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| “社交牛X症”和“社交恐惧症”，可能源自同一个原因 |
| 发稿作者：宝鸡心理 发布时间：2022年12月20日 |
“社交牛X症”和“社交恐惧症”，可能源自同一个原因关于“社牛”和“社恐”，已有一些总结：比起社恐人的不愿与人交际、不敢公开发表意见、不想引人注目等特征，社牛们则在社交方面开朗大胆，和陌生人也能自来熟，愿意表现自我，敢于在公共场合做一些吸引关注的行为，毫不担心别人异样的眼神。 举例来说，在海底捞过生日时，总会有一群热情洋溢的员工举着灯牌围着你唱“和所有的烦恼说拜拜”，这一幕简直是社恐人的噩梦；但是社牛人则反其道而行之，他们会主动加入派对，热忱地与员工相互鞠躬，主动引路，招呼员工一起入座吃饭，自信满满地指导现场调度……反客为主地成为了海底捞员工的噩梦…… 今天这篇文章，就从心理学的角度，和大家聊一聊产生“社交牛x症”的几种可能性。 
01 社恐与社牛可能都源于“不自信” 社交牛x症和社交恐惧症，看起来拥有截然相反的表现，但我认为，它们是一根藤上结出的两颗瓜：由于一个人内心的不自信，从而导致的两种不同状态。社恐的不自信，会导致自己生怕别人发现自己做得不好，做得不对，或者留下什么把柄被人掌握，所以就希望别人尽量不要关注到自己。 而社牛的不自信，带来的结果就是：生怕别人不认可自己，所以就使劲展现，以图引起周围人的关注。 其实，在某些条件下，社恐和社牛也可能相互转化。 有些人，小的时候可能是“社牛”，跟谁都自来熟，聊个十分钟就能家底子都给人交代干净，但是由于太过真诚热情地展现自己，很可能会受到一些伤害，遭到社会的毒打多了，就学会了自我包裹，变成了“社恐”。 也有一些人，一开始可能是社恐，将自己保护得很严实，但是可能随着自己经济能力、社会地位上升，没有了以前那么多的顾虑，于是开始放飞自我，尽情展现。 网络上热传过一张梁朝伟和刘嘉玲参加走秀活动的动图，特别生动地诠释了什么叫“当社恐遇上社交牛x症”：梁朝伟满脸写着“好想回家”，而刘嘉玲则是“姐就是女王，自信放光芒”本芒。 身边00后的小朋友们都表示笑疯了——但他们可能不知道，年轻时的刘嘉玲并不是这样的！早期的梁朝伟也不是这样的！ 有点年纪的朋友们可能还记得，梁朝伟出道之初，个性特色是“鬼马”、“耍宝”，而当年的刘嘉玲初到香港，则是谨小慎微、胆怯内向的样子，反而是梁朝伟来更多地应付各种场面话。 1993年，两人一同参加费玉清主持的访谈节目，主持人问刘嘉玲，你有没有想过，像梁朝伟一样演戏唱歌双管齐下？ 刘嘉玲的回答是：本来有这个打算，但是见到他当了歌星后，非常非常忙，很多很多应酬；还有我觉得做一名歌星要有很大勇气，要站在观众面前，直接接触观众……（就打退堂鼓了）。 后来的故事我们都看到了，刘嘉玲不但做了歌手，也在红毯和秀场上走得风生水起。20多年后，接受媒体采访时，两人的形象已和1993年大不同：梁朝伟成了喜欢独处的艺术家，那些需要与各种人打交道的事务（比如筹办婚礼、家里装修），都由刘嘉玲一手包办。 这两位可以算是“社恐”和“社牛”相互转化比较典型的例子了（但不管他们处于社恐状态还是社牛状态，两人都曾经多次在媒体采访中表达过自己的自卑）。 02 另一种可能：未完成的“去自我中心化” 除了内心不自信、渴望得到关注，我推测有些人的社交牛x症还有一个可能原因：在成长过程中没能很好地跨越过“自我中心期”。发展心理学家皮亚杰（Jean Piaget）曾提到过，学龄前（4-6岁）的孩子都会有一个“自我中心期”， 认为这个世界应该按照自己的需求去运转；另一位心理学家大卫·埃尔金德（David Elkind）认为青春期（13-17岁）的孩子则会经历一个“个人神化期”，认为自己的一举一动都会被别人特别关注和特别在意。 这两个时期的共同点就是：都觉得自己就是整个世界的焦点和中心。 这就很容易解释，为什么很多小孩子都是自带“社交牛x症”属性，比如逢年过节在亲戚面前背诗唱歌连表演小品《卖拐》都不带打怵的；而青春期的孩子也常常会有类似的“社牛”属性，比如在人越多的地方越愿意“人来疯”式尽情耍宝，所以才有“人不中二枉少年”的说法。 但成年之后，大多数人不会继续如此（除非工作需要），因为大多数成年人已经完成了“去自我中心化”这个发展任务，意识到：自己并不是世界的焦点和中心。 如果一个人在学龄前没能很好地度过“自我中心期”，或者在青春期没能跨越好“个人神化期”（比如，那些在青春期出现自我认同危机的青少年，更容易出现这个问题），没能达成这个阶段该达成的成长目标“去自我中心化”，那最后结果可能就差不多，都会进入这样一种心理状态： 想成为世界中心，渴望让大家都关注“我”，在之后的生活中，无论是在社交还是其他方面，都希望自己仍然是万众瞩目的焦点。一旦感受到别人不关注自己，就会开始产生种种“社交牛x症”的行为，来引起别人的关注。 还有一个很有意思的现象就是，在成年早期，也就是青年的时候，很多人既想“社交牛x”又不好意思，所以会发明出很多类似“真心话大冒险”之类的游戏，来光明正大地展现“社交牛x症”。 因为这个时期的年轻人，正在完成“去自我中心化”的进程当中——去了，又没完全去掉——所以他们需要一个合理化的借口，来满足自己“引起关注”和“成为焦点”的小愿望。  03 “社交牛x症”到底好还是不好？ “社交牛x症”到底好不好，也得分情况来讨论。首先，如果是正常范围内的、不影响自己和其他人的“社牛”，不仅无可厚非，甚至在很多场景和很多职业中是被需要的，比如在演员、销售等等一些非常需要自我展现，或者社交性比较强的工作中，社交牛x症是一种很有优势的技能。 再比如，朋友们一起出去玩，如果当中有一个扮演“开心果”、充当气氛组的人，那么聚会可能就不会冷场，多年后大家回想起来还是令人开怀大笑的记忆。所以说，很多生活场景中需要这样的人。 但是，如果这种“社交牛x症”的症状，呈现一种病理性的状态，严重到影响到了周围人和自己的交往，那就要引起重视了—— 因为，有时候，一些心理功能不健全的人也会表现出类似“社交牛x症”的症状，但外人也许并不知道这是一种精神疾病的症状、是需要治疗的，只是以“社交牛x症”来戏称，或者一笑了之： 比如，一些具备表演型人格的人，他们往往表现高度自我中心，喜欢以高度饱满的情绪及做作夸张的行为做自我表演，言行举止过分戏剧化地引人注意，特别是在一些不恰当的场合自我放任，不为他人考虑，表现高度自我中心，仿佛随处都是舞台，随时都能开始表演，好像永远有一束聚光灯追着自己…… 又比如，一些双相情感障碍的患者（或者是轻躁狂的患者），当他们处于躁狂发作时，就可能出现心境高涨、表达欲提高、思维奔逸、精力充沛、莫名自信，感觉自己非常牛x、交际广泛、社会活动哪儿哪儿都少不了自己……等等“社交牛x症”的表现。 总之，如果是类似上面提到的“呈现一种病理性状态，严重到影响到了社交”的程度，那就要引起重视，最好尽早求助专业人士，比如精神科医生，再配合以药物治疗、心理咨询师辅导等等。 写在最后 可能有人看完文章会问：“啊，我是社恐/我是社牛，我是不是有什么毛病？我xx期没度过好，我该怎么办？” 其实，这个世界本来就不是完美的，能有几个人真正做到“什么xx期都是按照教科书那样去度过的”呢？ 还是那句话，只要不对自己/他人/社会造成不好的影响，就没毛病。 总之，不管是社恐还是社牛，希望大家都能接纳自己的性格，活出自己想要的生活。 文图摘自网络，版权属于原作者，如有不当使用，请联系删除。
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