活动中，刘老师用轻柔的语言引导大家以一种安全舒适的姿态完全的放松下来，通过不间断的放松自己身体，全然的释放内在的负性能量，同时运用补充内在能量的方式，感受内在身体的感觉，觉察身体给予的提示，让大家慢慢澄清身体想要传达给我们的信息和诉求，同时放松了长期以来紧绷的身体状态和内心状态，让叔叔阿姨们感受到了久违的身心放松的感觉…… 课后，老人们纷纷告诉刘老师由于各方面原因，导致自己长期睡眠不好，内心烦躁，無法平静下来，今天通过体验，享受了许久没有感受到的身心的平静和放松，也从冥想中获得了能量。