原创： 王彦妮 宝鸡心理健康

冬天的脚步越来越近，走在街上会让人不自觉地打个冷颤，但这一切并不阻碍和影响工作坊的小伙伴们学习的热情和前进的脚步。11月9日晚，大家带着春风如约来到协会，开始了又一段自我成长的旅程。活动开始前，大家躺在瑜伽垫子上，在邓老师的引导下伸展头部、腰部、腿部，使我们全身的肌肉有了放松，呼吸逐渐均匀流畅、心灵也得到了安静和祥和，起身坐起来时，身和心已经有了链接。  

邓老师说，每个人都有自己的能量球，闭上眼睛我们可以想象一下，你的能量球有多大，伸开你的手臂去接住它。大家在温暖平和的引导语中，通过冥想释放着自己内心的能量，构架属于自己能量球的大小和色彩。冥想结束后睁开眼睛的那一刻，所有人都惊讶了，原来每个人用双手接住的能量球大小都不一样。为了寻找答案，所有人都带着期待围坐在一起，兴致勃勃地描述着自己能量球的由来和变化的过程，有的一开始就是一个大火球，再加进自己正向的评价后变得更大了，可一旦加进了自己的负向评价后就迅速缩小成为一束火苗；有的一开始是个小小的圆球，加进负向评价后反而变成了带着光环和火焰的的大球，这种能量使自己热血沸腾，全身发烫，出现了前所未有的体验；而有的人从开始到结束，不管加进正向还是负向的自我评价，能量球却没有任何变化和光芒，始终像一个表面光滑，包裹严实的圆球在呈现着。通过不同的描述，每个人所呈现出来不一样的能量球也有了不同的故事，在邓老师的循序引导和耐心提问中，大家畅所欲言，不断体会着内心的感受，寻找着能量球在身体上发生变化的原因，并和自己的内心进行对话，产生了共鸣。   

学员分享：

1、通过今晚的学习，我意识到打不开自己内心其实是自己把自己包裹的太严实了，这个壳又硬又滑，进不去，留不住，但如果没有人接近又会很难过伤心，会有失望和自卑，会没有价值感，可心始终走不出去，一直靠理性在客观的说话做事，失去了用心表达的能力，尤其在亲密关系中，明明很爱很高兴很感动，但理性控制着内心的感受无法尽兴表达，总是端着，绷着，掩饰着自己内心的真实感受，以至于自己经常内疚、自责，后悔、难过、挣扎、期待。在邓老师的引导和大家的探讨中，我对自己内心的感受好像渐渐的有了一些苏醒。

2、如果说0到3岁的问题是与母亲有关系，我在这里得到了充分的抱持，突然觉得我找我老公不是找父亲，是找母亲！原来我一直渴望得到温暖，母亲般的温暖和关怀！可是小女孩长大了，她需要父亲的指引，需要活着的价值，这时老公能给予我的爱显然让我觉得无法满足！我想也许我的问题就在这里！我想我需要做回妻子的身份，真正去爱他依恋他，不是只停留在那个渴望关爱的小女孩的阶段！