近日，一段小姑娘向妈妈表达自己心里委屈的视频冲上了热搜。原因是小姑娘非常努力地干活，却没有得到妈妈的表扬。小姑娘非常冷静，并且逻辑清晰地向妈妈表达自己心里的委屈。 

这件事吸引了很多人的关注，大家在赞扬这个小姑娘的同时，也联想到自己工作受到委屈却不懂如何表达。

有网友提问说：“公司领导看不见我的努力，我向领导诉苦，领导也不理会，我该怎么办？”  

很多职场人都会因为自己的付出和收获不成正比而感到委屈。但是，盲目地向领导叫苦，可能会让领导感到反感。 

在职场中，如果想为自己争取更多的利益，学会正确向领导表达委屈尤为重要。  

一  宣泄方式不可取 

王浩已经在一家公司工作将近10年了，一直勤恳工作，从不懈怠。直到偶然一次机会，公司发奖金，他发现刚入职的小李的奖金居然比他多3000。  

他带着强烈的不满情绪去质问领导：“我在公司干了10年，为什么刚入职的小李奖金比我多3000？”领导回复他：“小李干的是技术工作，工作难度高，奖金自然高。”  

王浩心里还是不平衡，他向领导诉苦：“那我没有功劳，也有苦劳吧！”王浩“宣泄式”的诉苦没有得到自己想要的结果。 

最终，王浩的名字出现在了公司的裁员名单上。  

其实，很多时候职场人要的不是一份薪资，而是一份公平。在职场中，公司领导无法兼顾每一个员工的功劳，难免让一些默默无闻的员工心生委屈。  

只要不是公司领导恶意打压，大家都可以向领导倾诉委屈，争取权益，但一定要避免内容空洞的“宣泄式”诉苦。  

“宣泄式”诉苦，不仅不会得到领导的理解与帮助，反而会适得其反，让领导怀疑你的工作能力和工作态度，从而影响工作前途。  

二 正确表达职场委屈 甚至加薪快人一步 
 

职场上，一味地拼命工作，却没有得到领导的重视，容易陷入负面情绪。 

职场人只有学会有效汇报工作，向领导正确表达委屈，才能“螺旋式”上升，更快实现升职加薪。  

有网友分享了自己的职场经验：  

自己刚进公司时，因为害怕被领导批评，不敢去汇报工作，工作职位也一直停滞不前。后来才发现，那些升职加薪快的人，都是善于向领导汇报工作的人。 

只有主动向领导汇报工作，领导才能看到你的付出和能力。  

他开始尝试去和领导汇报工作，分享自己的想法，渐渐地感受到领导对自己的重视。相比入职半年职位都没有变动的他，学会和领导交谈一个月后，成了项目负责人。  

学会向领导“有效叫苦”，主动表现自己的工作能力和价值，这样我们的付出和努力才不会被埋没，才能为自己争取到更多的资源和机会。

三   三个‘邀功’要点 领导知道你的苦 

1、重要工作多汇报，拒绝当职场“隐形人”

一味埋头苦干，领导很难发现你的功劳和才华，需要做到高效率的汇报，才能让领导知道你做了什么事，取得了什么关键成果。  

比如，工作进展到哪个阶段了，遇到的问题有哪些，采取的解决方法是什么，取得了哪些成果，现阶段遇到的问题是什么，自己的下一个目标等。  

总之，要打破定性思维，表现出自己的职场活力。不仅要完成好领导交代的任务，更要让领导看见自己的能力和价值，这样才能在激烈的竞争中脱颖而出。  

2、论述框架要完整，避免领导反向“挑刺”  

向领导汇报工作时，汇报的框架要完整，要摆数据、有对比、有目标、有原因、有方案，让领导看到你的用心。  

向领导表达委屈时，不要一直发牢骚，要心平气和地讲出自己的诉求。如果领导想找个理由搪塞过去，那你要不卑不亢、据理力争；如果领导表达歉意，你就大大方方地表示理解。  

千万不要不经思考，没有任何准备，就贸然地向领导汇报工作。如果汇报的过程中一问三不知，不仅达不到“邀功”的效果，还暴露出了自己工作能力的缺陷，给了领导反向“挑刺”的机会。  

3、保留工作痕迹，用事实说话，提高自身“可信度”  

职场中，一定要注意留存重要的工作数据和图片等，以备之后向领导汇报的时候，能够有理有据。干巴巴的汇报会让领导怀疑你在刻意邀功，拿出自己工作过程的照片或记录，领导才会相信你汇报的真实性。  

而且，保留自己的工作痕迹，还能防止一些别有用心的人耍小心思。如果感觉身边有这种“捡漏人”，在工作的时候要多留个心眼，注意保留自己的工作痕迹，千万不要被一些滥竽充数的人抢了功劳。  

每个人进入职场都是为了用工作换取利益，当辛苦工作却没有换来相应的认可时，我们就要学会正确表达委屈，主动把工作成果表现出来，这样才将自身利益“最大化”。