约翰·贝曼的32条家庭教育观察与建议 |
发稿作者:宝鸡心理 发布时间:2022年06月13日 |
约翰·贝曼的32条家庭教育观察与建议
32条约翰·贝曼(John Banmen)对于家庭治疗的看法和经验。
作为享誉国际的作家、心理治疗师和教育家,他对亲子家庭关系和育儿方面有着非一般的洞察力。
1、叛逆其实就是一个信息
它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变,有时候是整个家庭都需要做改变的。 2、问题不是问题,问题就是解决方案
如果孩子不上学,那是他的解决方案;如果有人想自杀,那是他的解决方案;如果有人抑郁,那也是他的解决方案;问题是失去功能的解决方案!
学习找到真正的解决方案。 3、和孩子发生联结
我们现在很少能听到孩子内在的声音,大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受,他们才可以和你分享他的那些感受。你不见得需要完全接受,但是你至少要能听到他的内在发出了哪些声音。
4、父母真正要做的是接纳
不管孩子是什么样的,也不管我喜不喜欢,我都要接纳,接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了我不开心,可是我接纳一样。 5、我们需要先看见自己内心的美好 只有这样,才可能真正看见别人的; 我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人。 6、我们不再是夫妻,可是仍然是孩子最好的父母 如果父母不能有一个幸福的婚姻,可以选择健康的离婚和愉快的分手。为了孩子,我们两个不用彼此喜欢,彼此友善就好了。我们不再是夫妻,可是仍然是孩子最好的父母。很多的单亲父母,耗费了太多能量在彼此指责、彼此怨愤上,孩子在这个里面承受了大量的恐惧。 7、将你自己的生命能量带出来
到目前为止,我听到的是,如果一个人变得更一致性(一致地表达自己,不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方),百分之百,关系会改变。 8、太忙了以至于听不到孩子的声音 忙碌是现在父母和孩子间存在的最大的问题。家长们大都是在外在的行为上对待孩子,却没有时间聆听孩子内在的声音,其实,不见得需要去接受他的感受,但是父母应该花时间听一听到底孩子的内在发出了哪些声音。 9、什么是你最喜欢知道的事呢? 我最想知道的是:什么是生命,或者是生命的意义和目的是什么。所以,你会看到,我在治疗中去发现,在哲学上去发现,在宗教上去发现,各个领域去发现。 10、当你知道怎么爱自己,你就知道怎么爱我了 我知道我对你很重要,但是比这个更重要的是你有多重要,当你知道怎么爱自己,你就知道怎么爱我了。
11、介入太多就不会长大
对于一个成年人,如果父母介入太多那就是一个负向的,如果父母介入太多,即使是一个成年的孩子也无法学会如何承担责任,这到底是爸爸妈妈要的呢?还是我要的呢? 12、大多数夫妻不是在试着解决问题
中国家庭最大的问题是,成员之间缺乏有效沟通,大多数夫妻不是在试着解决问题,而是在争谁对谁错,谁该服从谁。 13、拥有安全感 父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此,还像宝宝未出生前一样相亲相爱,甚至如恋爱时那般甜蜜,就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让"小不点"拥有安全感。 14、"那个信息代表了什么?"
把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。 15、每个家长留给孩子的最好礼物
帮助孩子确立自我价值感,建立自信,学会爱与被爱,让他们愿意学习新的东西,愿意去冒险,是每个家长留给孩子的最好礼物。 16、你就是你,你有自己的价值
不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。 17、(我需要你,因为我爱你)
在亲密关系中,I want you,because I loveyou(我需要你,因为我爱你)和I love you,because I want you(我爱你,因为我需要你)完全不同。 18、给中国家长的建议:给孩子有质量的陪伴
中国的家长最常犯的错误是"总是太忙",很少有时间给我们的孩子。其实所谓忙,不过是我们认为其他事情更重要,但时间最终会让我们了解什么才最重要。 19、"孩子不是教出来的,是养出来的!"
萨提亚心理观点提出:"孩子没有问题,如果孩子有问题,那一定是父母的问题。" 20、关注每一个孩子究竟是怎样一个人
父母给孩子最好的礼物是父母间一段很好的婚姻,而对于孩子的教育,其实更应当去关注每一个孩子究竟是怎样一个人,他们内心需求什么,他们在想什么。
21、你要为自己的生命负责,从现在就开始
"我应该(should)改变","我想(want)改变",这些话对我来说是毫无意义的。 22、如果你经常评判自己或别人,代表你内在有一个法官在工作 对于你的法官,你可以这样做:
23、真实让关系更和谐 当你变得更真实(genuine),你就会变得更和谐。 24、孩子逃学背后的原因
孩子逃学可能有两个目的:一个是报复,另一个是消极抵抗(passive aggressive)。 25 、只是做了很糟糕的事,但TA们不糟糕 我认为我们的父母只是做了一些很糟糕的事情,他们并不糟糕,他们也跟你我一样,是生命力的显化。 26、指责代表ta们在乎你
如果我们过去一直在讨好父母,当我们停止讨好,试图做到一致时,往往会发现父母会愤怒地指责我们。于是我们感到内疚,又回到了原来讨好的模式中,心里却隐藏着愤怒。 27、我们要学会庆祝生命
关于与"自我"的连接,"接纳"自己是第一个层次,再往上是"爱"自己,再往上是"欣赏"自己,再往上是"庆祝"生命。 28、只有在心里"原谅"了,你才是真正地"放下"了
只是"理解"了妈妈的原生家庭和成长经历,知道她为什么会成为她,这是不够的。"理解"还只停留在头脑层面,"接纳"在中间,"原谅"是在心里。 只有在心里"原谅"了,你才是真正地"放下"了。 29、有时候孩子所希望的,只是得到关注
孩子反叛的时候,并不是代表这些孩子希望做得不好,ta们所希望的只是得到关注,所以萨提亚模式也试着在帮助这些孩子得到一个正向的关注。 30、眼泪是语言 老师告诉我们,眼泪是语言,它是我们内在情绪的表达,有六种类型的眼泪: 关切的眼泪:是可怜的、无助的哭泣……
31、降低你的批判和指责,要接纳孩子
我肯定我自己的话,可以让孩子们看到我是如何做到的,这是最好的教育方式。 32、一个好的家庭 一个快乐的家庭就是ta们永远都可以相处在一起,ta们可以了解,并且接纳彼此的差异,ta们可以欣赏和感谢ta们的相同,ta们可以为了未来共同生存,而不是一直活在过去的世界中。 |
上一篇: 高考后别着急撒欢玩,警惕考后心理综合征 |
下一篇: 开学了,给孩子一份超详细的体育锻炼恢复攻略 |