个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒说：我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。

确实，生活工作中很多让我们陷入纠结的问题，换一个角度来思考，便能快速找到突破口。试试问自己下面这几个问题，如果你有同样的困扰，那么今天的文章，你有必要读一读。

1、重新返回工作岗位找回工作状态是不是异常艰难

有人说，这很正常，就是典型的“节后综合症”，也有人说，这是万事开头难的体现。这不无道理，“飞轮效应”的理论正支持了这一点。

飞轮效应为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。

2、是不是感觉思路固定封闭不得不屈从强大的惯性思维？

人们遵循之前固有的思路去思考问题，就像物体的运动产生的惯性，强大的惯性思维会使人们的思想固定封闭而形成盲点，缺乏突破和创新。鸟笼效应，很有意思地说明这一点。

鸟笼效应1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的，还有他的好友物理学家卡尔森。两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。”卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。”于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。 从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？”

3、负面情绪是不是会突然冒出来甚至像黑夜般吞噬你？

学会管理情绪，才能掌控人生。这一点，野马结局或许能给我们一些启示。

野马效应在非洲大草原上，有一种蝙蝠常叮在野马的腿上吸血。它们将锋利的犬齿扎入野马的身体，每当这时，有一些野马不以为然，但有一部分野马会暴怒地狂奔，甩动尾巴，拼尽全力要把蝙蝠甩掉。可这完全无济于事。最后，这些小蝙蝠们吸饱了血，高高兴兴地离开，而很多倒霉的野马却暴毙而亡。动物学家研究发现，其实蝙蝠吸的血量非常少，远不足以致死。这些野马的真正死因是：暴怒和狂奔。

4、处理生活工作中的人际关系你是不是感觉力不从心？

我们都很清楚“见人下菜”的社交法则，也熟知各种社交“潜规则”，还是很难做好“人情”这篇文章。南风效应，这个小学课本里就提到的故事，现在看来更有一番启示意味。

南风效应法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人身上的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便更加把大衣裹得紧紧的。而南风徐徐地进行吹动，使天气温暖起来，阳光普照。行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。这场比赛，是南风获得了胜利。在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。“世事洞明皆学问，人情练达即文章”聪明的人需要拥有一定的“弹性”，温柔灵活比极端刻板更有效果。

5、是不是觉得自己一年很努力却依然没长进？

方向不明的盲目前进，即使坚持再久也是无用功。毛毛虫效应告诉我们，不光要埋头拉车，更要抬头看路。

毛毛虫效应法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。然而，毛毛虫夜以继日的不停绕着盆转圈，没有因为饥饿转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。很多人总是用“做了多少”来评价工作质量的优劣，并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线，从未想过重新思考“重生”的方向。这是“埋头拉车”，一味追求前进，但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现，做的都是无用功，而满足感全都来自自我感动。

全新的开始，我们一起用心理学重新认识自己，经历和试错，不断总结和纠正，用看待别人的眼光，去看待自己。

崇尚健康心理  倡导和谐心态

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