2019年5月26日，我们如约相聚在协会，时值初夏，窗外绿槐荫荫，高高的柳树随风轻动，蝉鸣声戛然而止，和风将初夏的清凉吹入屋内。每个组员都在周老师幽默有趣的讲解下认真聆听记录。

本次课程设置分为三个部分：不合理信念的讨论；上周作业讨论；开放式与封闭式提问讨论。

在不合理信念讨论时共有三个案例。第一个案例是一个母亲说儿子大学毕业了，面对到底是参加工作还是考研，让她很纠结，她觉得必须找一条正确光明的道路，不然这一生就毁了。在这个案例里我们很明显能看到一个焦虑的母亲对孩子的掌控。焦虑是对未来要发生的事情一种灾难化的预期，是一种思维模式的结果。我们首先要确定这位母亲的想法是从哪里来的，是不是她过去经验的对她的影响，同时要让她识别这种焦虑，平常是不是也是这样的还是只是在特定情况下发生。在对她的焦虑进行缓解时我们可以分长程和短程来区别对待，短程时引导她对抗焦虑,我们可以利用放松法或者认知调整来缓解来访者的焦虑，如果是长程的咨询可以探讨母亲与孩子之间的位置，找到背后的原因。

第二个案例是一个从小到大，一帆风顺，成绩优异，工作上得心应手的人，由于这次失去大一个订单，觉得自己太无能了。在这个案例我们可以分为两种情况来看，第一种：从小顺利，大概率会产生一个自恋爆棚的人，不会因为拿不到一个订单就痛苦，第二种：如果仅仅因为拿不到一个订单就痛苦，这会出现在一个自卑的人身上，而不是出现在一个从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨得人身上。自卑的人一般情绪波动很大，为了维护自己的高自尊推卸自己改承担的责任，用“心比天高，命比纸薄”来形容不足为过，这一类的人从不会从自身找原因，极力掩饰内心的自卑，从而形成一个假自体。我们在这个案例时首先要巩固来访者的情绪，并且要考虑咨询设置到底是短期，中期还是长期。短期咨询首先要核实这种情绪起伏的原因，中期咨询我们要我们要去探查来访者没有说的那一面是什么？长期咨询当然是完善来访者的人格。

第三个案例是 来访者周末和朋友逛街，不小心让小偷把朋友的钱包偷走了，她心里特别难受，觉得特别对不起她朋友，后面吃饭看电影的费用全由她承包了，心里特别憎恨这个小偷，这个小偷太可恨了，简直丧心病狂，应该把他关到监狱不要再放出来祸害别人！在这个案例中我们能很明显的看到朋友的钱包丢了，没有任何朋友的感受，都是来访者自己的叙述 ，来访者在陈述中更多的突出了自己的位置，把自己作为中心去推测别人的感受，同时严厉的谴责小偷是为了缓解自己内心的愧疚，由此可知，她很可能是一个比较以自我为中心的人，我们在咨询中针对这个特点展开，探查背后的原因。

本次课程的第二个环节是小组作业讨论，看，大家分成两个小组讨论的多么激烈，对每个细节都是斟酌又斟酌。

第三个环节是开放式提问和封闭式提问的讨论。周老师对讨论结果进行了总结，进一步讲解了3种提问方式的运用：

1.外化性问题： 如果给你的抑郁症起个名字，你会起什么，它是什么时候来的呢？

2.探针性问题 ，你的问题在谁面前症状轻，在谁面前症状重。

3.例外性问题，在主线之外寻找例外。

三个小时的时间很快过去了，大家还在回味之中，每个人都收获满满。咨询师的成长必经之路 就是练就扎实的基本功，模拟案例的练习更能训练咨询师的洞察能力，在案例中锻炼觉察力，通过自我觉察修正自身，不断成长。