时节已经到了深秋，天气越来越冷，小组成员的学习热情越来越高涨，10月26日晚上6点，大家准时到达心协，开启探索自我的旅程。

      首先在邓老师的引导词带领下，大家开始了冥想，十年后二十年后甚至死亡即将到来时的自己是什么样的？有组员说当下去回忆当初的冥想感受，我在思考，我所冥想到的，其实正是我所期待的。

       画面切到死亡前的自己，那个时候的我是一个面色红润饱满的老人，坐在有阳光照进来的阳台，喝着下午茶，桌子上的茶杯在冒着热气，桌上的鲜花绽放着美丽，我知道那个时候孩子们一切安好，我知道我要离开地球了，我是祥和安宁的…我会以另外一种方式存在。

       我所冥想到的是我所期待的，我所期待的，我会努力变成现实。

       我在想，这是我30出头在冥想引导语中看到自己需要的，或者在我10后听到引导语去冥想，内容和今天会完全不同.

       每个人对幸福的定义各不相同，有人追逐物质和金钱，有人因为生活中的小确幸而觉得幸福，有人把对社会的贡献和帮助别人视为幸福。其实我们每天谈论的幸福有8个层面：愉悦感，拥有物，成就感，关系，价值，贡献，生命的存在，经验自己。现在的你在那一层追逐幸福呢？

       接下来的讨论是你的姓名，你的姓是从何而来的，名字又是谁起的，对你有什么影响？你能用10个形容词形容自己吗？在这个人潮涌动的社会中，你都有什么身份和角色，在这些身份和角色里你的感觉和感受是什么，有没有觉得需要改变的地方，你需要什么，你如何定义自己又是如何满足自己的？一层又一层的问题层层深入，每个组员在思考中觉察中探求真正的自己。