参加2017年11月心理咨询师考试的学员请注意，11月4、5日（周六、周日）将安排考前知识点串讲和真题讲练，具体安排为：周六 9点-16点，考前知识点串讲；周日 9点-16点，真题讲练，在qq学员群分享了两套题，考生及时下载并打印，为了实现模拟考试的目的，请大家不要提前自己做题，望周知。本次为本学期最后一次学习，请大家按时参加。

       近期学习大家比较劳累，下面给出一段想象放松的指导语内容，各位学员可以自己熟悉和练习，学习之余可以给自己放松以下，调整心态，积极备考，最后，祝你生活愉快~~~

       想象放松训练【简易版】
       请求助者找出一个曾经经历过的、给自己带来最愉悦的感觉、有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道（视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉）去感觉、回忆。
       想象放松——《海滩》
       【请闭上眼睛，保持一个舒适的姿势，双肩下垂，双手放在大腿上，深呼吸，慢慢的、慢慢的吸气，停留两秒钟，……慢慢的、慢慢的呼气。下面，请跟我一起，进入下面的画面，展开充分的想象。】
       我静静地躺在海滩上，周围没有其他的人，蓝天白云，湛蓝的大海，岸边是高大的椰树，身下是绵绵的细沙，阳光温柔地照在身上，我感到无比的舒畅。微风轻轻地抚摸着我的脸，我静静地聆听着海浪悦耳的歌唱。
       阳光照得我全身暖洋洋的，我感到一股暖流顺着我的头部，流进我的右臂，再流进我的右手，整个右手也感到温暖，沉重；这股暖流又回到我的右臂，从后面流进脖子，脖子也感到温暖、沉重；我的呼吸越来越深，越来越慢。
       这股暖流又流回我的左肩，整个左肩也感到温暖、沉重；我感到越来越轻松，这股暖流又流进我的左臂，再流进我的左手，左手也感到温暖、沉重。这股暖流又流回我的左臂，左臂感到温暖、沉重；我变得越来越轻松，心跳变慢了，心跳更有力了。
       这股暖流又流进我的右腿，右腿也感到温暖、沉重；我的呼吸缓慢而又深沉。这股暖流又流进我的右脚，整个右脚也感到温暖、沉重；这股暖流又流进我的左腿，整个左腿也感到温暖、沉重；这股暖流又流进我的腹部，整个腹部也感到温暖、沉重；这股暖流流进我的胃部，胃部感到温暖、轻松；这股暖流最后流进我的心脏，心脏也感到温暖、轻松；心脏又把暖流送到了全身，我的全身都感到了温暖、沉重，舒服极了。我的整个身体都十分平静，也十分安静；我已经感觉不到周围的一切了，周围好像没有任何东西；我安然地躺在海边，非常轻松，十分自在……
       【我数五下，当我数到五的时候，请慢慢地睁开你的眼睛。1、2、3、4、5……】

       网上也有相应的音频资料，大家可以下载练习。

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