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“厌倦了婚姻生活，但是又不想离婚，该怎么办？
发稿作者：宝鸡心理        发布时间：2021年05月30日
大多人认为，想要维持一段长久亲密的婚姻关系，很难。
婚姻中的激情与爱，难免会被生活的鸡毛蒜皮消磨掉，导致彼此相互厌倦，但是有些人又不想离婚，那该怎么办呢？
现在日本流行的“卒婚”也许是一种选择方式。
所谓“卒婚”，就是指在长时间的婚姻生活中夫妻彼此产生厌烦，进而相互逃避，但是又不会离婚的婚姻状态。
夫妻间继续维持着婚姻关系，但平常各自的生活不会被打扰。选择这种婚姻方式的主要是40-60岁的人群。
 
 
65岁的日本作家、心理咨询师山下英子，跟丈夫和公婆一直生活在一起。她负责照顾丈夫及公婆的生活起居，但让她无法忍受的是彼此的生活习惯大不相同。
多年的磨合并没有改变现状，她一直觉得很憋屈。
  
当孩子上大学后，她终于下定决心跟丈夫提出自己想搬出去住的要求。没想到丈夫居然同意了。 为了更好地发展自己的事业，山下英子搬去了东京，而丈夫则在老家继续经营着自己的牙科诊所。 独立出来让她获得了很大的自由，减少了很多琐碎事。写作有了更多的时间，她开始投入自己喜欢的事。 婚姻对她来说，重要，但也不重要。作为一位卒婚的的倡导者，她觉得用这样的方式跟丈夫相处，彼此都很舒服，双方有自己的空间，互不干扰。 分居后，两个人因距离产生美，彼此比过去更尊重对方。她们会像老朋友一样，可以促膝谈心，偶尔也会相约见面，把亲情、友情、爱情似乎都统一起来。 西方人会把人与人之间的边界看得很重要，假如两个人不能生活在一起，那不如给彼此自由，离婚似乎成了唯一的选择。 在《家谱图》这本书上，从美国很多大家族中的家谱图中，会发现一个有趣的现象，无论男性还是女性，都多次再婚。
比如伊丽莎白·泰勒曾结婚8次、美国家喻户晓的主持人拉里.金则结婚8次，离婚7次…… 在西方人的价值观中，两个人可以像朋友一样共同养育孩子，但如果感情没了，就没有必要再生活在一起。 但对于东方人，似乎更愿意呆在一个比较模糊的灰色地带，即使离婚可能都会扯不清楚。 曾经有对夫妻，两人已经办完离婚手续，丈夫搬了出去。妻子后来因为孩子的问题，又要求前夫搬回家来，但两人还是经常争吵。
这种离婚不离家的剪不断的关系，让两个人似乎都无法开启新的生活。
 
 
日本提倡的卒婚，它的内涵是婚姻关系仍然存在，彼此还尊重对方，在心理上还是把对方当作一家人，他们仍然是一个整体。假如对方有需要，另外一方也会尽力去帮忙。 这跟所谓名存实亡的婚姻有着本质区别。 在名存实亡的婚姻中，由于种种原因，夫妻不得不维持着这段貌合神离的婚姻。
这类夫妻可能会达成一种默契，你可以在外面玩，但你的隐蔽工作要做得足够好，要么不被我发现，要么不要被别人发现传到我的耳朵里。 实际上这是一种婚姻当中的畸态。这不仅仅是伤害了家庭，而且还破坏了婚姻的神圣性。 处在离家不离婚，或者离婚不离家的状态下，夫妻之间的互动方式也会给孩子带来很多负面的影响，这种影响，可能会比清清楚楚的离婚更严重。
 
当然，卒婚也许会向两个方向发展。
第一种，可能会在保持高度自我的前提下，让婚姻生活得到改善，让婚姻质量有所提高。
60多岁的人，可能会觉得年龄都这么大了，两个人在一起生活这么久，离婚是一件太伤筋动骨的事情，就这么维持着也行。
距离感让两个人重新找回了恋爱的感觉，也会对伴侣有新的认识和了解。
这样的分离状态，会让两个人有度假的心理。
过去我可能会将就你，为你准备三餐，侍奉公婆，现在我出去住，给了自己空间和时间，调整好心态之后，回家小住，反而有种小别胜新婚的感觉。
第二个方向，则是为离婚做准备。
一下子分开，可能会有很多的不适应。即使对对方已经无爱，但身体的记忆仍然还在。通过这种分居的方式，进入一段适应期。
两个人分开住一段时间以后，发现自己已经可以独立地应对生活中方方面面的问题，开始适应一个人的生活，并且规划好未来的生活；
此时再去谈离婚，可能会变得更加理性，也更容易用一种成熟的方式来处理离婚。 不过，人生很长，假如能活到80岁，就算现在40岁，也还有40年的光阴。如果说40年前都是为他人而活，那何不在最后的40年换一个自己想要的活法呢？ 在婚姻中，每个人都想得到幸福，但幸福不是运气，而是两个人的努力。遇到问题，离婚绝对不是唯一的出路，而是要找到彼此都舒服的相处方式。
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