“迷茫焦虑，没有方向”：这样的你，该怎么办？

        

美国人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯曾说：

“生命的过程就是做自己，是成为自己的过程。”

但是很多人却根本不了解自己，不知道自己喜欢什么，也不知道自己想做什么，每天浑浑噩噩地混着日子，被其他人或者环境推着，推到哪里ta就去往哪里，对未来没有追求。

今天我们故事的主人公曾经就是一个迷茫，找不到人生方向的人。

如果你对自己的生活也感到迷茫，那不妨听一听他的故事，或许能给你带去不一样的感受（以下内容的公开，已取得来访者的同意）：

读书的时候，我常听老师说做人要有目标，要有自己人生的方向。

当时的我并没有真正领会这番话的意义，我觉得考个好大学，有份好工作就是明确的方向。

但等到我真正步入社会后，我才发现我根本不知道自己想做什么。

我对什么事情都提不起兴趣，也没有动力，每天如同行尸走肉一般按部就班的上班下班，做着自己不喜欢的工作，不断消耗着内心的能量，焦虑又迷茫。

家里人看到我的这种状态，却说我是没事找事，只会劝我说：

“现在工作不好找，你就是不能吃苦，努力工作，别想这些有的没的”。

他们根本不理解我，我每天都很痛苦。

后来，我就去做了心理咨询。

说实话，我最初其实没有抱什么希望，只是想找个人倾诉一下，毕竟我憋闷了太久。

但是第一次咨询，我就感觉很舒服，当时的我还不知道那是一种什么样的感觉，只知道自己很放松，后来我才知道那就是被完全接纳的感觉。

我在咨询师那里体会到了一种前所未有的包容感。

她静静地听我诉说着我的烦恼，没有打断，也没有评判，更没有去提供一些“为我好”的建议，只是偶尔记录些什么。她身上那种平和的气质，让我感觉到前所未有的放松。

之后我和咨询师老师沟通了很多，她点出了我的问题，从小到大我一直活在别人的期许中，一切努力都是为了满足别人的需求。

父母觉得我需要一份好成绩，我就去考；

父母说我需要上什么大学，学什么专业，我就去报；

父母说我可以从事什么工作，我就会去做；

甚至就连朋友们觉得我应该达到什么样的成就，我就会努力去往那个方向靠拢……

但我从来没有想过我自己想不想。

从小生长在这样的环境下，我早就分不清我做的事是基于家人的期盼，还是基于我自己的意愿了。

我感觉不到自己做这些事的意义，偶尔会有成就感，看到父母为我自豪，跟亲戚们夸赞我的时候，但之后，我心里是无尽的空虚。

虽然我自己没想明白，但是我的感受一直在告诉我，这不是我想做的。

找到了问题所在之后，咨询师老师就开始鼓励我，让我关注自己内心，让我先分辨出自己的想法和他人的期盼。

然后她就让我在做每一个决定之前先停下来思考一下，我为什么这么做，是我自己想做还是有其他的原因。

如果不是我自己想做的，那就先停一停。再比如我不喜欢那份工作，她就让我写下我不喜欢这份工作的原因，分析是哪些因素导致了我当时的生活状态，以及这些因素对我的影响程度等等。

慢慢的，我对自己的了解越来越深。

然后咨询师老师又开始帮助我树立人生目标，我以为她会让我从自己感兴趣的方向入手，但是她没有，因为我也不知道我的兴趣是什么。

她先是让我描绘自己理想中的生活，然后以此来倒推我要过上那样的生活要付出哪些努力。

就这样，她一边引导着我发现自己内心的渴望，一边帮我梳理着我的思绪以及我可能会遇到的问题。

只是2次咨询，我对未来的焦虑和迷茫就减少了很多。

现在，我已经换了一份自己喜欢的工作，虽然有时候会遇到一些问题，但是已经不会再像之前那样因为一点小问题就痛苦不堪了，反而有了迎难而上的动力，这种感觉真的很棒！

到现在我都很感激我的咨询师，她让我明确了什么才是我真正想要的生活。

以上就是这位来访者的分享。

如果你也像这位来访者一样迷茫，找不到人生方向，那你不妨像他一样试一试心理咨询。