2019年 萨提亚模式个人成长工作坊课程预约通知

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► 市心协心理学二组读书会(欣悦读书会)组员正在招募——有书共读，团队成长；

► 电话：3214450  8888825

►地址：宝鸡市中山东路金台职教中心西侧

   2019年
   萨提亚模式个人成长工作坊课程预约

我想 

爱你而不用抓住你 

欣赏你而不须批判你 

和你一起参与而不强求你 

离开你亦无须言歉疚 

帮助你而没有半点看低你 

那么 

我俩的相处就是真诚的 

并且能彼此滋养。

照耀现在的明灯 

当过去帮助你留意到 

现在发生的事情时 

过去就成为一盏明灯。

论有意识的成长 

当我们更有意识 

并允许自己的选择 

也变的更有意识时 

我们就将朝着成长的方向前进。 

论成长的力量 

我们是生命的体现 

本质纯洁 

包含着世界上 

最有力的组成要素---成长的力量。

课程目标：以萨提亚模式为主，辅助正念练习，舞动训练，在团体中体验，探索，在群体里满足爱与连接的需求，发展情商智慧，走向和谐幸福。课程的最终目标是为了了解自己，改变自己，成长自己。

课程安排：

1、初识萨提亚。了解萨提亚流派的渊源与特点，认识应对姿态，体验、觉察自己的求生存姿态。

2、冰山。认识冰山，了解自己的感受，期待，渴望，觉察自己的内心。

3、觉察与正念练习。通过正念练习，体会专注的力量，学习觉察自己。

4、听的要义。学习、练习萨提亚模式下的听，建立良好的沟通方式，让你的听具有疗愈能力！

5、我这样说。在了解了冰山与应对姿态对自己的影响后，了解自己的表达特点，练习非暴力沟

通，创立亲密关系，学习萨提亚模式中的一致性沟通姿态。

6、期待和去自动化练习。学习去应对、处理未满足期待的处理，识别自己的自动化反应，觉察

去自动化，认识约翰·贝曼的自我观，察觉自己的人生价值感。

7、幸福层次理论及影响轮。绘制自己的影响轮，检视自己的成长历程，寻找自己的生命能量，

充盈生命能量，探查家庭资源，充盈、滋养自己。

8、家庭大事年表。绘制家庭大事表，在家族层面，在历史层面，在社会环境层面发现自己的原

生家庭，发现自己家族的脉络。

9、成为XX。在感受层面，与自己的父亲、母亲、配偶、子女、公婆，深入联结，深入了解你与

他们的关系，体察他们的人生，感受他们的感受，对他们对一份深深的了解，看到新的可能性。

10、家庭图。绘制家庭图，了解原生家庭对你的影响，探查与家庭与父母关系，探索你现在正在

创造怎样的家庭，看到家庭对个人的影响，了解家庭资源的传承。

11、规条。在冰山的角度下，探索家庭规条，生活规条，增进对自己的了解，探查规条对自己的

影响，对家人的影响，觉察规条对自己的意义。

12、曼陀罗。运用萨提亚的工具，在萨提亚的语境下，绘制属于你自己的曼陀罗，了解自己，觉

察自己。

13、创造爱的蜜语。经由你来绘制你的“爱的地图”，创造属于你的爱的蜜语，由你来创建你想

要的亲密关系。

14、无组织团体讨论：一次充满未知的探索，在这里你可以或许可以看到熟悉的自己，或许可以

看到另一个自己，在迷惘、愤怒、茫然、熟悉、陌生里发现……

15、总结与访谈。在团体内分享自己的成长，同时对学员进行一对一访谈，为学员提供更多的

支持。

 注：课程结束后，带组老师将对每个学员进行一次一小时的个体访谈，价值300元的个体访谈

为学员福利，免费赠送

                                                         组员收获

组员收获

●1、深度探索自我，深入理解接纳自己；

●2、学会一致性沟通、倾听并支持他人；

●3、提升对自己和他人内在情绪情感的敏锐度和觉知力，深刻地体验到负面力量的来源和正面价值；

●4、提升自我察觉，澄清人际边界，调整不适应的人际模式，学习建立新的人际关系互动模式；

●5、建立内在的安全感和信任感，体验和发展亲密的人际关系；

●6、逐渐摆脱生活的困扰，训练抗压受挫力，接受新观念与挑战，体验到发生在心灵深处的、意味深长的改变。

适宜人群：

1、希望提升、改善人际关系的人，这里的人际关系包括：同事、领导、伴侣、亲子、父母等一切人际关系的形式。

2、希望和自己建立和谐关系的人。

3、渴望心智成熟，人格完善的人。

4、想提升幸福能力的人。

受训背景：

多年跟随萨提亚大师约翰·贝曼、林文采、珊迪·诺瓦克、李崇建老师进行了专业、系统的学习，同时又跟随贾坤老师学习正念、周海松老师学习舞动。

 电话：0917—3214450　3267890

 地址:中山东路4号金台职教中心西侧

 网站：www.bjxl.org（宝鸡心理网）