温暖前行 互助成长

—市心协《分享成长故事》第一期心理沙龙活动顺利举办

       10月21日，宝鸡市心理卫生行业协会、金台区社会心理服务中心（金台心灵驿站）联合举办第一期《学习心理学 分享成长故事》心理沙龙活动，市心协副会长、社协会长段晓鹏带领小组成员们在放松、融洽、默契的团体氛围中，一起参与体验活动、讨论专业知识、分享活动心得，共同探索自我成长之路。

    下定决心   坚毅前行

       没有比人更高的山，没有比脚更长的路。学习需要毅力，更需要坚持长期主义的决心。通过分享立雪亭断臂求法的禅宗故事，古人舍身求法、追求真理的决心和毅力深深地感动了小组的每一个人。大家意识到了高度投入与倾心付出对于学习成长的重要意义。通过分享心理成长的意义、路径及小组规则和注意事项，小组成员对如何寻求专业成长有了更清晰的认识，增强了在学习中自我觉察和人际觉察的能力，学会了如何与大家建立工作联盟、处理移情和反移情问题等。

       关爱自我   互助成长

      在往后的活动中，小组成员会在小组活动中分享学习心得，就个人问题进行适当的自我暴露，并对相关疑难和典型案例进行讨论。小组成员按顺序进行分享，其他成员通过提问和建议，提供思考问题的不同角度；大家还要对自己工作学习中的好的做法和经验进行总结，上升到理论的高度后进行分享交流。小组成员之间思想火花的碰撞，让大家感受到了理论和实践相结合的学习乐趣。

      心理沙龙是一个特别适合现代人的温暖的心灵港湾，是一个可以分享生活工作学习中喜怒哀乐和实现自我成长提高的充满力量的地方。小组一开始就制定规则和注意事项，随后将与每位成员签定小组协议，小组成员既有自由分享的权利，同时也有保密和把握底线原则的义务。在自由、尊重、安全、受保护的空间里，大家可以坦言自己遇到的压力和困惑，接纳真实的自我，倾听来自心灵内在的声音，让自己轻装上阵，在专业成长的路上持续温暖前行。

      组员分享：我很开心能够加入到咱们学习小组，今天晚上确实受益匪浅。分享一下自己的感悟:生活中会遇到自己的盲区，然而我们可能会不以为然，我们凭着信心凭着感觉大踏步前进，殊不知已经偏离了初心，希望自己以后能够更加谦逊，更加平和，不再那么偏执，并且能够更加深刻地理解周围人对我的包容。

我今天很高兴参加咱们学习小组活动，我自已感受是学会接纳身边人和事，放下自我，反思自己，学会换位思考，对自己有信心，大胆超越自我，平静心态面对生活，迎接生活中美好的一天。

爱在一起 携手同行

——市心协举办公益大讲堂家庭教育亲子游戏活动

为促进未成年人心理健康成长，增进家庭亲子之间的情感联络，10月22日，宝鸡市心理卫生行业协会、金台区社会心理服务中心（金台区心灵驿站）联合举办第107期公益心理健康大课堂，市心协理事、中级心理咨询师邓勤娟通过“爱在一起”主题心理团体辅导，帮助20多名家长和孩子，培养亲子之间有效沟通，建立良好的亲子关系。 

活动开始，每对家长和孩子都分别得到了一张彩纸和姓名贴，由他们自主讨论制定小组规则，在小组的破冰环节，家长和孩子们通过手拉手站成一个圈，在保证两边拉着手的人不发生变化的情况下，身体尽可能向后舒展，培养和建立彼此之间的信任关系，通过“找不同”“字母表”“历奇探险”心理辅导游戏，以主动表演模仿和分享体验感受的形式，示范正确的亲子交流方式，以及如何接纳和认同孩子的感受以及情绪。为了鼓励家庭成员的主动参与，活动还专门设置了“表彰”环节，巩固亲子关系之间的积极因素。一位家长说 :“家里平日里没有过这样的互动，以后还真应该多与他进行交流沟通，主动发现自己的优点和缺点，在以后的活动中学习成长。”

                                                          制定规则                                                    分组讨论 

                                                          建立信任                                                    小组表彰

家庭教育公益心理健康大讲堂，是市心协和区心灵驿站征集辖区青少年和家长需求，围绕“如何做到有效沟通”“怎样建立良好关系”等问题，共同打造的亲子辅导活动，通过系列专家辅导、主题分享、团辅游戏等活动，让家长和孩子体验彼此间的营养，增进亲子间的感情，促进未成年人心理健康成长。

                                                        宝鸡心理健康

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