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| 身体表现出来的不适，是内心的求救信号 |
| 发稿作者：宝鸡心理 发布时间：2019年10月23日 |
得病是中国人常用的一种心理防御机制，也是中国人常用的一种人际心理控制手段，更可以说是中国人性格障碍的一个表现。 我国心理咨询与治疗工作者都知道，中国人和西方人心理上有一个很大的不同。 西方人表达自己的消极情绪比中国人更直接，他们如果有心理问题，比较愿意直接对心理医生说：“我情绪很不好。” 而中国人则不然，中国人较少直接表达消极情绪，很多时侯，中国人会把不良情绪转化为躯体的不适。中国人更愿意表达身体的不舒服。 这个特点在心理学上术语叫做“躯体化”。 有专家估计，在内科病人中，有至少40%的人实际上是情绪问题或心理问题。 这些人有些根本没有，有些虽然的确有躯体疾病，但是这躯体疾病也是消极情绪引起的所谓“心身疾病”，如果情绪问题解决了，这些疾病很容易治愈甚至可以不药而愈。 所谓顽固的慢性病病人中，这个比例还会更大。人总以为伤痛忘记了，就没事了。 可你的身体却会一直记得，它会给出不同的信号告知你。 你，还没痊愈。 如今人们患有的心理疾病超过 1/3，躯体疾病却少于 1/3。 只有当你拥有好情绪，你才能拥有好身体。
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。 人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。 世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。 1所有的委屈、纠结、愤怒 终将化作一场免疫风暴 在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。 现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？ 不是！ 太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心、灵一体。 有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。 虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。 直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期。 她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？ 她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。” 她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。 人们只喜欢好的情绪，比如快乐，我们不知道，委屈、憋屈、压力，全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
人体里有着一套精密的免疫系统 我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。 当我们产生各种各样的情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统。 70％ 以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。 不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：“肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…” 此外， 吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。 再以女性为例： 生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。 研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排前七名的依次是：
把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？ 其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
是内心的呼喊和求救信号 昨夜有位朋友和我夜谈，聊起我课程里关于情绪的一章时，他很感兴趣。 他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？ 我说：可能是 “我已经非常尽力了”。 他问：怎么缓解？ 我答：做自己，把别人的愿望还给别人。 他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？ 我说：是的，太过悲伤，绝望。 他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？ 我答：焦虑。 他问：我也不想焦虑，可是 “臣妾做不到啊”！ 我说：为什么要活在未来呢？活在现在。 千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层的巨大疮口啊。 我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
4生病不能只治病
还得找到病症所在
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；
当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。这场病是在前夫有外遇后得的，其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。
古人云：“心病还须心药医”。曾有一朋友到家拜访，闲谈中聊起了负面情绪带给他的困扰。
他问我：情绪和痛风有关吗？
我答：有。
他问我：什么情绪？
我说：自暴自弃。
他问我：痛风对于身体的意义是？
我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。
他说：难怪前几年我突然患了痛风。吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年恢复工作后，病竟不治而愈了。
我的一位医生朋友说：
现在来医院就诊的患者中，心理疾病超过 1/3，躯体疾病少于 1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从“生物 — 心理 — 社会” 三个层面去治疗。
因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉身体发出的信号：
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
但愿中国人不再生这么多病。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体
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