为推进学校心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，为学生们的健康成长创建一片晴朗的心灵天空。3月6日下午，新福园小学赵静老师通过学校直播系统对全校学生进行了心理健康教育讲座。

赵静老师是宝鸡市心理卫生行业协会会员， 注册心理咨询师、讲师 ，宝鸡市心理FM录播团队成员，宝鸡市中小学心理健康教育志愿者，也曾多次为学校学生做心理健康教育指导。

本次讲座，赵老师先通过一个折纸游戏告诉大家很多的心理困扰都是来自于对自己的不接纳、不认可、不自信引发的，心理困扰越大，人潜意识的心理防御机制会将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并且在一定外在条件的激发下爆发出来，产生生理和躯体的不适感，持续一段时间，比如“开学综合症”“焦虑症”等。

接着赵老师从心理学专业的角度出发，引导学生认识了“开学综合症”、“焦虑症”等产生的原因，躯体和心理症状的表现形式，以及如何克服这些症状的方法:冥想放松法，自主训练法，交流法。在一段轻音乐的伴随下，赵老师带领学生做放松训练 ，每位学生都很投入。

通过此次活动，学生们了解到了心理健康的重要性，对心理健康知识有了更深的认识，同时也学会了如何通过科学的方法调整自己的情绪。整场讲座在热烈积极的氛围中结束。讲座结束后，同学们纷纷表示会将所学到的科学方法用到平时的学习中去，做一个有梦、追梦的新时代好少年。