“我到底是你的朋友，还是你的情绪垃圾桶？！”

壹

有一位听友在后台私信，

她说她有一个朋友，不管遇到什么事都会来跟她倾诉。

尤其最近朋友恋爱出了问题，每天都来找她，她一开始还能耐心听她讲。

但是这两天她已经越来越不耐烦了。因为不管她说什么，朋友都听不进去。

就一味地沉浸在自己的世界里，而且还给她传递各种负能量。

贰

如果有一个人总是找你诉苦，那你需要注意了，总当树洞存在两个风险：

第一，你的分析，你时间和精力的付出很可能白费。

因为对方一直在询问你该怎么做，于是大部分这时候都会顺着这句话去帮助她分析问题。

希望能引导她找到解决问题的方法，但她并不关注你的分析。

这样的事例在生活中很常见，比如我们可能都有过闺蜜和自己吐槽她男朋友的经历。

矛盾大的时候两个人甚至闹着要分手。

这时你会站在朋友的角度，安慰她或者帮她出谋划策，偶尔你也会委婉地告诉朋友，她可能与对方不适合。

结果她很可能会反过来说你对对方有偏见，不懂他的好。

然后她们和好了，你却似乎成了里外不是人。

但过段时间，“抱怨——和好”的模式又再次上演。

除此之外，喜欢抱怨的人找你倾诉很大程度上是把你当做一个发泄情绪的窗口。

不管你怎么说她都听不进去，一味的沉浸在自己的世界里，诉说自己的委屈，指责另一个人的不是。

即便你安静听下去，她也会时不时问你她该怎么办，但真的等你给出建议了，她又会视而不见听而不闻，继续倒苦水。

叁

有时候我们会因为关系、角色的原因，被动地接受别人的负面情绪。

你可能会想：“她是信任我，才和我聊这些，我应该陪着她，帮帮她”；

如果我说不想听，她肯定会生气，我们的关系肯定就受影响了，还是耐心听下去吧”。

但是柠檬想说：如果和你倾诉的人，从来不是为了真正解决问题，只是纯粹发泄情绪，那么即使身体无法远离对方，也请你与对方保持心理上的距离。

你以为别人的抱怨听听就过去了，对你不会影响，其实对你的伤害会超出你的想象。

这就是柠檬要说的第二个当树洞的风险了：你会不自觉地被对方的负面影响。

这并不是柠檬危言耸听。

国外的神经科学家和心理学家就曾进行过一项实验研究，他们让实验对象面对某些刺激。

比如长时间地接听一些外界的抱怨，通过分析这些人的大脑活动后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。

更糟糕的结果是，长时间处在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。

出现这样的结果，主要源于人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

当我们听着别人的吐槽、抱怨时，我们的大脑会不由自主地产生共鸣，继而产生一些不良的情绪，导致影响大脑的思维。

比如别人一直和你抱怨婚姻生活的不顺心，你可能就会潜移默化中认为婚后就是要面临各种琐事矛盾，自己也会无法应对。

那么你可能就会害怕婚姻，害怕与人建立亲密关系。

但事实上，由于每个人家庭环境和性格的不同，应对问题的方式和能力也会有所不同，别人的问题不一定会成为你的困扰。

肆

所以当别人问你怎么办时，先分析对方是想着解决问题，还是纯粹抱怨，再去考虑适合的相处之道。

举个例子，朋友和你倾诉男朋友物质条件不是很好。

如果她真的想解决问题，她关注的会是“如何和男朋友一起创造面包”，而不是一个劲地和你说“我爱他，但我觉得跟着他没有未来，我要分手吗？”

分辨清楚之后，选择相应的方式来应对对方的倾诉，如果你觉得自己承载不了了，一定要及时拒绝。

即便对方是我们的好朋友，我们也需要先保证自己。

文图摘自柠檬心理，版权属于原作者，如有不当使用，请联系删除、