与压力共舞 享快乐生活

为提高企业职工自我情绪管理能力，帮助职工舒缓心理压力，助力企业复工复产，4月22日下午，宝鸡市心理卫生行业协会、宝鸡市职工心理咨询服务中心组织专家走进大唐宝鸡热电厂，为一线职工送去以《与压力共舞 享快乐生活》为主题的心理健康专题活动，本次活动由宝鸡市心理卫生行业协会讲师王彦妮主持。

“大家最近休息得好吗?”王老师以提问的方式进行开场，职工们对此深有感触，气氛顿时活跃起来。通过分析职工们反馈的睡眠信息，王老师引入此次活动的关键词—压力，分析了压力的来源和影响，总结出压力的根源在于“比”，而不同的心态，不同的角度，个体对压力会抱有不同的态度。为了让大家更为直观地了解自己，王老师现场对大家进行了压力的测试，通过分析压力的特点和来源，告诉大家其实压力人人都有，应当正确理解压力的负面影响和积极因素，在平衡的状态下，学会与压力和谐共处。针对疫情防控形势，结合大唐热电复工复产现状，王老师向大家详细介绍了倾诉、转移、运动和环境暗示等心理调适方法，讲解中穿插“心有千千结”和“大风吹”的现场互动，引导大家关注和寻找身边的资源，在应对生活压力时能迅速建立支持系统，有效缓解情绪，释放压力。活动的最后，王老师现场传授了呼吸放松法，希望大家通过节奏的练习能学会自我调节。   

这次活动得到了大唐宝鸡热电厂的大力配合。大唐宝鸡热电厂的高主任表示，企业在复工复产过程中，职工普遍存在焦虑情绪，工作中懈怠心理比较普遍，这次活动举办的正当其时，对帮助职工提高自我心理管控，企业恢复正常生产经营，都具有积极的作用。大唐宝鸡热电厂的职工也赞赏这次专题辅导实用有趣，希望市心协能经常举办这样的活动，为一线职工心理健康保驾护航。