美国的学术期刊《变态心理学杂志》，今年发表了一项研究结果。

       他们在美国、瑞士、新西兰，就近五千名个体的心理健康状况，收集了为期12~27年中的评估数据，结果是惊人的：

       在11岁到38岁这段时间里，这五千人中，只有17%的人始终没有经历过抑郁、焦虑或者其他失调。有多达83%的人都遇到过心理问题，其中有约一半人的问题，是反复的或者持续几年以上的。

       而在我国，卫生部在2013年就公布过这样的调查数据：中国约有1.73亿各类精神障碍患者，重症患者1600万，72.3%的人不知道自己处于精神心理疾病中。

       心理问题不是少数人的问题，随着社会的发展，它已经成为当代人普遍面临的问题之一。

       如果你正长期为抑郁、焦虑或其他失调所困扰，请提醒自己：你不是一个人，不必羞于开口求助，更切忌讳疾忌医。及时进行咨询和治疗，会让你的工作和生活都焕发光彩。

       正视问题，积极调节，才能找回健康、乐观的自己。