温暖前行 互助成长—市心协《分享成长故事》第一期心理沙龙活动顺利举办

在咨询过程中，咨询师能带进咨询关系中最有意义的资源就是他自己。

——心理学家阿裴尔

10月21日，宝鸡市心理卫生行业协会、金台区社会心理服务中心（金台心灵驿站）联合举办第一期《学习心理学 分享成长故事》心理沙龙活动，小组成员们在放松、融洽、默契的团体氛围中，一起参与体验活动、讨论专业知识、分享活动心得，共同探索自我成长之路。

介绍分享 增进了解

心理沙龙活动组员由热爱和学习心理学的社区居民、学校、社区、企事业单位心理工作者及协会会员、学员报名组成，他们里有一半人获得了心理咨询师专业证书，但无论心理咨询师还是社会大众，都需要不断进行学习，尤其是心理咨询师更是一个需要终生学习的职业，定期公益沙龙活动给大家提供了一个定期学习交流的机会。通过热身游戏，大家很快放松并进入小组状态；通过自我介绍，大家彼此很快熟悉了起来；通过分享学习目的和期待，清晰了未来团体共同努力的方向。

下定决心 坚毅前行

没有比人更高的山，没有比脚更长的路。学习需要毅力，更需要坚持长期主义的决心。通过分享立雪亭断臂求法的禅宗故事，古人舍身求法、追求真理的决心和毅力深深地感动了小组的每一个人。大家意识到了高度投入与倾心付出对于学习成长的重要意义。通过分享心理成长的意义、路径及小组规则和注意事项，小组成员对如何寻求专业成长有了更清晰的认识，增强了在学习中自我觉察和人际觉察的能力，学会了如何与大家建立工作联盟、处理移情和反移情问题等。

分享体验 拓宽视界

为了让大家有深刻的学习体验，小组专门设置了活动体验环节。大家两人一组，定好位置，带好眼罩，在带组老师的指导下，跟随欢快的音乐节奏，做着原地踏步动作。在2分钟的体验活动中，大家超出预想的反差表现已经把同伴逗得哈哈大笑起来。当体验者取下眼罩的那一刻，实际的情况和心理感觉的巨大反差，让自己感到吃惊和不可思议。活动中，大家相互配合，全力协助同伴排除各种障碍，保护同伴安全的举动深深地感动和温暖着小组成员。在分享环节，小组成员们争先分享体会以及从活动中所学的知识和心得。通过体验活动和大家的深刻分享，不同程度拓宽了大家的视角和眼界，提升了处理心理危机和解决生活困难的应对能力与心理灵活性。最后，一曲意味深长的音乐将大家深深带入自我情感地带，协助大家与过往做了一次深情告别。

关爱自我 互助成长

在往后的活动中，小组成员会在小组活动中分享学习心得，就个人问题进行适当的自我暴露，并对相关疑难和典型案例进行讨论。小组成员按顺序进行分享，其他成员通过提问和建议，提供思考问题的不同角度；大家还要对自己工作学习中的好的做法和经验进行总结，上升到理论的高度后进行分享交流。小组成员之间思想火花的碰撞，让大家感受到了理论和实践相结合的学习乐趣。

心理沙龙是一个特别适合现代人的温暖的心灵港湾，是一个可以分享生活工作学习中喜怒哀乐和实现自我成长提高的充满力量的地方。小组一开始就制定规则和注意事项，随后将与每位成员签定小组协议，小组成员既有自由分享的权利，同时也有保密和把握底线原则的义务。在自由、尊重、安全、受保护的空间里，大家可以坦言自己遇到的压力和困惑，接纳真实的自我，倾听来自心灵内在的声音，让自己轻装上阵，在专业成长的路上持续温暖前行。

学习分享：

很高兴参加本次活动。活动结束了，自己有一些感悟：我们每个人经历不同，认知不同，我们不能认为自己想的就是对的，自己的标准就是唯一的标准，甚至用自己的标准衡量别人，应该要以更开放的，更包容的态度对自己，对待身边的人。

我很开心能够加入到咱们学习小组，今天晚上确实受益匪浅。分享一下自己的感悟:生活中会遇到自己的盲区，然而我们可能会不以为然，我们凭着信心凭着感觉大踏步前进，殊不知已经偏离了初心，希望自己以后能够更加谦逊，更加平和，不再那么偏执，并且能够更加深刻地理解周围人对我的包容。

我今天很高兴参加咱们学习小组活动，我自已感受是学会接纳身边人和事，放下自我，反思自己，学会换位思考，对自己有信心，大胆超越自我，平静心态面对生活，迎接生活中美好的一天。

感恩遇见，有幸在市心协组织带领下，开展形式多样的心理活动，说出了发自肺腑的感言，明确了自己学习这门课的目标，坚定了未来学有所获的信念！常言说:美好的时刻总是短暂的。在今晚短暂的两个多小时，咱们切磋交流共同提升成长，过得充实愉快有意义。我的深刻感悟:放下过去，重拾信心，做人低调谦卑，做事高调自信，处事利他思维，保持平和心态，笑对人生，笑对挫折。正确认识自我，接受自己的不完美，学会反省，取长补短让自己更优秀，共勉！