一个孩子是不是足够坚强，不能仅仅从孩子是否经常哭闹来判断，最关键的是他们的心理健康，他们能够直面挫折，接受失败的现实。如果你没有明确的答案，不妨给你的孩子做个测试。1.你的孩子如果没有得到自己想要的，会经常哭闹吗？（A 不会 B会） 

2.如果他的玩具被小朋友抢走，他敢去要回来吗？（A 敢  B 不敢）

3.在受到委屈的时候，你的孩子会哭吗？（A 不会  B  会 ）

4.你的孩子经常被别的孩子欺负吗？（A 不是  B  是的 ）

5.你觉得你或者家人溺爱孩子吗？（A 不是 B  是的 ）

6.你的孩子是个“很乖”的孩子吗？（A 不是 B 是的）

7.你的孩子是不是有任性的坏习惯？（A 没有 B 有 ）

8. 在比赛时，你的孩子输了会哭吗？（A 不会 B  会）

请统计你的选项以及测试结果：

• “超级脆弱型”孩子：测试答案中，当A项出现0-2次时，说明你的孩子内心非常脆弱，只要遇到不开心的事情，就会哇哇大哭。尽管事情很小，他也会照哭不误。对于这样的孩子，非常有必要引导。

  
  

• “普通脆弱型”孩子：测试答案中，当A项出现3-5次时，说明你的孩子已经有脆弱、娇气的倾向了。尽管这种现象暂时还不严重，但引导也是需要的。越早引导，效果越好。

  
  

• “非脆弱型”孩子：测试答案中，当A项出现6-8次时，恭喜你，你的孩子非常坚强，对你他来说，根本不知道什么是“娇气”，他甚至搞不明白为什么很多小朋友动不动就要哭。

很多家长都知道，在当今社会，我们无法让孩子永远生活在我们的保护伞下，也无法为孩子铲除其成长过程中的所有障碍。

但孩子的人生成长之路，注定要经过“黑障区”，这个“黑障区”可能就是压力、挫折、误解、打击……

只有当孩子拥有了应对“风霜雨雪”的能力，才能够从容地跨过“黑障区”，从“错误”中学习，在“磨难”中成长。这种能力，就是“逆商”，也就是“心理韧性”。

那么，作为家长，我们如何做，才能让孩子接受挫折，变得坚强呢？

1. 我们需要引导孩子，把压力和挫折看成是成长的机会

根据现代医学的科学论证，当我们把压力源看作是挑战而不是威胁的时候，人体内会分泌肾上腺素，让我们精力充沛，更加专注地解决问题；当我们把压力看作是威胁，认为压力会摧毁我们，我们体内的皮质醇水平就会提高，以致抑制免疫系统，让我们更容易遭受疾病的侵袭。

因此，当你认为压力是一种创伤的时候，它就一定会对你的身体造成伤害；当你认为压力是挑战，是成长的机会，就不会危及你的健康。

我今年第一次开始直播讲课，说实话，真的是非常有压力的，因为面对你从未做过的事情，你会有一种未知的焦虑和恐惧。但是，作为心理工作者，我当然知道如何调整自己，首先，我接受了自己的紧张和焦虑，然后，我调整了对压力的看法，当我把压力看成是挑战和成长的机会的时候，我发现，我不再那么害怕，反而对自己的第一次直播充满期待，跃跃欲试。

所以，如果我们从小就引导孩子相信压力和挫折本身是无害的，把它们看成是一场成长的游戏，当孩子在生活中或学习上遇到困难，就不会对此感到烦躁，更不会在遇到挫折时崩溃。

事实上，我也是这么引导我的孩子的。在他很小的时候，每次遇到一个问题，我都会引导他去想出至少三个办法，我发现，现在8岁多的他真的变得非常独立和善于解决问题，有时候，有些困难把我都难倒了，但是他却能想出非常巧妙的方法。他的班主任也说，他的抗挫折能力是比较强的。因此，挫折对于他来说，更多的不是威胁，而是一次可以“想办法”的好机会。

2. 我们需要让孩子去经历挫折

没有经历过挫折，这件事本身，正在成为今天的许多孩子人生中最大的挫折。

我们都希望孩子拥有朝露一般蓬勃的生气与自信，可以拥有那种不管在什么时候都高高昂起脸庞的骄傲。

但是，如果没有经历过失败，没有经受过等待，没有遭受过拒绝，就单凭着被呵护与空洞的鼓励，这份“骄傲”维持不了多久。

记得有一次，儿子迟到被关在了学校的门外，原因就是那天我们走到半路想起来忘了带入校标配中的“小黄帽”，于是折返回家去拿，到学校后，门已经关了。他不敢进去，很害怕被老师批评。经过一段时间的疏导，才终于进了校门。

从那以后，他每天早晨都是非常密切地关注时间，起床时问一下几点了，吃饭时会过一会儿就问几点了；而每天晚上，会更仔细地收拾好第二天需要带的东西，避免再次出现要折返回家的情况；而晚上到点了，就会催我去睡觉，担心睡晚了第二天会起不来，有时候，我还有一些事情要处理，他就自己先去洗澡睡觉了…… 

我发现，有些事情，当他自己亲身经历过后，自己总结出来的经验，比我去说教的效果要好太多了。

是的，只有孩子在困难中，经过亲身的经历和体验并找到其中的意义时，孩子才会变得独立、勇敢、坚定和强大。

3. 给予孩子爱和鼓励

虽然，当孩子遇到挫折，父母要做的不是过度保护孩子，去替代他们承受和体验一切的痛苦挫折，但这绝不代表，要让孩子始终生活在痛苦与挫折之中。

当他们身处困境，我们的爱和鼓励，会给他们带来战胜困难的勇气和决心。 

比如，当孩子在学校被老师批评了，我们要做的不是继续学着老师的态度，再次批评孩子，这只会“雪上加霜”，把孩子越推越远，不仅不能解决问题，而且还会加深亲子之间的矛盾。 

我们需要做的是，先去理解孩子，去共情，说出他此时的感受，让孩子感觉到我们是和他们在一起的，我们是能够理解和接纳他的，然后，孩子才会愿意向我们吐露心声，我们也才能更好地帮助他去面对困难、解决问题。

4. 推荐一个实用的方法——难事准则

美国宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉.达克沃斯提出了一个在实践中提升孩子心理韧性的方法：难事准则。

难事准则指的是：家庭里的每个人都写一件这半年要挑战的事情，并贴在墙上。

比如，爸爸要挑战每天做俯卧撑50个；妈妈要挑战每天看50页书；孩子每天挑战学习3个成语……

这个过程中，大家都有可能因为各种各样的原因想要放弃，比如爸爸由于工作太累不想去运动，妈妈由于太忙抽不出时间看书，孩子因为某天的学习任务比较多而不想增加成语的学习……

但不管遇到什么困难，大家都要保持沟通、协商，想办法解决问题，攻克困难。

挑战时间结束后，全家一起总结：彼此完成的情况，获得的进步，各自的感受等等。当一个活动结束后，可根据情况继续制定其他挑战。

用这样的方式，不仅可以强化孩子的抗挫折能力，也能够增进亲子之间的关系。从今天开始，就可以用起来哟！

育儿之路任重道远，愿所有的父母都可以给到孩子有力的支撑，愿所有的孩子都有面对困难和挫折的信心与勇气，有能力去面对人生中的风浪，做乘风破浪、披荆斩棘的少年！

文：湘遇成欢