年末，正值“天时人事日相催”之际，难免心浮气躁。宝鸡市总工会、宝鸡市心理卫生行业协会组织心理专家，来到吉利汽车宝鸡分公司，为公司职工带来心理健康专题讲座，帮助员工缓解心理压力，提升心理健康水平。本次讲座由宝鸡市心理卫生行业协会理事张芳丽主讲，以《人生百味总关“情”》为主题，各厂部管理组、安全员、班组长及员工代表参加了培训。

    张老师带领大家以“如果感到快乐你就拍拍手”的互动热身开场，随后，展开讲授了认识情绪、觉察情绪、情绪管理及沟通技巧四大要点，以“喜怒哀惧”互动体验的方式，来帮助大家认识正面及负面情绪分别对人产生的直观感受和深层影响，引导大家学会调适情绪，培养健康、积极向上的心态。课堂间隙还穿插了“你说我画”的互动游戏，说者背对大家描述内容、听者低头作画，全程要求无交流，只听不问，最终没有一幅画与叙述完全相符。这个无一吻合的结果引发了到场员工的思考，大家充分认识到了面对面、相互沟通的有效性和必要性。

    最后，张老师向大家提出要求，“3分钟，写出你最熟悉的同事的5个优点”。这一环节，意在帮助大家以别人为镜子，学会欣赏别人，正确认知自己，同时促进彼此之间的了解。张老师强调，有效沟通的关键在于：准确表达、用心聆听；双向沟通、澄清确认；建立同理心、建立信任度。

    宝鸡市总工会、宝鸡市心理卫生行业协会组织的讲座得到了员工们的高度评价。讲座帮助大家学习了如何管理情绪、调适心理，引导大家认识了沟通的重要性，掌握了沟通的原则和技巧。到场员工认真聆听讲授，积极参与互动，纷纷表示这次讲座让自己受益匪浅，以后将以更饱满的精神、更阳光积极的心态，全身心地投入到生产工作中去，创造更加美好的未来。