本次活动以体验式教学为主，每位学员按照团体游戏规则全程参与游戏当中，体验游戏过程给人带来的不同感受和启发。整个培训分为团队热身、个人项目、团队项目、回顾总结四个部分。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。个人项目则是本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对队员的心理承受力都是一次极大的考验。拓展运动团队项目以改善队员的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。拓展运动总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。