《生命之书》，2005

克里希那穆提 著 陶稀 译

《生命之书》节选

1月6日不费力地倾听

现在你正在听我说话，你没有努力地去集中注意力，你只是倾听着；如果在你所听到的东西中蕴涵着真理，你就会发现，你的内在发生着显著的变化——并非是一种预想或期望的变化，而是一种蜕变，一种以真实本身为主的完全的革命，而不是你头脑的创造。

如果我提议，你应该用这样的方式来倾听一切——不仅是这样听我说话，而且也是这样听别人说话，听小鸟的鸣唱，听火车的汽笛声，听擦身而过的公交车的噪声，你就会发现，你越是倾听一切，就越宁静，并且这种宁静不会被噪音打破。只有在你抵抗时，在你自己和不愿听的声音中间设置障碍时——只有那时才有一种挣扎。

1月7日倾听自己

我在这里听你演讲的时候，我似乎是听懂了；当我离开这里的时候，我又糊涂了，尽管我努力地想按照你一贯的教导去做。

你要倾听自己，而不是那个演说者，如果你去倾听那个演说者，他就成了你的导师，你了解的方式是糟糕的和可恶的，因为，这样你就建立起了权威系统。所以你在此所做的就是倾听自己。你现在看着的这幅演说者正在描绘的图画，是你自己的图画，不是演说者的。

如果这些清楚了，你看着自己，你就会说：“对，我要按自己的样子来看待自己，我不想添油加醋。”——事情也就到此为止了。

但是如果你说：“我要按自己的样子来看待自己，但必须要有一种改变。”于是你就开始有了自己的理解——这与按照演说者说的去做就完全不同了……但是，如果当演说者在演说的时候，你在倾听着自己，在你的倾听中，就存在着一种清晰和敏感。由于这样的倾听，头脑也变得健康而强壮，既不服从也不抵抗，变得富有活力而充满热情——只有这样的人才能创造出崭新的一代和崭新的世界。

你就会发现，你越是倾听一切，就越宁静，并且这种宁静不会被噪音打破。只有在你抵抗时，在你自己和不愿听的声音中间设置障碍时——只有那时才有一种挣扎。