我们从出生开始，就在父母的“你要乖啊”，的催眠声中长大。这个“乖“字不仅包含了你不要爬高走低，不要蹦跳吵闹，还包含了你跌倒了不要哭，被打了不要生气，甚至你做噩梦了，都“别害怕”。  

我的一个来访者M说她看到那种白胡子老头就害怕，三十几岁了，身边人告诉她，人家就是胡子长一点，又不是妖怪，兴许力气还没有你大呢，你怕什么呢？  

她头脑也知道啊，但身体不配合，最尴尬的一次，有个客户请她去机场帮忙接一下老父亲，她本来兴高采烈的去了，因为这是提升客户关系最好的机会了，结果一接到老人她就身上冒冷汗。  

因为对方正好是白发老胡子，老头看到她热情洋溢，可是她则本能的倒退了一步。奈何没有后路可退，所以后来她是战战兢兢的把老人带到了客户家里，过程中还闯了个红灯。

M问我：我怎么破除这个毛病？  

我们进行了回溯后发现，这个问题来自于她童年里未被释放的恐惧，小时候妈妈是在家里做手工挣钱的，做的多挣得多。为了多挣钱，妈妈就希望只有3岁的女儿多睡觉。  

然而她正是活泼的年龄，需要妈妈陪着自己玩。于是妈妈想到了绝佳的主意，就是吓唬女儿：你不能大声说话，也不能动作太大，否则有白胡子坏爷爷把你带走。就永远见不到妈妈了。  

M吓得哇哇大哭。扑到妈妈怀里要躲起来。由于妈妈沉迷工作，又把M推开，命令她：别哭了，去睡觉就可以了。  

一边吓唬她，一边让她别哭，别害怕。如此混乱的引导，就是想让女儿乖乖睡觉，好让她安静的工作。  

但正是这样，导致M的身体里埋下了一颗恐惧的种子。甚至是求神拜佛都没有化解。  

还有个男孩L，在和女友分手后来咨询，说自己失眠影响工作了，想改善失眠。我就问他：这个和你分手有关系吗？  

他立即反驳我：没有啊，我无所谓的。  

我后来邀请他闭上眼睛，去感受一下，女友对他提出分手那一刹那，身体的反应，结果他一颗眼泪滚落了下来。又闪电般的，他马上睁开眼睛，用餐巾纸处理了眼泪。

我问她：对你来说，眼泪代表什么？他回答：懦弱，无能。  

回溯到小时候，父亲是军人出身，母亲又是老师，所以虽然是独生子，但对他非常严格，从刚开始学习走路，就要求他跌倒不哭，自己爬起来。 

后来考试紧张导致不及格，妈妈就罚他面壁思过，腿站累了发软，父亲用膝盖顶他一下，让他要有男人的样子。  

后来他哭了，妈妈又说：动不动就哭，怎么能有出息……  

他也曾以为，家家户户都是这样的，父母并无过分。  

但正如很多书里说到的：当你头脑认为一切合理时，身体却记住了一切。  

所以从一次次父母的伪人性训练中，L变得越来越“坚强”，以前熬夜补习功课不喊累，父亲带着爬山差点摔到悬崖底下，他不喊害怕，加班到胃痉挛，他也不喊疼……  

直到后来他深爱的女友离开他，他彻夜不眠才来咨询。他的目标居然是：我要战胜失眠，好好工作。  

这是典型的情绪隔离的症状。我表面阳光开朗，内心早已千疮百孔。  

樊登曾在读书会分享过他的一个听闻，说的是他有个做肿瘤科主任的朋友做了个调查，就是去调查这些癌症患者的童年经历，结果发现他们几乎都有特别糟糕的童年。  

正因为童年经历糟糕，他们有很多情绪都堆积在身体里，这些情绪就像毒素深藏在看不见的地方，持续的被忽视，被冷待，后来就形成了包块，甚至是肿瘤。

有身心医学专家也提到，百分之九十的疾病来自于未被释放的情绪。  

而在我们大部分家庭里，又是不允许表达情绪的，而这些未被看见和表达的情绪，就会转化为身体疾病，或者是成瘾症和强迫行为。比如一个焦虑的孩子一直被父母高要求对待，他会发展出抽动症，来化解他的焦虑。  

还有的孩子有恐惧不能表达，他会通过抽烟，酗酒，甚至是其他更加极端的行为来转移他的恐惧。  

父母都说，我希望孩子能够健康开朗，那么有个问题是：你对健康开朗的理解，是整天满脸堆笑，从无痛苦和烦恼吗？  

还是说，我希望他们是真实的，有觉知的生活。他可以体验并觉察到所有情绪的到来，并且从小就学会与情绪共处，最终成为一个体感敏锐，内心宽阔且有力量的人。  

如果你的目标也是如此， 那么从今天起，你在应对孩子的所有情绪时，就要有一个念头和一个目标：  

念头是：哇，这是我让孩子清空他情绪的好机会。

想法是：我要如何稳稳的去接住他的情绪呢？  

当你启动了这样的想法，你的孩子即使再怎么狂风暴雨发作，你都不会轻易的去制止或者控制他。

那么你的孩子，就将在你的允许中，获得他奔向健康体魄的三重意义：  

1.确认自己是被允许的  

孩子来到这个世界的第一个声音，就是哭。但是没有哪个父母会阻止他：别哭了，你出生了应该感到高兴啊。  

那是因为大家都知道，随着这一声啼哭，他们升级成了父母，而医生也告诉他们，孩子这么大嗓门，证明他健康，肺活量大。  

可是随着孩子越来越大，他们如果再哭，再叫。父母的理解就是千差万别了：你怎么这么脆弱？你怎么不能坚强一点？  

那反过来说，如果一个孩子感觉受伤了，他要么哭要么发脾气，如果父母都能并不急于去制止和纠正，而是默默无声的陪伴他，甚至走上前去拥抱他，那孩子的信念就会出来：我是真的被爱，因为在我最痛苦最困难的时候，哪怕我大哭大叫，我父母都不生气。  

同时，当孩子观察着自己无论有多么激烈的情绪，父母都能稳稳接住，并给与恰如其分的关怀，那孩子就觉得自己有靠山，有港湾，他的恐惧和焦虑会减缓，以后对抗困难的弹性会更大。  

2. 把身体里情绪的垃圾清空  

心理专家说过，我们的情绪啊，也和身体的其他排泄物一样，是要疏而不是要堵的。我有个朋友，她在某一次参加一个同学的葬礼的时候，周围所有人都落泪了，就她眼睛是干的。  

很多人都觉得她奇怪，怀疑她冷血。后来我给她做探索发现，她不是不伤心，而是她表达伤心的通道被堵了。  

原因是小时候母亲早年去世，父亲再娶，继母很凶，只给她吃饭睡觉的权力，不允许她哭闹，6岁时给继母倒茶手烫出水泡，她本能的哭，结果继母吼她，说再哭就关进厕所。  

她立即捂住嘴巴一声不吭。如此训练后，她自称泪腺不发达，想哭也哭不出来。  

愤怒和委屈也是如此，当孩子因为愤怒而喊叫，因为委屈而低沉落泪，都请父母允许他们这么做，就好比你允许他上厕所排泄一样，有来访者评价自己孩子无精打采，我就发现，但凡是那些情绪外显的孩子，他们反而更加有活力。  

因为每当他们有喜怒哀乐，他们都及时流露并处理完了，所以他们的身体更加轻松无负担。而那些不能表达情绪的孩子，则要花很多精力去压制情绪，因此显得没活力。

综上，如果你养育孩子的愿望是期待他们健康快乐，那么首先，你得允许他们哭和笑，允许他们委屈和难过，当孩子一次有一次的情绪被父母接住了，允许了，他们才会认为自己是足够好的，世界是安全的，因此他们会更爱这个世界，也更爱自己，他们的人格就自然会很健康，很开朗。

来源：周周的心空间