对。”
心理学家约翰·戈德曼在他的书《培养高情商的孩子》里分享了一个故事:3岁的女儿因为妈妈顾着招待突然来访的客人,没时间和自己玩,就生气地在沙发上乱画。
戈德曼很生气,他告诉女儿,自己很生气、很失望,因为她选择了撒谎。
约翰·戈德曼认为: 9. 当孩子情绪崩溃大哭时 ד我数321,你给我停下来!”
√“如果绿色代表平静,黄色代表沮丧,红色代表生气。我现在就是从黄色的房间走向红色的房间。你呢?你现在是在哪个房间,我们怎么走能回到绿色的房间?”
我们先满足了孩子们对于父母依赖的需要,才能培养他们独立自主的品格。
一个孩子在伤心、生气或害怕时,也是他最需要父母的时候。 |
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