锻炼孩子大脑有三个好方法，就藏在日常生活中

不少人可能听过洪兰教授之前的TED演讲。在演讲中，她介绍男女大脑大不同，其幽默风趣、深入浅出的演讲，一下子拉近了脑科学与生活和教养方式之间的距离。
洪兰教授告诉大家：逼迫式学习难以成就孩子，孩子想学，偷着学学得最快；没有输在起跑线上这句话，人生是马拉松，跑到终点才是赢家；运动、游戏和阅读是发展孩子大脑最好的三个方法……

她说，孩子是上天给你的福赐。0-6岁培养孩子习惯；6-12岁，培养孩子价值观；孩子上初中，不要看孩子隐私；孩子上高中，记得做决定时同孩子商量；孩子上大学，走入社会，就应该像风筝一样放飞他。

成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点

她告诉大家，父母不能打孩子，特别是打孩子的头部。因为这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。而大脑一旦损伤，人就会在生理机制上遭遇障碍，日后再怎么通过后天的教育努力，希望也是非常渺茫的。
从大脑发展的角度，洪兰教授说，每个人的神经是具有可塑性的。学习的时候，神经回路会加强。
在她看来，不存在“输在起跑线上”“3岁定终身”等说法。因为人的大脑一直在发展，一直在变化，大脑有可塑性，大脑不停因外界需求而改变神经网路连接。“它的神经回路是可以改变的”。
人生是马拉松，争的是终点，不是起点，要跑到终点才是贏家。成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
有的家长可能觉得自己的孩子开窍慢，洪兰教授引用经典解答了大家心中的疑惑。
“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。或生而知之，或学而知之，或困而知之，及其知之一也。”——西汉.戴圣《礼记·中庸》
学习是“学+习”。
别人学一次就会了，他就学一百次；别人学十次就会了，他就学一千次。如果真能照这样子去做，即使再笨，也会变得聪明，即使再柔弱的人也会变得坚强。
有的人生来就知道它们，有的人通过学习才知道它们，有的人要遇到困难后才知道它们，但只要他们最终都知道了，也就是一样的了。

情绪，是改变大脑最快的工具

“孩子有一生的时间需要学习，不需要催他，也不需要急于一时一刻，但是情绪处理不当，会使孩子厌恶上学，甚至产生负向人格。”洪兰教授告诉我们，情绪，是改变大脑最快的工具。
拿学习这件事来说，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学学得最快。 
有的时候，你认为孩子具有某个缺点，这个时候也不要轻易去改变孩子，尤其不能让孩子有情绪障碍。
汶川地震后幸存者大脑结构图显示：这些人脑部主宰情绪、记忆功能的部分，在25天内就出现了变化，产生焦虑，忧郁或创伤后压力症候群等症状。
洪兰教授说，如果一个人每天都在想不好的事情，负面情绪就会放大。
大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果，结果改变大脑。
她还分享了一个小故事：著名大提琴家马友友的妈妈曾说过，马友友从来不会因为他大提琴拉得不好而挨打，因为这位母亲深知，孩子如果挨打，就会对拉琴产生恐惧。

家庭是最早的学习场所，父母是最初的老师

言传身教，为什么身教这么重要？答案在于模仿的力量非常强大。
孩子是看着父母的背影长大的，家庭是最早的学习场所，父母是最初的老师。
因此，家长一定要以身作则。
与此同时，家长要支持孩子，要信任孩子，但也要管教孩子。因为，父母所制定的规矩和限制并不会让孩子感到难受，相反的，这会形成一种规矩，让他们有安全感。
孩子最怕的是，家长今天和明天立的规矩不一样。
她说，我们是通过被人管理才学会管理自己。一开始没有外在的控制，内在的控制也不会产生。
教育孩子的目的是什么？是让他成为一个有用的人。
讲座现场，她分享了一个实验结果：有实验曾追踪1970年4月出生的17000名婴儿到2008年，研究结果发现，影响他们快乐和生活满意度最高的因素，不是一般人认为的IQ和GPA（智商或者学业成绩），而是conscientiousness（自知与责任心）。决定一个人成败是self-control（自制）, integrity（正直） and perseverance（恒毅力）。
成功的人不是最聪明的人，而是最有毅力的人。
不要担心和紧张，不要过于焦虑，孩子非常敏感，如果父母焦虑，那孩子会更加焦虑。
举个例子：小提琴大师与生手的大脑对比发现，这两者大脑里面构造不一样，是因为小提琴大师每天的反复练习造成的。
因此，勤能补拙。
著名的“一万小时原理” 就是这个道理（这个原理指的是，一个行为做了一万个小时以后，就成了这个领域的专家）。

童年最好的玩具是有玩伴

很多家长有一种错误的认识，认为孩子的智力与玩具的多少有关。于是，给孩子买很多很昂贵的玩具。
在加州大学的时候，洪兰曾亲身参与了一个实验：实验把一只老鼠，两只老鼠，10只老鼠分别关在一起，实验结果显示，2只老鼠在一起的脑部神经和10只老鼠放一起的并没有任何区别。

也就是说，孩子成长，最需要的不是玩具，而是玩伴。“只要是正常环境中成长的孩子，有玩伴比什么都好。如果家长能做孩子的玩伴，胜过给孩子买数不清的高级玩具。”

在哪里跌倒，换个地方爬起来

如何对待孩子犯错？洪兰教授告诉大家正确的答案：我不要求你完美，我要求你学习。当你犯错时，重要的不是这个错误有多糟糕，或者是不是你的错，重要的是，要将错误转换成一个经验。
在中国人的传统观念中，“从哪里跌倒，就在哪里爬起来”似乎已经成为了一条铁律。
洪兰教授的观点却反其道而行之：在哪里跌倒，换个地方爬起来。为什么呢？洪兰教授又引用了一句经典名言，“每个人都是天才，但如果用爬树的能力来评断一条鱼，它将终其一生认定自己是个笨蛋。”——爱因斯坦
大人会嫌孩子不好，主要是因为拿自己的孩子跟别人比。不要把自己的孩子跟别人比，基因不同，后天生长的环境也不同，所以比是不公平的。孩子只能跟自己比，今天比昨天进步了，就应该奖励他。

她说，上天是很公平的，空间能力好的人往往语言能力不怎样；语言能力好的，空间能力常较差。
也就是说，大脑是个有限的资源，很少人得天独厚样样都好，所以我们不必去苛求孩子。
爱因斯坦的脑在他死后捐了出来，并做了详细的分析，发现他在掌握空间的顶叶聂叶交会处的确比别人大15%，他的脑细胞也比别人多。但是爱因斯坦到三岁才会说话，如果生活在现在，会被认为语言迟缓，他的私人书信及日记被公布后，有人认为他是阅读障碍者。
他的右脑比较发达，很可能跟他左脑功能不甚强，他自然地去用他最擅长的脑去处理讯息有关。
因此，父母应该顺其自然，要教会孩子了解自己的长处，接受自己的短处。
重要的是有什么能力，而非缺乏什么能力。
用欣赏的眼光去看孩子，你会看到他的长处。
用正向的态度去看事情，你会看到解决的方式。

允许孩子犯错，让他从错误中学习经验

要允许孩子犯错，只是不犯第二次错。爱因斯坦曾经说过：“不曾犯过错的人，表示他从未尝试过新的事物。”
洪兰教授说，不要因为孩子某件事做得不好而骂他。
因为，骂会让孩子对这个事情恐惧，时间长了，孩子就会抗拒。同样的道理，如果我们在孩子学习的时候，每天因为分数打骂孩子，孩子会不会因为恐惧学习而变得畏手畏脚？答案是肯定的。
为什么呢？因为挫折是一种不良的情绪，而孩子的成长可以以长带短。
现在的时代，让每一个人有了更多的选择，让我们每个人都有路可走。因此不要执着在孩子能力达不到的地方拼，在他有长处的领域，以长带短发展孩子的智力。
洪兰教授还认为，好家长不应该只会说“NO”，而应在说完“NO”后，给孩子指出一条可以走的路。“允许孩子犯错，让他从错误中学习经验，如此才能不再犯同样的错。”

发展孩子大脑最好的3个方法：运动、游戏、阅读

那么，什么样的生活经验可以使神经活化得快，分支得密？
洪兰教授的答案是：运动、游戏和阅读。

运动

洪兰教授告诉我们，当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而这些正是促使神经连接的关键。
所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。
因为，运动使大脑加速运转，拿老鼠做实验显示，有运动的老鼠负责记忆的海马回比没有运动老鼠的大了15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。
除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的二岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。

游戏

游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。
从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。
孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。
小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电子游戏这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。
她同样提供了实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。

阅读

在洪兰教授看来，说话是本能，阅读是习惯。阅读会改变大脑，阅读是最快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。
阅读让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。
阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。
那么，如何增加阅读能力呢？她认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。
要让孩子大量阅读课外读物，因为凡是走过都会留下痕迹，广泛阅读会促进增加一个人的背景知识，背景知识决定了你所看到的东西。
脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。

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