人们常常认为，人格就像你的身高和鞋子的尺码一样，在很大程度上是固定不变的，不过，体重更适合用来比喻人格。

有证据表明，人格就像渐宽的腰围，会随着年龄的增长而改变，同样，有证据表明，就像我们努力减肥一样，我们也可以让我们的人格发生改变。

  弗里德里希·席勒大学心理学研究所的Mund和Franz Neyer以及德国的Jena探讨了主观健康感和孤独感在我们人生不同阶段对人格，以及人格又是如何进一步影响了这些因素。

  简言之，在我们逐步变老的过程中，我们人格会让我们变得更加孤独（主观健康感也会降低），同样，孤独的感受（同时会感到不太健康）也会塑造我们的人格。而且，人格和孤独感这两个相互影响因素，也会在无形中设置了一个恶性循环的孤岛。

  研究人员在1995年测量了661健康的年轻人（平均年龄24岁）的人格特质、孤独感和主观的健康感，15年后，在2010年跟踪到了其中的271人，向他们询问了同样的问题（当时样本的平均年龄为40 ）。

  为了衡量主观健康状况，参与者只需回答在“一般来说你的健康状况如何？”这个问题时，给出从“非常好（5分）”到“非常差（0分）”的评分。

  总体而言，在这个横跨十五年间的研究中，参与者的孤独感会随着年龄的增长而增长，同时伴随着健康感的下降。同时，随时间的推移，参与者神经质和外向性人格特质的得分也会减少，他们的合群性和尽职性分数会增加（另一个人格的主要因素“开放性”，并没有在这项研究测量）。

  但是，被试年轻时某些人格特质，也会影响其中年期的生活。也就是说，参与者年轻时的人格剖面与他们中年时的健康和孤独得分密切相关；同样，年轻时的孤独感和主观健康感也和中年时的人格相关。具体而言，二十几岁神经质高分的人，中年往往会孤独；在二十多岁的感觉孤独（以及主观健康感较低的）人，中年时神经质的得分通常较高，同时外向性和尽职性较低。

  更耐人寻味的是这两者之间的双向动力。一方面是演化中的人格因素，另一方面是孤独感的变化和主观的健康。例如，年轻时特别重的孤独感和神经质特质，会随着年龄的增长而慢慢下降，同时，尽职性慢慢增强。换句话说，年轻时孤独的感受似乎通过不利的方式塑造了人格发展的历程。

  而与此相反的真相是：那些20来岁神经质的分较低、外向性更高的参与者，在年龄逐步伴增长的过程中，其健康感会慢慢下降，同时孤独感逐渐增加。

  那么，问题来了：孤独，或者不太好感觉，如何塑造了人格发展的方向？

Mund和Neyer推测，孤独对人格的影响，很可能是因为较少的身体活动，以及较少的社会性参与，孤独导致了这两方面的不作为，并进一步影响了人格的发展。

  从本质上来说，我们和谁交往、厮混，以及参与到社会关系中的部分决定了我们到底是谁的问题。缺少自己和自己身体连接以及缺少社会性交往的人（那些本来就很焦虑和内向的人更容易受到这种状况的影响）往往不会有这样的体验，并且进一步塑造了他们的人格，从而导致更加的孤立。*   *   *

  这项研究有一些严重的局限性：大多数的初始参与者退出了；很可惜，这里只有两个时间点；在这十五年的研究跨度中，我们对参与者的经历一无所知，例如，经验可能塑造了人格，孤独感和健康，并解释它们随着时间推移的相关性。不过，这是一个很大的未开发的领域，同时，这项研究提供了孤独和健康之间双向交互动力诱人的管窥。