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“即使没错，我也会道歉” | 父母的情绪会给孩子怎样的影响？

发稿作者：宝鸡心理        发布时间：2021年02月02日

如果父母脾气脆弱，常常因为一点小事就激动，这样的家庭会对人产生什么样的影响？ 他们也许并没有虐待自己的孩子，但他们像火山一样一点就着的情绪，让他们的孩子从小就学会踮起脚尖，学会小心翼翼地避免父母情绪爆炸。 有人说，幸福的童年会治愈一生，而不幸的童年需要用一生来治愈。 那么，在这样的环境下成长起来的孩子，后来会变成什么样？ 心理医生Juliette Virzi采访了很多在这种家庭长大的孩子，总结出了一些特点……      01不断道歉  “因为父母‘情绪脆弱’，所以我会一直一直地道歉。在这样的家庭里长大，让我随时都小心翼翼。 我现在喜欢独自做事，因为如果和别人一起，在我做什么的时候，发现别人在看表，我会立刻开始恐慌，觉得自己耽误了别人的时间，不停的道歉。 看表检查时间明明是个普通的事情，但对于我来说，他就会可怕到让我立刻打开道歉开关。”— Jodie B. “我会为了所有正常的事情道歉。 有不同的意见，我会道歉；忍不住哭泣，我会道歉。 我竭尽全力取悦所有人来维持和平，我不愿意站出来引人注意，因为如果我在家里这么做了，我就会被父母的怒气炸飞。”— Natalie J. 02想得太多  “每件事情，我都会想东想西，细致到焦虑。 因为我在努力为下一件让你感到失望的事情做准备。”— Faith L. 03特别害怕让别人失望  “因为害怕惹上麻烦，或者惹人生气，所以会尽量不说话，尽量不做任何事情。 即使是在和最亲密的朋友相处，也会觉得必须要在得到对方允许之后才可以开口，可以行动。”— Rye B. 04控制欲 “我无法控制自己的控制欲，因为我觉得要对每个人的感受负责。 我父亲脾气暴躁，而我母亲永远都是受害者。所以我试图对每一件小事都无微不至的管理，以免他爆发，以免我母亲受苦。 现在，一旦事情不再我的控制范围，我就会感到十分焦躁，因为觉得情况一定会变糟糕。 因为如果我不能控制一切，那么一些事情就可能会让某些人不高兴，这全都是我的错，而且不仅我有麻烦。 这让人筋疲力尽，而且没有人会爱我。”— Murphy M. 05照顾所有人  “在这样的家庭成长之后，我比我所有的朋友都成熟，甚至自然地成为了知心大姐的角色，成为了那个“会给你别人给不了的明智建议”的人。”— Gladys M. “我会自然而然的照顾每一个人，因为我这一生之中，一直都必须这样做。 但当我试图照顾自己的时候，我就崩溃了。”— Chloe L. 06很难做出决定  “我很难做出选择，或者发表任何意见。 因为整个童年，青少年，甚至20多岁，你都不被允许自己决定任何事情。 那么当你需要做出决定时，你会焦虑发作、觉得内疚，会觉得发表意见让你感到不安，因为你觉得自己决定会带来麻烦。”— Kaylee L. 07忽视自己的感受  “我总是觉得我有义务帮助每一个人、照顾每一个人、控制所有事情。 因此，我必须忽视自己的感受，和别人接触对我来说很困难。”— Kayla O. “我会把所有的情绪都藏起来，而不是释放出来。”— Jodi A. 08永远取悦别人  “我父亲在身体和情感上都会虐待我，而现在，我不会谈论自己的感受，而是永远在尝试取悦别人，即使这意味着伤害自己。”— Jamie J. “我永远奉承别人，我永远小心翼翼地想好每一句说出口的话，我永远在取悦别人。因为如果不这么做，我也许就会面对严重的抑郁情绪，或是突然的暴怒。”— Sela M. 09永远觉得自己是生活中的配角 “我觉得自己只是在别人的生活中扮演配角，而不是自己生活的主角。我很难相信自己的感觉是正确的，是有意义的。”— Susanna L. 10没有安全感 “我永远害怕被抛弃。 无论我得到了多少充满爱意的安抚，我永远担心，并等待着爱消失殆尽的那一刻。”— Monika S. 11敏感多疑总觉得别人的行为有深意的  “别人的一句无心之谈，或是一个微小的肢体动作，都会引起我的警觉，让我觉得他在暗示什么，让我浮想联翩。 我经常会觉得这些小线索是为了让我面对生活崩溃，让我做好准备，我甚至已经习惯了这么做，无法改变。”— Lexi R. 12拒人千里之外 “当我抑郁的时候，我会把所有人都推开，因为我妈妈就是这么做的。 我正在努力学习如何让人们进入我的生活，但这真的很难做到，因为我根本不会如何与人正确的交流。”— Jennifer B. 13很容易玻璃心  “我女儿说我经常会哭，经常会生气。她是对的。”— Kat E. 14帮别人收拾残局  “只要你在，你就会帮所有人收拾残局。 因为在你长大的过程中，你的父母从未帮过你，而你才是那个经常需要帮他们收拾残局的人。”— Des S. 15特别善解人意  “其实在这样的家庭里成长并不完全是坏事啦，我意识到在我很小的时候我就学会了如何设身处地为他人着想。 在我还只有3岁的时候，我妈妈哭了，我去给她买了她房间里的毛绒玩具熊”— Lauren A.   在这样的环境中长大的孩子们，看到这些条性格，应该会有点感，多少会看到自己的影子。 哪条你最有共鸣？ 如果这些模式已经严重影响你的工作生活或情绪状态，不妨找一个心理咨询师，花一段时间来进行自我探索与觉察，说不定可以有所帮助。

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