“内向，是错吗?”丨 千万不要低估一个内向的人

不知道大家在生活中 ，有没有过这样的念头：

要是自己脸上没有斑就好了；

自己要是能再瘦一点就好了；

自己要是也能像别人那么外向就好了……

每个人好像都对自己有着各种各样的不满，于是， 我们开始和自己较劲，改变也就发生了。

可是这种努力带来效果的同时，也带来了新的困惑：

有时候，你会发现，那些你一直想要摆脱的东西，其实并未真正的消失，它们变成了一个个魔鬼，紧紧地抓着你，成为了你的噩梦。

今天，在征得一位来访者小齐（化名）的同意后，和大家分享一下他的案例。

第一次见到小齐的时候，一个人坐在椅子上，低着头，沉默不语。

就连我跟他打招呼，他都是慢慢抬起头，淡淡地回了我一句。

小齐跟我说，小时候他有点内向，不太喜欢外面的喧闹。

每次小伙伴出去玩的时候，他都会找个理由一个人待着，他很享受那个状态。

但是，父母却一直希望他能够活泼开朗一些。

每次都让他和其他小朋友一起去玩，可是和其他人聚在一起的时候，他还是会站在最外围，尽可能地不和其他人有什么交流。

父母看着也很着急，一直跟他说，男孩子要开朗些，外向些才能吃得开。

就连自家的亲戚也时不时来跟他说，男孩子要多跟别人打交道，不然以后会吃大亏。

这些话让小齐感到困惑，他开始觉得内向是不是真的不好。

听多了之后，他也慢慢地认为别人说的话是正确的，也许改变自己才是出路。 

于是，小齐在网上搜索各种社交技巧，学习如何与别人拉近距离，逼着自己参加各种社交聚会……

但是在带来改变的同时，小齐的内心深处一直有一种抵触感。

而且那种假装的热情也经常遭受别人异样的眼光，旁人好像一眼就能看出他拙劣的伪装。

他不知道该怎么办，好像这么多年的努力，并没有让自己摆脱内向，反而让他更加挫败和自责。

小齐感觉非常痛苦，于是找到了我。

听完小齐的讲述，我能明显地感受到他话语中的纠结和不安，那种想要改变， 但是好像什么也改变不了的无力。

但是，如果我们究其根源，就能发现并不是他的内向，造成了今天的他，而是他不断逃离内向的行为。

他一直活在别人的标准之中，想要成为别人期待的样子，却与真实的自我背道而驰。

时间越久，这种痛苦和折磨就会越深，就像小齐，他已经有了抑郁的征兆。

当我把真正的原因告诉他时，小齐整个人有点愣住了。

毕竟这么多年都是为了摆脱内向而努力，没想到最后好像变成了一个笑话。

我看得出来，在小齐的心中，内向已经是一个很可怕的东西，他会因此产生很多负面的情绪。

所以，为了帮助小齐去接纳自身的情绪，我在第一次咨询的末尾，给了他一个建议：

我让他用明确的语句把内心的心情描述出来，比如“我现在感觉很糟糕”“我现在好难受，好想一个人待着”等等。

小齐一开始还觉得有点别扭，但还是坚持了下来。

然后他发现：

当自己把这些抽象的情绪具体化之后，心里面对内向的那些担忧就少掉了许多。

而在之后的咨询中，我也不断地引导小齐，去重新认识他自己，去重新认识内向。

同时帮助他处理生活中遇到的一些问题。

慢慢地，小齐发现虽然自己内向，但是对别人的情绪把握很细腻，独立思考时工作效率也很高。

在公司里，小齐渐渐取得了一些成绩，身边的同事们也都认可他。

小齐说，之前他从来没有想过，内向的自己会有这样的一天。

看着那个真正开始做自己的小齐时，我是发自内心地为他感到骄傲。

我们在生活中总是说要做自己，想着去改变一些东西，可是当你不再对抗自己，而是喜欢自己的时候，你会发现，原来世界是这样的美好。

如果你也有类似的苦恼，不知道该怎么解决，那就来聊聊吧！

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