今天，我们就来聊聊：钱，能买到幸福吗？ 

如何拥有幸福，每个人的答案都不相同。 

一个节目组，提出了一个设想： 500元现金，不限制使用条件，你会如何让自己尽可能的幸福呢？ 

他们找了9个不同行业的人，“过气”歌手、北漂导演、外卖小哥、心理治疗师、古琴老师...... 

每个人给500元钱，记录他们寻找幸福的过程。 

一开始，所有人都在怀疑： 钱能买来幸福吗？ 

就算能，这也太少了吧？ 

但抱着试一试的心态，大家还是一起完成了这部真人秀纪录片： 《500元的幸福》 

亲情，是我最大的肌肉爆发力 

咬盼，女泰拳手，也是赛车队里年龄最小的女赛车手。 

铁骨铮铮的女汉子。 来京北漂，前两次都以灰溜溜的回家告终。 

直到第三次，才终于混出了点名堂，有了一个安放自己的角落。 

500块钱，她能做什么？ 她想起那些年和奶奶吹过的牛，要带她看看外面的世界。 

于是，她给奶奶买了一张从兰州到北京的飞机票。 

和奶奶打电话，前一秒还嘻嘻哈哈没心没肺，却在奶奶一声“谢谢”后红了眼眶，哑了喉咙。

不是所有人都可以幸运的完成逆袭。 

于是，大多数人选择了逃避、拖延、最后慢慢遗忘。 

甚至“子欲养而亲不待”。 但其实，我们可以试着用另一种方式遵守承诺： 

让亲人体验一下你的日常生活，看看你正在过着的生活。 也看看你已经打磨出来的独立。 

他们在意的，可能并不是你有没有赚大钱。 

而是，你究竟能不能好好照顾自己。

 

第一晚，祖孙俩窝在床上，叽叽喳喳地说个不停。 

接下来，奶奶跟咬盼一起体验她的生活： 

• 看孙女穿上厚重的赛车服，她脸上又担忧又骄傲； 

• 和孙女一起爬上擂台，体验泰拳，她才发现泰拳并不只是斗狠； 

• 陪孙女做婚礼主持人，看到她生活的多姿多彩。 

看到之前只能在电视里看到的天安门，吃着以前从没吃过的食物。 

咬盼最挂记的人，一直是奶奶，因为她总是无条件包容自己。 

而咬盼的第三次北漂，动力也来自奶奶： 她要让奶奶看到，自己有能力把生活过好。 她做到了。

就像电影《头脑特工队》里的莱莉一样，可以任性，也可以淘气，安全又放肆。 

再叛逆的孩子，家里只要有一位深爱且无条件相信他的人，基本上都不会走歪。 

因为他始终会相信：自己是值得被爱的。 

而亲人，也因为参与过我们的生活。 

想念的场景变得更具体，牵挂也就变得更清晰。

过气的歌手，不过气的幸福婚姻 

你可以不知道胡杨林，但你一定听过《香水有毒》。 

一曲成名后的她，与东家解约时却被诬告违约。 对方甚至还搞出山寨“胡杨琳”，疯狂敛财，同时拉低她的咖位。 

尽管最后，胡杨林艰难地打赢了官司，却错失了自己发展的最好机会。 

所幸，如今的胡杨林，不但和自己人生的大起大落达成了和解，还拥有着幸福的婚姻生活。 

每每提到丈夫江建民，她的眼里都有光。

 “我先生喜欢漂亮的厨具，还希望得到一个‘最佳先生奖’”。 

于是，她决定拿这500块，给先生准备一份惊喜。 

一个“最佳先生奖”。

他看向胡杨林的眼光，温柔而敬佩。 

这种相互理解和支持的关系，让人想起了《下一站天后》中的歌词： 其实心里最大理想，跟他归家为他唱。 

美国心理学家罗伯特·斯滕伯格提出的爱情三角理论中，将爱情分为3个纬度： 

亲密，激情，承诺。 

三者相互循环，维持着高质量而稳定的亲密关系。 

这里的承诺，很多时候与物质无关，而是相互懂得和及时回馈。

平淡如水的生活里，相互的信任、包容和支持，才是幸福的关键。 

梦想，是一个需要解开的情结 

一个男人，47岁，还在北漂。 

做流浪歌手，收入仅够维持日常开销。 

任谁都会感觉，不靠谱。 

但史世亭不这么觉得。 

兴趣变成了谋生，虽然不赚钱，但换个角度看： 

“我每天都在做自己喜欢的事呢。”

就像心理学大师阿德勒说过的： 

人人都在追求属于自己的优越感，它取决于人们赋予生命的意义。 

史世亭也不例外。 

作为一名流浪歌手，他最想要的，是自己的歌能有更多人听到。 

出唱片，开演唱会，听见掌声，收到鲜花。

拿到500块钱后，史世亭有了一个想法： 

要不让梦想提前到来，给自己一个交代？ 

他选择，举行一个小型演唱会。 

说起来容易，可场地、音响、布置、宣发……每件事都不容易。 

但他尽力去做。 每一个表演细节，他都在脑海中模拟过。 

在这个过程中，史世亭也收获了不少小确幸：

喜欢音乐的人，其实很多，他们中的每个人，也愿意给他力所能及的帮助。

演唱会举办的那天，不但气氛很好，还有一个小伙子，特地赶来为他送花。

那么，先小小地体验一下成功的感觉，已经是一个标志性的抵达。 

更重要的是，梦想被尊重的幸福感，会给我们重新上路的勇气。

 

这个世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相后，依然热爱生活。 

此刻的史世亭，就是自己人生的英雄。

和死去的爱情，做个告别仪式 

“我能问最后一个问题吗？”

“爱过。” 

这是一个梗，也是很多人翻不过的山。 

分手也许很容易，但放下却很难。 

• 有时，感情会在冷暴力中无疾而终；

• 有时，分开的“仪式”，只是一条微信；

• 有时，甚至只是一个误会。 

没有好好告别的爱情，就像潜伏在体内的病根，经年不愈； 还会时不时发作一下子，在没法预料的某年某月某日。 

世界小姐余薇薇，也遭遇了感情困局： 

先提分手的她，却一直没能放下。

长时间的反刍思考，让她痛苦不堪。 

也让她明白了自己需要走出来，需要一个正式的告别仪式，让自己接受分手的事实，停止内耗。 

这其实也是心理治疗的一种方式。 

在完形主义理论中，人都会对缺陷，有某种想补充完整的倾向。 

而这个告别仪式，代表的是： 对创伤性事件，在情感上的接纳和结束。 

她选择用这500块为他买一份礼物，托朋友送给他。 

然后，她静静在角落，看看他。 

那一天，她穿着他的衣服，喷着他的香水。 

明明转身就能触摸到心心念念的人，但她忍住了。

这是一场充满仪式感的再见，也是一个盛大而庄重的告别。 

虽然对两个人的未来已经没有了期待，但还是希望看一眼曾经的爱人。

“这一眼之后，我就要勇敢起来了，好好过自己的生活。” 

你要幸福，我也一样。

写在最后 

4个人的故事，4种真实人生。 

或许你可以在里面看到自己。 

但我更希望的是，你可以看见做出和自己不同选择的人。 

心理学家泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》一书中说： 

幸福是一种能力，而非一种状态。 

确实。 

大多数时候，我们并不缺这500块钱，而是缺少这样的一个契机。 

去真正审视自己想要什么，不想要什么。 

其实，每个当下，都是我们能享受到的，力所能及的最简单的幸福。 

到最后，你可能会发现，其实500元不过是为了验证： 

你正在被爱，或是爱着某个人，或是爱着自己。 

有上限额度的幸福目标，最后，反而能让我们集中去办最渴望、最触手可得的事。 

因为，你得到幸福的契机，不是缺少钱，而是缺乏去把它实现的勇气。 

所以，不妨现在就试着想想： 拿出500块钱，去做一件让自己感到幸福的事。 

愿你得偿所愿。 

世界和我爱着你。

参考资料

1、bilibili网站纪录片《五百元的幸福》第一季。

2、马一波 钟华. (2006). 叙事心理学. 上海教育出版社.

作者简介：原文作者蔡尖尖，二级心理咨询师，品牌专栏作者，写温暖深刻的心理解析，尖尖而立，保持独立思考。本文转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike），有心事，看壹心理。2600万年轻人在这里自我觉醒。