有人曾问心理学家弗洛伊德（Sigmund Freud）这样一个问题：对人最重要的是什么？

以弗洛伊德几十年的心理学研究和对人生的洞察，他总结了两句话：去爱！去工作！

于是，另外那一段话，开始广为流传：“精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。”

我很认同弗洛伊德的观念，然而现实是：人们的痛苦就在于，找不到一份自己喜欢的工作，也找不到一个可以爱的人。

最近，我就经常被问到这样的问题：“我如何才能找到一份自己喜欢的工作呢？”。

其实，找喜欢的工作和爱的人并不难，真正困难的是：你根本不知道自己喜欢什么。

当一个人不知道自己喜欢什么的时候，就像开车失去了方向盘，会四处乱撞，伤痕累累。

因为，喜欢，是我们人生的行路指南，没有了这个指南，我们无法知晓自己将去往哪里，亦或是你会选择随波逐流，感受不到自己的温度与生命力。

一

人为何会不知道

自己喜欢什么？

人为何会不知道自己喜欢什么？

这里说的人，是指成年人。

一个生命自诞生起，就有着自己独特的属性，尤其是在0-6岁之间的孩子，他会对这个世界充满好奇，渐渐地，他会有自己的喜欢之人，喜欢之物，以及喜欢之事。

所以，知道自己喜欢什么，是一个人的天然属性。

但是，当一个孩子步入小学之后，尤其是到了初高中之后，孩子的“学生”属性变成其主要特点，要适应社会，大多数孩子变得整齐划一，以成绩为“自我评判”的标准。

喜好，就被排在后面了。

为了变成一个好学生，好孩子，人们开始压抑自己的个性喜好。

当压抑成为一种生活常态，人也会离自己的心越来越远。

人为何不知道自己喜欢什么？

最直接的答案是：他离自己的心太远了.

因为离心太远，因为长期忽略自己的感受，人们就会感受不到内心的跳动，也不知道自己会被什么吸引。

连自己喜欢什么都不知道，又如何才能找到喜欢的工作和爱的人呢？

二

如何才能知道

自己喜欢什么？

当一个人在经历了长期的自我压抑之后，精神自我会处于沉睡状态。

我就经历过一段时期的这种的状态：不知道自己喜欢什么，好像怎样都可以，像个木头人一样，行走在这人世间，但是却活得不快乐。

“喜欢”是一种情感，一份热情，是人本来就有的东西，当你无法感受到自己内心的喜欢时，不是你没有这种情感，只是这个感受隐藏的太深了。

如何知道自己喜欢什么？

1、观察自己的情绪状态

人们的情绪里，是藏着自己的喜好和憎恶的。

能带给你好的感受的，让你身心愉悦，并令你为之吸引的，可能就是你的喜欢之事。

而那些令你憎恶的，从反方向也可以探测到你喜欢什么。

比如，你憎恶人们伪装自己，那说明你喜欢真诚。

长期观察自己的喜怒哀惧，你会看到自己的心会被什么牵动，那些总是能够牵动你，吸引你注意力的，不是你喜欢的，就是你憎恶的。

2、观察自己的行为习惯

人们不知道自己喜欢什么，某种程度来说，也是“对自己长期忽略”的结果。

就像家长养孩子一样，关注孩子的父母，不会不知道孩子的喜好。

孩子表现得如此明显，家长怎么会不知道呢？他不知道只有一个原因：那就是他太忙了，顾不上关注孩子。

如果家长留心观察，一定可以从孩子的行为中，看出来他喜欢什么，不喜欢什么。

所以，除了通过观察情绪状态以外，人们也可以通过观察自己的行为习惯来判断自己的喜好。行为，尤其是无意识的行为，就是我们内心喜好的最好证明。

3、对自己保持好奇

想要知道自己喜欢什么，就要学会对自己保持好奇。

为什么这么说呢？

这是因为，人们对自己喜欢什么，有时是充满评判和罪恶感的。

就像一个人喜欢看美女，当这个喜欢的感觉升起来的时候，他就迅速抑制住了，他开始评判自己说你真是一个好色之徒。

这就是压抑的过程。

当一个又一个喜欢的感觉升起来，人们又把它迅速隐藏的时候，喜欢的感觉就被关起来了，同时被关起来的还有这个人生命的热情。

想要复苏这份热情，你要能够允许自己喜欢，同时对喜欢的感觉保持好奇。

就像那个喜欢看美女的人一样，他可以好奇一下自己：为什么这么喜欢看美女？

也许是因为他对美充满了期待，也许是他渴望拥有一个美丽的妻子或者妈妈。

总之，他可以透过喜欢的感觉，去深入了解自己。喜欢，也是我们了解自我的一次机会。

其实，喜欢本身是没有错的，错的只是因为喜欢而产生不当的行为。对自己保持好奇，而非评判，喜欢的感觉才有可能复活，同时苏醒的还有你的自我。

4、允许自己喜欢、学会自我满足

当人们发现自己喜欢什么之后，有可能是会被吓一跳的。因为这会让他看到自己的另一种面相：从无欲无求的自我状态，好似变成了一个野心家。

也有可能是，他会觉得自己不配拥有这份喜欢。

就像一个女孩子喜欢一个帅哥一样，她每每感受到自己的喜欢时，就会感觉到一种罪恶，因为她觉得自己配不上这个帅哥。

就像一个刚入职场的年轻女孩，她想去一家心仪的企业工作一样，可是当女孩回看自己，发现自己资历不够时，她感受到的是一种挫败。

但是，喜欢是完全可以的，它甚至可以成为一个人成长的阶梯。

允许自己喜欢，学会自我满足。你不一定要“喜欢即得到”，但喜欢会让你保持热情，当你一步一步接近自己喜欢之人，喜爱之物时，那种美妙的感觉，正是你“活着”的证明。

人的归属感有两大来源：

一个是工作，一个是家庭（关系），一个安放价值，一个安放爱。

当这两种归属感同时找到的时候，你也就有了自己明确的自我位置，顺其自然的，你会向下扎根，向上生长。

人们常说“三十而立”，立的是什么呢？

立的是家庭，是事业，也是自我的独立。

当你的自我能够在这个世界上立足的时候，你就可以坦坦荡荡的喜欢，坦坦荡荡的去爱，反之亦然。

最后祝愿在看这篇文章的你，能够知道自己喜欢什么，可以找到喜欢的工作，找到可以爱的人。

文：从朋朋（二级心理咨询师，情感万事屋特邀咨询师，一个走向现实的理想主义者，专职从事心理咨询工作，擅长情绪问题咨询、婚姻关系咨询、个人成长咨询。）