市心协心理课堂时间

——《科学减压，轻松备考》

平时练习都顺利，一旦考试就犯难？

平时思路都门清，一到考试就犯混？

      寒窗苦读，大考在即。孩子每日疲惫的身体、紧锁的眉头，作为家长您看在眼里，急在心上。近日宝鸡心理卫生行业协会精心策划推出了《科学减压，轻松备考》主题心理讲座，关键时刻为孩子和家长们做些力所能及的事情，为保证孩子们顺利参加中、高考保驾护航。

有的家长也许会问——我家孩子还小有必要参加吗? 我非常真诚的告诉您——只要你的宝宝以后会经历考试，你作为考生家长就有听一听的必要。

　　此次讲座不仅适用于中高考家长和孩子们，还适用于所有陪伴孩子学习成长的家长及积极向上努力学习的孩子们。在这里你会学到实用有效的家庭教育技巧，在改善亲子关系的同时提高孩子的学习动力和学习成绩，让孩子在愉快的家庭氛围中轻松学习，从容应对考试。

因此希望大家珍惜这次公益学习的机会，两个小时也许你看电视、玩游戏、逛街等很快就消磨完了，但是听了这堂课或许会让你的孩子受益终生！

本周分享人：于江龙

国家二级心理咨询师

国家中级沙游治疗师

宝鸡市心理卫生行业协会理事

省级重点中学心理教师  

宝鸡市长岭中学 专职心理咨询师

受训背景：

北京师范大学 应用心理学本科

2年的精神分析培训

国家级沙盘游戏治疗师的专业培训

6年的陕西省重点中学专职心理咨询师从业经验

7200小时的个体心理咨询

360场的学校、企业、医院等单位的心理健康讲座和心理团体拓展

课程安排

一、课程内容

1、考前焦虑与复习效率的关系及考中焦虑与考场发挥的关系；

2、考试焦虑形成的心理机制和原因；

3、解决考试焦虑的心理学机制和科学方法。

二、时间

5月18日（周六）晚6:00—8:00

三、人数

30人以内

四、适宜人群

家有考生、或加油预备考生者均可报名

五、报名方式：

1、将此消息转发朋友圈，集赞20个，并给办公室打电话登记，活动当天凭转发截图入场学习；

2、转发截止日期5月18日下午5点，现场转发无效；

3、如若未完成上述任一报名条件者，需缴费20元（违反时间规定者均无法入场）。

办公室电话：3214450

活动地址：中山东路4号（宝鸡市心理卫生行业协会二楼活动室）