生活中有没有发现，一直在寻找另一半却多年未果的，和有人际关系困扰的朋友，常有一个共同的困扰，即和人相处时，有不自然、不自在的感觉。

其实，每个人都有这种经历，特别是在初恋时。人恋爱最大的敌人，不是情敌，而是：不自然，它一种很奇怪的能量，暗示着某些不对劲，某些事情拧着，某些情绪堵着，某些能量纠结着。不自然时，人的所有魅力、光彩、能量都消失了，仿佛身无长物，就像拔了毛的孔雀，再也展示不了迷人的舞蹈。对当下失去创造力和应变能力，象一个提线木偶，笨拙磕磕碰碰地，然后华丽地跌倒。事后都不敢回想，不小心被提起，都恨不得瞪自己一眼，仿佛在说: 往事不要再提，人生已多风雨.....。

那些初恋，暗恋的相处失败，很多是因为不自然。再勇猛的雄狮，在爱人面前不自然，不能做自己，就变成了滑稽的小土狗，再美丽的女神，在爱人面前不自然，就变成了丑小鸭，对方就看不到你的好，连接不到真实的你，就难被吸引打动了。

为了掩饰这种不自然感，有的人就会滔滔不绝地吹牛，显摆一个更好的自己；有的会闷不作声地手忙脚乱的做事情，或不知所措。有的想通过送礼物“潜规则”你，回避真实的沟通；有的会不断地考问你问题，打听你这那，好像查户口的，仿佛要把他的压力不安转移到你身上，有的人各种作，把好事搞砸，把彼此折腾的痛不欲生……。

当对方觉得和你相处别扭，痛苦，累就会逃开。以至深受此困扰的痴男怨女们在幻想，能不能绕过这种谈恋爱的苦，直接结婚算了。累觉不爱啊。

可见，不自然，就难以建立关系。而不自在就容易破坏关系。在亲密关系中不能自在地做自己，常是婚姻问题的深层原因。

不自然背后的动力是什么？

不自然，是内在冲突、伤痛的应激反应。是没有扎根在自己美好里，觉得自己不够好，但又希望别人觉得自己够好，觉得自己不值得，但又希望得到的各种矛盾和纠结。

生命本来就是自然的，每个孩子降生都是自然的，但如果长期不被允许做自己，自己本来就是没有被接纳，而被裁剪塑造为自己所不是的，就容易和自己别扭上了。于是自己的一部分反对自己的另一部分，内在失去安宁，就无法自然了。就会觉得，我不够好的，我不够好……。如果连我都不好了，那这世界上还有什么体验能叫做好呢？所以，我不够好的人对外也常会是：你不够好…..。当两个人都不好了，这样的关系如何建立和美满呢？

你看，亲密关系，亲子关系冲突矛盾总是：你不够好的，你需要被改造，我的使命就是改造你。于是越改造就越让人不自在，就变成一个恶性循环。

        如何活出自然美好呢？
生活中有没有发现，那些从小充满爱的人，总能扎根在自己的美好里，觉得自己足够好，就能归于自己中心，自性鲜明，就能随心而动，有爱，有情怀，就会在任何情况下处事不惊，泰然自若，面有婉容，自然自在；他们总能吸引美好关系，在人际关系中如鱼得水。

所以，活出自然，首先是要扎根在自己的美好里
当活出美好时，心开始萌动，爱在美好里苏醒，就喜悦，生命能量充沛、有力量，自性就生发，当觉得自己足够好时，就处事不惊，泰然自若，奇迹自然发生。
 

        当身心和头脑冲突时，跟随身心而不跟随头脑
        身心是此时此地的实象，是自然的；头脑是过去未来的幻象，是不自然的。跟随身心，就是跟随美好，跟随自然。

多欣赏，少指责
        欣赏总是带来亲切喜悦，指责总是带来对抗和凝固，欣赏令人身心整合，指责抱怨让人身心分离。所以多欣赏自己和对方身上值得欣赏的地方，那些点滴的美好因为被欣赏而茁壮成长，在这种美好的情感连接里，关系就会亲密牢固。

成长，就是修自然，修美好。
        当能做到全然的自然时，一切美好自然生发，即是到达，即是成道。