“笑一笑，十年少”，心理美容的基本秘诀其实是众人皆知的。我们也经常会发现愉快乐观的人就显得漂亮。

　　美容和情绪是“孪生姐妹”，负面情绪不但影响工作、生活，使健康遭受摧残，也会让女性的内分泌失调，继而皮肤病接踵而至，美也就无从谈起。心理美容的目的就是通过疏导与暗示，使人心情愉快、精神饱满、气血运行顺畅，从而促进肌肤细胞代谢，使人容光焕发。

　　心理美容法首先要消除不良情绪，培养健康的心理。消除不良情绪主要有心灵美境法、洒泪排忧法、诉说法及情趣除忧法。培养健康的心理可以用工作疗法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。其中笑疗是见效最快且最易被人们接受的方法。笑，能使人脸部肌肉及皮下血液循环加快，新陈代谢加快，使面部皮肤弹性增强。

　　此外，心理咨询专家还为大家介绍几种心理美容辅助方法：

　　1、常聊天

　　通过聊天、诉说，可以缓解人们内心的紧张与压力，从而使面部肌肉得以自然松弛，促进血液循环，加速细胞生长，激发细胞活力，防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。

　　2、做运动

　　运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。在运动中人的体内会分泌内腓肽，让人保持愉快的感觉，为美丽加分。

　　3、多休息

　　学会休息的女人才会变得美丽。女性每天至少要睡7个小时，入睡的时间不要超过晚上11时，因为晚上10时至次日凌晨2时是皮肤修复的黄金时间。

　　4、要微笑

　　电影明星之所以笑起来很动人，多半是对着镜子练出来的。你不妨也对着镜子找到自己最迷人的微笑，愉悦自己的心情。

　　5、听音乐

　　听音乐也是很好的精神疗法，精神低落时应该听一些激昂的音乐、精神紧张时应该听一些柔和的音乐。

　　6、约会阳光

　　与阳光约会也会让人心情愉快，当然这需要采取一些皮肤的防护措施。有机会的话，可以到空气清新的地方做做深呼吸，既减压又有利于身体健康。

　　外在的美貌再怎么好看，总有逝去的时候，而内在突出的气质和健康美是日积月累的，会像陈年老酒一样随着时间的推移，日益醇厚浓香（壹心理）