【摘要】心理健康教育是适应时代发展和学生健康成长的需要而产生的，学校实施心理健康教育对促进学生健康成长和推动教育全面发展有极其重要的意义。我校坚持面向全体学生，普及心理健康知识，努力营造轻松环境，让学生敞开心扉，倡导教师集体参与，拓宽教育途径，同时，还提倡发挥家庭教育功能，形成学校、家庭结合的全方位心理健康教育模式，共同培养身心健康、全面发展的新一代人才。

【关键词】初中生心理健康教育    课堂教学   家庭教育

中学心理健康教育是社会和时代发展的需要，也是学生全面发展、实施素质教育的需要。我校自2011年成立心理咨询室以来，坚持在心理健康教育教师引领下开展心理健康教育活动。通过培训，这学期我兼职我校心理健康教育教师，在不断的学习摸索中前进。下面我就中学心理健康教育的一些想法和做法和大家分享，不当之处希望同仁们批评指正。

       一、面向全体学生，普及心理健康知识

《中小学心理健康教育指导纲要》指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。围绕以上教育目标，我认为中学心理健康教育应以促进全体学生心理健康发展为主要目的，面向全体学生开展心理健康教育工作，提高全体学生的心理素质，使其具有正确处理学习、生活、人际关系等方面的心理矛盾和问题的能力。

初中学生的年龄一般是从十二三到十五六岁，身体处在快速成长时期，在儿童心理学上称之为少年期，它在个体心理发展史上是一个从童年期向青年期过渡的时期。这个时期学生心理发展总的特点是，处在一种半幼稚半成熟的状态，它充满着独立性和依赖性、自觉性和冲动性、成熟性和幼稚性错综复杂的矛盾心理。因此，中学心理健康教育以青春期教育、情绪调控、自我意识培养、人际关系调适和耐挫力的提高等为主要内容。为了让所有学生了解心理健康知识，我校按年级进行了相应的心理健康知识专题讲座：七八年级分别开展了青春期心理健康知识讲座、九年级中考心理指导，同时对七八年级女生进行女生心理健康知识讲座。这些集体性知识讲座普及了学生心理健康知识，让他们能够较好的理解、掌握健康心理的意义和作用，运用心理健康知识培养自己的健康心理，对促进学生身心健康成长有极大作用。

二、营造轻松环境，让学生敞开心扉

课堂是学生在学校学习和生活的重要场所，课堂上，师生之间进行频繁的心理互动，对学生心理发展具有极其深刻的影响，因此要充分发挥课堂教学的主渠道作用。给学生营造一个宽松、和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，又是取得良好教学效果的途径，还是促进良好的师生关系形成的基础。如果在课堂上，教师能够宽容学生暂时的不足，减少学生被老师批评的焦虑；对学生的异常的表现能给予关注，让学生感受到温暖；鼓励学生质疑，让学生放下心理顾虑，这些都可以使学生在轻松愉快的学习中获得心理的成长。课外时间更是和谐师生关系的最佳时机，教师和学生谈心聊天，拉近了师生距离，轻松的氛围有利于学生敞开心扉。本学期我校开展学困生帮扶工作，教师在活动课时间主动为这些同学补习功课，和他们聊天谈心，尽自己所能帮助他们解决学习和生活中的难题，让这些学生和其他学生一样能轻松学习，愉快生活。

同时，学校还定期组织形式多样的活动，利用体育、美育教育来实施中学生心理健康教育。身体健康的中学生，有健康体魄的保证，因而朝气蓬勃，充满青春的活力，容易保持乐观向上的心理；而体弱多病的学生，精神上容易有负担，往往会忧虑。有的中学生病态心理或心理疾病的根子，都是因为身体出了问题。美育也是对中学生的一种心理健康教育方式。欣赏优美、高雅的音乐、美术、舞蹈，多看优美的诗歌、散文、小说等文学作品，组织朗诵、演讲活动，背诵格言警句，美化班级和校园环境等，能够陶冶中学生的性情，有益于中学生的身心。我校为学生提供各种运动器材供学生课余活动，每学期召开运动会，每月都开展学生活动，朗诵比赛、才艺展演、书法展示、黑板报展示等活动，使学生生活丰富多采，充满趣味，营造了浓郁的心理健康教育氛围，让学生在不知不觉中受到熏陶。

我校心理咨询室每天向全体学生开放，是学生倾诉、宣泄，释放内心的专用场所。心理咨询室共设三个区域：悄悄话室、亲情聊天室、宣泄室兼团体咨询室。悄悄话室内布置温馨，易于师生沟通交流，在这里学生可以向老师倾诉内心，释放心理压力，进而解决心理困惑和矛盾。亲情聊天室内安装有电话、电脑和音乐盒，学生可以在这里与家人亲情聊天、视频，或者进行音乐放松训练。我校有30多名留守儿童，每周他们都可以在这里与远在他乡的亲人“团聚”。同时，有学习压力、考试压力或者情绪压抑的学生都可以通过在这里聆听轻松、美妙的音乐得到身心的放松。宣泄室有沙袋、充气球等宣泄工具，可供学生在课余发泄放松。

三、拓宽教育途径，倡导教师集体参与

学校心理健康教育不是心理健康教师一人的工作，应以课堂为主阵地，依靠全体教师在各科教学中渗透心理健康教育，并通过各种教育活动将心理健康教育延伸到课堂外，帮助学生发展健全人格，学会学习、做人和做事。所有教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中，各科教学内容和教学过程都要有心理健康教育的资源和机会。因此，各科教师可结合学科特点，从中挖掘并开发有价值的心理健康教育的内容，在教学过程中渗透心理健康教育，并发挥学生在课堂中的主体地位。如思想品德课对学生人生观、价值观的正确引导等，这些都会对学生的心理健康发展产生积极的影响。

班主任是班集体的组织者、教育者和指导者，与学生朝夕相处，是学生成长中的重要人物，其一言一行都会影响到学生的心理健康发展。所以，将班主任工作与心理健康教育相结合，十分必要和重要。这要求班主任不仅要负责班级日常管理工作，同时也要担负起学生的心理辅导。作为一班之“主”的人，能否以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，将对学校教育工作的成败产生重大影响。我校对班主任进行了有关心理健康教育方面的培训，逐渐把班主任训练成为“心理班主任”，要求班主任利用每周班会课时间对学生渗透心理健康教育知识，将心理健康教育有机地融入到班主任管理工作中，这样就加快了学校心理健康教育的进程，完善学校心理健康教育的体系和模式。

针对部分在学习、心理及生活适应上有可能发生问题或问题刚出现苗头的学生，我作为心理健康教育教师，会有计划、有步骤地进行系统的心理健康教育，使学生掌握有关心理健康知识，正确地认识自己，有效地调控自己的心理和行为，减少或避免心理疾患的产生。我校个别学生不同程度地存在学习焦虑、情绪不稳、社交障碍等问题，针对这些问题，在坚持保密原则的基础上， 我制定咨询方案，有计划的进行个体咨询，直至学生心理障碍得到解决。

四、发挥家庭教育功能，促进孩子健康成长

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的配合，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成材极为重要。

首先家长与学校应加强联系，及时了解孩子在校的思想、学习、生活及心理健康等状况，加强与子女的沟通。由于当今社会生活节奏不断加快，家长工作繁忙，与孩子进行交流、沟通的时间减少，质量下降，孩子只好通过其他途径与他人进行交流或是花大量时间与电视、电脑等进行单向交流，即使有疑问或是想倾诉也只能“望而止语”，还有部分孩子因为父母在外地工作，变成“留守儿童”，与父母交流的机会更是少，随着年龄的增长，孩子与家长之间的距离越来越远，形成了所谓的“代沟”。一旦形成“代沟”，就很难通过孩子和家长本身予以消除，不利于孩子的健康成长和发展。沟通是横跨鸿沟的桥梁，只有父母俯下身来，放下家长的架子，带着爱和耐心，与孩子平等沟通，倾听孩子内心深处的想法，才能真正的了解孩子的所求和疑虑，从而更好的帮助孩子解决困扰，让他们获得安全感和信心。

其次，家长应树立正确的培养人才观，正确估量自己的孩子，尊重孩子的个性和爱好，为他(她)的发展和成长确立一个科学的可行的目标，切不可给孩子提出不切实际的要求。否则目标过高，脱离实际，孩子无法实现，会加重孩子的精神负担，并使孩子产生严重的心理问题，甚至酿成悲剧。2000年金华四中学生徐力杀母事件便是明证。

最后，家长应成为子女的楷模。孩子成长中接触最多的是家长，家长的道德品质、行为准则、言谈举止、兴趣爱好会潜移默化地影响着孩子，这就要求家长时时、事事、处处都要严格要求自己，为孩子做出表率，以自己高雅的情操和文明的的言行熏陶孩子，用榜样和人格的力量教育孩子，培养孩子健康的人格和心理。因此，家长要更新教育观念，增强学习意识，积极参加家长学校的各种培训，多学一点心理健康教育的知识和有关科学文化知识，不断提升自我，提高教育能力。我校每学期召开家长会，不定期召开家长委员会会议，校领导和心理健康教育教师分别向家长做报告，普及心理健康知识，提高了家长对心理健康教育认识，也为家长提供了一些家庭教育的优秀做法，共同为孩子健康成长、全面发展做好保障。

总之，中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，对中学生进行心理健康教育是一项系统工程，需要学校、家庭和社会各方面的协作配合，我们全体教育工作者要继续提高心理健康教育工作水平，不断探索心理健康教育工作的新思路、新方法，为学生身心健康成长、素质全面发展保驾护航。　　

【参考文献】

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[2]莫夏莉.中学生心理健康状况及相关因素研究[D].河北医科大学,2011.

[3]隋立华.传统文化视野下我国中小学心理健康教育探索[B].东北师范大学，2012.

[4]高亚兵.中小学心理健康教育教师专业发展存在问题与对策研究[G].中小学教师培训, 2012,(10) .

作者简介：刘蓓

      麟游县镇头初级中学教师，国家二级心理咨询师，宝鸡市心理卫生行业协会助理心理咨询师，现担任学校心理健康教育教师，先后开展《青春期心理健康讲座》、《中考课前心理调试》、《女生心理健康讲座》等活动，多次进行学生个体咨询，为学生心理健康成长保驾护航。