三点一弯钩签约作者

总是幻想着

最近被一件新闻惊呆了! 

吉林梅河口一男子汤某某与同居女友发生争吵。

一气之下，将两人的女儿摔向地面，导致孩子头部受到重创抢救无效死亡。

案发后，汤某某迅速逃离现场。

经过一夜的追查，警方在一玉米地里发现了已经服下农药的犯罪嫌疑人汤某某。

喝农药前，他曾在朋友圈里发文，希望自己死后可以和女儿葬在一起。

要学会控制自已的情绪，这是成熟的一个最重要的标志。

控制不住自己的情绪，让他成了情绪的施害者也成了情绪的受害者！

这件的悲剧，让我想起了药家鑫。

2010年10月药家鑫驾驶小轿车不小心撞上前方同向骑电动车的张妙，因怕其看到自家车牌后，便从随身携带的包内取出一把尖刀，被害人被连捅数刀，张妙当场死亡。

杀人偿命本该理所当然。

当他的死亡判决书下来时，很多网友却上网上留言希望法官改判，甚至很多法律专业人士对于他的判决表示有异议。

都说可怜之人必有可恨之处，但可恨之人必有可怜之处。

药家鑫可以说是象牙塔里的天之骄子，专业第一。他热爱音乐，但是他父亲极力反对。并且背地里去找了教钢琴的老师，让老师多多打击儿子。

药家鑫对父亲诉苦：“我上一次课，被打击一次，越上我越没自信。”却不知这是父亲对他的打压，那时他还觉得父亲是值得信任吧。

他兼职打工挣钱，被父亲冷嘲热讽。即使药家鑫给他父亲买了一把电动按摩椅给他，他父亲依然没有喜意，说道：“我要的不是这个，只有一个要求，将来你挣不着钱，别问我要。”

一切根源只是因为他没有按照父亲的意愿上学、工作。

父亲对他的打压、否定、漠视甚至是故意为之的冷暴力让他的心渐渐枯萎了。

与其说他杀害了别人，还不如他杀害了自己连累了旁人。

他听到判决时，表情安静，表示不再上诉，让人心生酸意。

罗.伯顿说过：如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。

一次，一位家长带着孩子来上古筝课。

孩子还小，一个指法学了好久都不得其法。我正准备用另一种方式在教一遍时，就听到旁边的母亲直接开口呵斥道：“快点弹，今天再学不会就不要回去了。”

孩子听到母亲的责骂，不禁哭了出来。

这位母亲直接站起来，打了一巴掌，“不准哭。”就气冲冲地推门走了。

留下众家人与老师目瞪口呆和孩子的哭泣声。

天赋如同自然花木，要用来修剪。

每个孩子都是一张白纸，他们会把你的一言一行、一喜一怒慢慢复制临摹到自己的那张白纸上去。

不管是好的还是坏的。

上课时，经常会遇到那些因为练琴的一点小错误而对着自己发脾气、生闷气的小朋友。

还有的会用手使劲拍打琴来发泄自己弹不好的坏情绪。

一小段弹不好就会哭，甚至觉得自己太笨了，永远弹不会。

每当遇到这样的小朋友，怎么劝慰都不怎么管用。

模仿是人类一切学习的开始。

卢梭曾说过一句话：

你知道运用什么方法，一定可以使你的孩子成为不幸的人吗？

这个方法就是让他看到你最坏情绪的时候。

你的坏情绪，让他把天性里面的接受不了挫折发挥到极致。他会照着你平时发脾气地样子将它完美地表达出来。

在心理学上有一个“踢猫效应”非常有名。

一位父亲在公司受到了老板的批评，

回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。

孩子不高兴，狠狠去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上正好一辆卡车开过来，为了避让，却把路边的孩子撞伤了。

“踢猫效应”是一种典型的坏情绪的传染。

人的不满情绪和糟糕心情，一般会依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。

有时我们遇到的最大的敌人，不是能力，也不是条件，而是失控的情绪。

想象这么一个场景。

丈夫因为起晚妻子还没有准备好早餐，将妻子数落一顿后就急匆匆赶去上班。

到公司后发现今天开会的文件忘在家里了，又跑回家拿。

到家门口，自己没有带钥匙，打电话给妻子，命令她赶快回来开门。

妻子在匆忙赶回家时，不小心将路边的水果摊给撞倒，赔礼道歉后赔偿300元水果钱。

等丈夫到达公司，开会时间已过，被上司责骂。

下班回家后，得知自己的儿子因为自己与妻子的不快影响到儿子发挥，比赛惨被淘汰，几个月的准备付之东流。

丈夫听到儿子被淘汰后，后悔不已。

一切都是因为自己起床晚

却责备妻子开始的。

他将自己的坏情绪带给了妻子、儿子，自己一天的工作也没有做好。

永远，不要做气氛和情绪的传染者。

在情绪克制方面，我就特别佩服小S。

小S刚刚出道时与一位当红的女演员一起拍戏并且同屋。

下午，那位女演员因为睡过头被导演责骂。

令人想不到的是，她竟然转过身来指着小S的鼻子痛骂，质问她为什么起床的时候不叫醒她，并且言语难以入耳。

事实上，她并没有嘱咐小S要叫她起床。

当时，小S心里委屈愤怒，她低头停一下，深深吸了口气，将所有的不快收了起来，向她赔礼道歉。

如果当时小S据理力争或者与之对骂的话，可能会赢了一时痛快，却有可能输掉之后的演绎之路。

很多时候，弱者总是没有发言权的。

数年之后，小S再提此事，

不是对于当时那位女星对于她的刁难，而是对父亲为她营造的生活氛围的感谢。

“能让我在面对难堪时，迅速冷静下来，是因为我父亲。

不管他什么时候回家，都会带着微笑，从来不对我们发脾气，从来不将坏脾气坏的情绪带给我们。

即使在我打碎了他心爱的纪念品时，他也对微笑着对我说没关系。

纪念品已经坏了，他选择让他宝贝女儿不要难过、害怕、担心。”

同样的，小S选择了当时的忍耐，得到了以后的星途灿烂。

每个人都是在与人生苦战，生活已经足够艰辛，我们更应该在回家时，不要把不好的情绪带给我们最安逸、最豪华的驿站中。

塞缪尔说道：

世界如一面镜子，

皱眉视之，它也皱眉看你；

笑着对它，它也笑着看你。

每一件小小的不开心、失望、不满、嫌弃、谩骂、嘲讽、责怪都是一粒小小的沙子。

不要让它在我们最爱的人心里慢慢聚合成一把双刃剑，刺向别人的同时也刺向自己。

心理学家卡尔.荣格说过：对于任何事务，要改变它就要先接受它。谴责不会解放，而只会压迫。

当我们被情绪所控制时，弱者会采用向更弱者施威，而聪明人会慢慢地改变。

那么怎么可以控制坏情绪呢？

一、 吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

二、 晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、 大声哭喊。找个僻静的所在，心情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到心情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

四、 打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或者事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

五、 洗淋浴。在浴池中沐浴，流水有一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。

人本主议哲学家艾瑞克.弗洛姆说： 

爱首先不是同一个特定的人的关系；它是一种态度，一种性格倾向。

这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个“爱的对象”的关系。

你若芳香，蝴蝶自来。

希望我们在爱的路上越变越好！