一个有童年创伤的人，做什么可以摆脱过去？

你也是这样子的人吗：

表面上对每个人都很温柔，实际上却没有一个人能走进你心里；

胆小自卑，无论面对什么情况，都很难勇敢直接地说出自己的想法；

对身边人总是保持警觉，下意识避免和陌生人接触，容易紧张、焦虑；

很想去维系好一段感情，却总是忍不住在脑海中不断幻想、猜疑对方……

敏感、抑郁焦虑，没有安全感、根植在骨子里的自卑和不自信……似乎都可能出现过在我们的身上。

这样的行为、性格，背后的心理原因比较复杂，但也有较大的可能，是来源于我们的「童年创伤」。

而童年创伤，大部分又来自于原生家庭。比如：

总是自我攻击，不自信，可能是从小在父母的打压式教育下成长；

性格胆小自卑习惯讨好，可能是由于幼时父母的重男轻女、或关爱缺失；

猜忌对方，没有安全感，可能是因为自己就经历过父母关系的破裂……

正如阿德勒所言，“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。原生家庭对于性格形成、人际交往、人生选择都很重要。

因为原生家庭曾经带来的委屈、羞辱、愤怒、受伤，我们在哪怕成长为大人后，也会不自觉地将当下经历的场景，比如恋人的忽视、工作被否定等跟我们幼时尘封的痛苦记忆对应起来。

在这种时刻，我们是当下20岁、30岁、40岁的我，也是过去4岁、8岁、12岁的我。

那有没有什么办法，能治愈现在和童年的我们呢？

首先，请允许我给你个大大的拥抱，幼时那么痛苦你都有长成好好的大人，这本身就已经很棒了。

其次，你要先去认清一个事实——现在的你，已不再是幼时的你了。你已经是一个可以自己生活，自己为人生负责的成年人了。你也可以不用再像孩子一样，什么都需要听父母、长辈的了。

再然后，你可以去察觉那些让你有负面感受的事件，比如被打击、被否定，然后找到反驳它们的证据！

比如跟自己说，“难道我接受到的只有否定与不接受吗？不是也有人夸过我，而且在爱着我，关心着我吗？”

不要被负面的评价堵住了“耳朵”，多试试和自己的内在小孩“说说话”。

原生家庭可能对我们活成现在这个样子起了作用，但我们的生活，未来是可以被改写的，只要你去奋斗，去规划，去自愈。

然后你会发现：这个世界，总有人在风雨无阻地爱着你。

文图摘自此刻心理，如有侵权请联系删除