在我接触的有情绪问题，特别是抑郁的孩子中，自伤的症状很常见。

尤其是女孩子，10个情绪问题的女孩中，7个都可能有自伤。

我们传统的观念是“身体发肤受之父母”，看到孩子拿刀划伤自己，内心的煎熬和心疼可想而知。

我们今天就来系统的谈一谈孩子自伤的话题。

自伤的孩子，划自己的时候痛吗？

做儿童青少年工作这些年，见过各类以各种方式自伤自残的孩子，诸如用刀划手臂、用烟头烫自己、故意抠自己的伤疤等等。

其中，以用刀片划手臂最为常见。

伤痕深浅不一，从密密麻麻，到新旧交替，让人心生不忍。

我问过他们最多的问题便是：“划的时候，痛吗？”

大部分时候得到的答案是：划的时候没感觉。

很多孩子伤害自己的时候，都是处于情绪特别低落、压抑的状态中，情绪几乎占据了他们的整个身心，理智在这时候也所剩不多。

当刀划开皮肤，看着血流出来，他们最先感受到的是一种释放的快感，而不是疼痛。

身体的疼痛被内心的挣扎掩盖了。

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自伤完全是受了网络和身边同学的影响吗？

我想，这个问题的答案是：不完全是。

我常打一个比方，你丢一把刀给我，让我划自己，我自己是下不了手的。

也有孩子在情绪问题好转之后跟我说：“现在看到刀都觉得痛，不知道我当时怎么会划得下去。”

那么能说一点网络和身边人的影响都没有吗？

个人认为也不是。

网络图片、视频网站、抖音，随便翻一下跟抑郁症、情绪颓废有关的主题，都能看到自伤的图片和视频，鲜血淋淋，看得人瘆得慌。

一个比较客观的解释是：孩子原本就有情绪问题，并且找不到合适的方法宣泄情绪。某一天，可能是看到同学划手，或者看到网上的相关信息，突然受到“启发”。

起初可能是抱着试一试的想法，之后发现确实能缓解情绪，便越来越依赖这个方式。

我们客观的分析一下，就能发现，根本的触发点在于孩子情绪本身有问题，同时，无法处理自己的情绪。

自伤只是凑巧符合了他们的心理需要，就像一个快要溺水的人抓住一块冰块，我们都知道他并不会因此而获救，也无法根本地解决问题。

但在那一刻，他迫切地需要这样一个“虚假”的救命稻草。

单纯归因于外界的影响，其实是本末倒置的。

孩子的情绪问题，才是根本。

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孩子为什么会自伤？

这是我们最关心的，也是最关键的问题。

接触了大量自伤的孩子之后，发现孩子自伤的原因大概可以归结为以下几方面：

a、释放、缓解情绪

这是孩子自伤原因中，占最大比例的，最首要的原因。

前面我们提到，很多有情绪问题的孩子，本身并不知道应该怎么处理情绪，怎么能让自己冷静下来，平静一点。

我们常教孩子的深呼吸之类的方法，在面对强烈的情绪时，基本是起不到任何作用的。

划伤皮肤，血液流出，是直接跟身体的外周神经相连的措施，强烈的情绪会在瞬间冷却下来。

简单、直接、快捷，没有比这更有效的方法。

一个上初三的孩子说，为了保证情绪不影响学习，她经常是晚上先划自己几刀，等情绪平稳了，消完毒，再继续写作业。

听起来不可思议。

不要误会，我并非提倡这种方式，只是尝试从孩子的角度解读，他们为何会这么依赖这种方式。

但这却是一个治标不治本的方式。

由此带来的旁人异样的眼光，对自身情绪的恐惧，后续会成为更大的问题。

b、获得掌控感

被情绪控制的孩子，就像是溺水的人，面临着被淹没、被吞噬的恐惧。

情绪就像潮水一般涌来，让他们无处躲闪。

像是整个人不断往下沉，想抓住些什么，却怎么也抓不住。

没有人喜欢这种完全失控的感觉，就像深处一个无边黑暗中，不知道前方有什么，也不知道自己会去向何方。

恐惧、无助。

急需要抓住些什么，让自己清醒，让自己能够从情绪的掌控中挣脱出来。

抓不到任何东西，找不到信任的人，自己的身体，便成为最忠实的依靠。

哪怕再失控，身体的感觉，身体的痛觉，仍由自己说了算。

自己撞一下头，疼痛传来，自己停止撞头，疼痛停止。

用刀片划伤手臂，毛细血管破裂，血流出来，慢慢地看着血一点点凝固，疼痛消失。

这个完全由自己操作的过程，带来的就是掌控感。

能够让孩子不在情绪中迷失，不那么慌乱、无助。

当然，再次强调，这只是一个饮鸩止渴的方式，无法根本解决问题。

c、吸引关注

我们有时候会看到一些孩子，会故意将自己划手的照片传到朋友圈，或者是群里，抑或者故意给同学、老师、父母看。

这可以理解为吸引关注，希望大家关心TA的委婉表达。

那么，是不是回他们一句：你就是求关注。就万事大吉了呢？

当然不是。

我们尝试问一个问题：为什么他们要用这种方式来寻求关注，而不直接告诉身边的人自己的烦恼、困难，让他们来关心自己呢？

他们说不出口。

这类孩子，都是习惯将最好的一面呈现给身边的人，努力关心别人，照顾别人的，他们很难表达自己的负面情绪，担心给别人添麻烦。

他们会有诸多顾虑：对方会愿意听自己的烦心事吗？不会觉得烦吗？

别人知道我不是那么乐观，会不会不喜欢我？

希望别人关心，好像是一个很丢脸的心理需要。

最重要的是，从小都不习惯说自己的难过，他们很难将这样的话说出口，似乎这是一些羞耻的词句，话到嘴边，还是咽了下去。

伤害自己的身体，能够更自然地吸引来关心，不用说话。

d、情绪的向内攻击

对于情绪的宣泄方式，我们可以大体地分为：向外和向内，两大类别。

自己心情一不爽，就骂人、打人，可以称之为向外的方式。自己获得了宣泄，心情舒畅，身边的人却往往苦不堪言。

而自伤的孩子，往往属于另一种：向内攻击，拿着刀子，对着自己。

我曾经问过很多自伤的孩子：“你有没有发过火，骂过人。”

得到的回答大部分是：“几乎从来没有，我都觉得是自己的错。”

害怕伤害别人，害怕别人不高兴，宁愿自己受苦，自己悲伤。

只要对方不高兴，自己就会陷入极度的自责和愧疚当中，无论是不是自己的错，都坚定地认为是自己责任。

愧疚、自责之余，划自己几刀，就仿佛赎罪一般，能获得解脱。

从道德的角度讲，自伤的孩子，大多是过于善良，过于为身边人着想，却习惯性地忽略自己的感受。

对他人善良，对自己残忍。

从心理学的角度讲，这并非美德。没有人能够一直无条件地付出、容忍，终会有掏空自己的一天。

习惯性的向内攻击，才导致自我的过度消耗；不断积累的情绪，才造成了情绪爆发时的失控和无助。

面对自伤的孩子，不是一顿打骂，或者收起刀具，就能彻底解决问题的。

了解孩子自伤背后的心理动力，对症下药，才是解决之道。

来源：儿童青少年心理分析

作者：周治琼