四句神奇的话，是如何能疗愈我们的伤痛呢？亲爱的，不管遇到什么样的困难，陷入怎样的困境，请试着用这四句话来疗愈自己吧。

        对不起

        因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。
        原本以为错都在别人，但现在终于明白了自己也必须负起一份责任。
        有时就算是还不明白自己的错在那里，
        是思维、情绪、还是动作，
        但持续的念诵 “对不起”，
        会松开一个空间，让灵感能够告诉我们，
        哪里还不甚圆满，有待改进。
        有时我们会说，“可我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”
        如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的 “我” 和 “他” 呢？
        这时我们需要说 “对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。我忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著于物质的外表。对不起。”

        请原谅

        当我们明白了自己的错，
        也明白了自己必须负的一份责任，
        我们自然了解必须请求对方的原谅。
        这是谦卑心的开始，也是放下我执的第一步。
        这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
        请求上主原谅是很好的，如果你同时记得上主也临在于你的弟兄之内。
        不要吝啬于对你的弟兄请求原谅，上主就在他之内。
        不要拿上主当借口来躲避面对你的弟兄。
        不要拿上主当借口来隐藏自己的骄傲。
        当然，如果你暂时无法面对你的弟兄，
        你是可以先请求上主的原谅，也让上主帮助你面对你的弟兄。

        我爱你

        爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
        爱放下距离，进入同一体的境界。
        爱是认识彼此的真我，爱是彼此的真我。
         你与我之间，除了爱，还能是什么？
        什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间？
        哪一个思维清晰正常的人，会不要爱，和爱所带来的一切？

        谢谢你

        谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义。
        谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。
        在时空里，所有的一切都是关系，
        所有的学习，也离不开关系。
        有意义与价值的关系，是真实的。
        当一个人看不到一个关系的意义与价值时，
        他在这个关系的课程上便尚未结束。
        如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，
        直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，
        直到有一天，他能对这份关系说出 “谢谢！”