5月28日下午3点，由宝鸡市未成年人心理辅导中心、宝鸡市心理咨询行业协会、宝鸡思源心理研究院联合举办的《心理教师谈中高考》主题系列讲座，在宝鸡市心理咨询行业协会会议室如期举行，30余名考生及家长参加了本次讲座。

本次讲座特别邀请了国家二级心理咨询师、宝鸡文理学院大学生心理健康教育与咨询中心心理教师、讲师许婧老师。许老师是陕西师范大学应用心理学专业的硕士研究生，一直从事着学生的心理咨询及心理健康教育的工作，她讲座风格温柔动听，枯燥的知识也能似讲故事般娓娓道来，对考前家长及考生的心理特征也是观察的细致入微，给出的建议也是中肯、深刻，帮助考生和家长朋友们走出情绪陷阱、逃离心理误区。

讲座现场，大家时而点头称赞，时而低头认真笔记，讲到精彩处，很多家长朋友还会积极参与讨论，尤其在现场体验放松冥想的时候，随着轻柔舒缓的音乐声，大家认真体验身体的感觉，跟随着指导语练习放松技术， “闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，那里有蔚蓝的天空，有一望无际的草原，有自由翱翔的雄鹰……”“闭上眼睛，集中精神感受身体各方面的放松，吸气时，紧绷肌肉，约5秒钟，吐气时，缓缓的放松，约15秒钟……”   

冥想结束后，有家长感叹道：“好久没有体验到这种身心放松的感觉了，经过今天的练习，感觉自己最近的工作压力一下子就没了，现在是孩子备考的关键阶段，这样的放松体验更是难得，非常感谢许老师……”原本一个半小时的讲座，持续了近三个小时，现场的气氛非常热烈，学生朋友们也积极分享自己的减压体验，他们的分享更是验证了本次讲座的核心观点：有压力并不一定都是坏事；压力来了，我们不要急着去对抗，反而应该保持冷静，观察并思考压力是什么；伴随着压力而产生的生理反应及植物神经紊乱症状也是有意义的，这是人类本能具有的防御机制，他的产生是在提醒我们可能在我们身上发生了什么，是我们没有觉察到的；积极的心理暗示增强自信心，结合有趣的手指健康操，不断地告诉自己，我真的很棒。

讲座结束后，宝鸡市心理咨询行业协会秘书长段晓鹏代表协会及现场参与者对许婧老师的精心准备和现场的精彩讲解表示感谢；同时，他也提醒在场家长，在面临中高考这一关键时刻，每个孩子都会不同程度的感受到压力，轻度压力是不会影响孩子正常发挥的；但如果孩子压力过大而出现较严重的睡眠、饮食和情绪困扰时就要及时寻求专业心理咨询帮助。(杨忠玲)